汗もかきやすくなったし

よく寝れるようになったー

あとサプリメント飲んでるんだけど

葉酸、ビタミンC、ナイアシンを

飲んでるよ

ナイアシンは空腹時に飲むと

顔から体中真っ赤になって

痒くなるから

食後に飲んでる

あとAmazonから昨日2袋目が来たから

安心ヽ(；▽；)ノ

あと明日から10日まで

忙しいので

ブログ更新出来ません

お待ちください

昼間にストレッチしたからなのか

3日目と違い汗が

しかもドロドロした汗

老廃物が入ってるからなのか(´・ω・｀)

私の住んでる県は緊急事態宣言が出てるので

不要不急の外出を控えてるんだよね

だけどYouTube見てストレッチしたり

マスクして散歩したり

あと今日もう1袋同じのをAmazonで

seacrystalsの

エプソムソルトコンビニ支払いしてきたよ

2.2kg使ってるんだけど2週間じゃ

あっという間だから

届くの楽しみ

クエン酸入りのエプソムソルトもあるんだね

私はプレーンの使ってるけど(*´ω`*)

リラックスしたい方はラベンダーとかかな？

実はいまエプソムソルト浴してます

5日目

お風呂出て少ししたらまた書くね

かかなかったけど

すごい寝れた

お昼すぎまで寝てたからね‪w‪w

逆に焦った

でもガサガサかかとが

潤ってきたような？

いま4日目のエプソムソルト浴してます

4日目は3日目とどう変わるのかな？

昨日よりは汗かいたかな

30分くらい入っちゃった

エプソムソルト浴って温泉みたいな

いい疲れが出る

ストレッチも午前中したし

飲み物はもちろんコントレックス

夫も義母も長風呂は出来ないから‪w

エプソムソルトは私だけのものー

久しぶりに毎日お風呂に入れて幸せ

私精神障害(双極性障害)あって

なかなかお風呂に入りたくないんだけど

エプソムソルト買ってから最初の

2週間はエプソムソルトに体を慣れさせるって

ネットで調べたら書いてあったから

いい機会だよね

お風呂に入ると体が新しくなって

頭がスッキリする感じ

もうエプソムソルトのトリコですな

あっ！今日洗濯しないと

パンツない‪w‪w‪w

一昨日から雨だったからね

夜中にエプソムソルト浴をしたの

どのくらい入れればいいか分からなかったから

とりあえず付属のスプーン5杯入れてみたよ

大量の汗とはいかなかったけど

汗はかいたかな

もしかしてお風呂入る前に

水分補給しなかったからかな

お風呂入る前にも水分補給は大事だね

今日入るときはお湯の量をちょっと減らして

入ってみよ

クレンジングオイルにエプソムソルトを

付属のスプーンの半分入れて洗ったら

お肌がツルツル

お風呂から出たらコントレックス飲んだよ

味はもう慣れた‪‪w‪w‪w

あとまだポカポカしてて眠い(´O｀)

エプソムソルト入れる前のお風呂は

すぐ手足が冷たくなってたんだけど

いまはまだ手足が温かい

いつもは睡眠薬飲んで寝てるんだけど

今日は飲まないで寝れそう

今日は夫が帰りいつもより早いって言ってたから

今日中にエプソムソルト浴できるかな

乾燥肌だから嬉しい

もうsea crystalsのエプソムソルト

リピ決定ですわ

次はラベンダーにしようかなぁ？

まぁー今使ってるノーマルタイプ(無色・無臭)

でも全然OKなんだけどね

ではトイレに行って寝ましょ( ˘ω˘ )

あとサボり気味だったストレッチ

今日やります

YouTube見てやってるんだけどね

1年かけて-20kg目指してるから

今年の目標

ではおやすみなさい

Amazonからエプソムソルト届いたよー

私が買ったのはsea crystalの

エプソムソルト

2週間は毎日お風呂に入らないと

ダメみたい

早速今日から試してみるよ

楽しみ

冷え性の不眠症だから

よかったらリピしよっと

500mmのペットボトルに移した

飲みすぎると下痢になるみたいだから

朝晩ストレッチと合わせて

久しぶりに飲んだから(*'へ'*) ﾝｰって感じ‪w‪w‪w

-20kg目指してるから

頑張って飲む

Amazonで買っちゃった

外からはエプソムソルト

中からはコントレックス

代謝上げたいなぁ

一昨日からストレッチ始めたし

お腹筋肉痛だし

ストレッチはできるだけ毎日

頑張る

ではおやすみなさい