今、半身浴しながら

日記

半身浴っておカネもかかんないし(笑)

手軽で健康にいいし

すっかりお気に入り


こないだのﾀﾞｲｴｯﾄが成功して

あけた月曜日は

好きなもの食べ放題


お饅頭･丸ぼうろ･餃子……


めっちゃｼｱﾜｾな気分味わえたのと

お通じが悪くなっちゃったのとで

ﾀﾞｲｴｯﾄ再開


モヤシとアスパラガスの野菜炒めが美味しくて


全然苦にならないょ

や～ん

400g 増えちゃった

理由は簡単。

牛肉の食べ過ぎ(笑)

500g を朝晩食べたら気分悪くなっちゃった


次回はここを改善やなぁ


今日は待ちに待った

玄米の日


もーっこのﾌﾟﾁﾌﾟﾁ感がたまりません


今日で最終日……というか

ご褒美の日と言ってもいいかな～

つ、ついに

4.0kg 減 達成


めちゃくちゃ嬉しいﾆｬ～


昨日は鶏肉の日やったけど、

ﾀｹﾉｺとムネ肉を筑前煮みたく炊いてみたら……


かなり美味しい


塩コショウ味ばかりで醤油味に飢えていたので


甘醤油の味はサイコーでした


ﾀｹﾉｺはカロリーないし、

Niceﾁｮｲｽだったなぁ～～


後1日


大好きな玄米が待っているぅ～～～

今朝の時点で

3.4kg 減


ホンマに今回は順調やわ～～


でも昨日のとミルクのメニューは

思いの外キツかった


もミルクも量が限られてるから、他に満たすものはスープだけ


もミルクも大好きやから、もう少し食べたかったなぁ～

ま～体重減ってるんだから文句は言えません

2.8kg 減

3kg 痩せれば成功やから

今回もこの分だとイイ感じ


GREE友が同時に私含めて3人始めたんだけど……

一人500g 減 ってコがいて


スープの量が足りないのかな


昨夜、

半身浴の前後に分けて、

ちょっと奮発して今年初のスイカを食べたら

もーめっちゃウマイ


明日の鶏ムネ肉も冷凍庫から野菜室に移動


今までで一番楽しくﾀﾞｲｴｯﾄできてまぁす

一昨日、昨日とやって、

今朝体重計乗ったら……


なぁんと 2.6kg 減



この１ヶ月間、一体どれだけ過食していたのか


ま～順調で有難い限り



昨日主治医からのオススメで

半身浴を始めたのだけど……


これがまたGood


自律神経のバランスを整える効果、

むっちゃありそう


何より疲れが取れる



これもしばらく続けてみよう～～っと


昨日まっす～から学んだ野菜炒め☆

早速昨夜、モヤシとアスパラガスをテフロン加工フライパンで炒め、
塩コショウパッパッ！！


めっちゃ美味しいやんかーっ


これで野菜摂取も楽勝な感じ


今回の一週間は簡単そうです(*^^*)

昨日から始めたﾀﾞｲｴｯﾄ

1日で1.4kg 減

ま～～それだけブトリになってたって事なんだけど

今日は

運動がてら行ってきま～～す

伯父伯母夫婦が旅行から帰ってきて

美味しいお土産がたくさんあったので

それを賞味してからいよいよ

本日からスープ開始です


6月半ばに遠方から友達が来るから

結構あたふた

5キロは落としたいﾆｬ～～


まっす～の今回の成果はどうかな

スープは1日何杯くらい飲んでる

読んだら報告、松


今日はめちゃ

良い気分です(*^^*)

体重が元のブトリに
戻ってしまいそうやと

昨夜の後の久しぶりの体重測定で判明

GW中気分が凹んで
食に走ってしまった事が

間違いなく原因やわ


「ブトリになったら
スープがあるし～～」

と、

ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べまくってた

つ、つけが回ってきたわ～～


って事で。


明日から七日間

ﾀﾞｲｴｯﾄ入りま～す


まっす～頑張ろうな

一度就寝前の薬を
飲みに起きたけど

また爆睡～～


前日の寝不足が解消されたわ

(o^-^o)


よく眠っちゃうと

寝すぎで正直まだ眠い

＼(~δ~)／

昨日は忙しかったし

今日はゆっくり過ごそうっと