あたしの救世主？！

禁煙始めてから1年ちょっとで

なんとまぁ、15キロぐらい太ったあたし。

毎週おチビとプールに通い、

週に1回ぐらいだけどホットヨガに通い…

なぜ太る？！

なーーーぜ太る！！！！

食べてないつもりで

食べてるねん！！

食べてないって言いながら

食べてるねん！！

レコーディングもしてますけど

読み上げたら

友達もなんでそれで太るん？！

って…

読み上げるつもりなんてないから

忘れてない限り正直な食事の記録

もぅね、食いボケか夢遊病で

意識か記憶のないところで食べ漁ってるか

基礎代謝ってやつが低下してるかのどっちかだよね。ってことで

基礎代謝を上げるため

インナーマッスルを鍛えてどーのこーので

腹筋300回のなんとかかんとからしい

これが贈呈されました。あたしに。

せっかく頂きましたし

お腹に巻いてゴロゴロしてたらいいだけらしいので

3月いっぴから使ってます。

使い方にも慣れたので

来週からはサイズも測りながら

コヤツの実力を確かめてあげるとします

会社のみんなが幼馴染親子も呼んでくれて

お祝いしてくれました。

普通に美味しいもの食べに行こうって

みんなで行って食べてたら

ケーキ出てきた🎂

店長歌いながら出てきてくれて🎤

お願い事してろうそくを吹き消そう🕯としたら

幼馴染の娘が横から痩せますようにww

だって…

完全に神龍への願い事とられたなにかのアニメみたいに被されて

そんな一幕も含めて

すごくほっこりした優しいお誕生日会でした。

娘たちもすごくいいお誕生日で

羨ましい！！ママ良かったね❣️って

あたし転職して良かったと

日々思うのだけど要所要所で痛感させてもらえる

毎日をひたむきに生きようと

そんな風に思える人たちとの出会いに

そんなチャンスを与えてもらったことに感謝しようと

また来年の誕生日も

今の仲間たちとのいい関係を維持したまま迎えられるように。

月日が過ぎ去った時のあたしが今日のこの気持ちを忘れてませんように。

願いを込めて🤲

ステキな1日をありがとう。

でも、ほんとたまに。

今日はおチビが帰ってこなかった。

帰って来なくはなかったけれど

学校帰りにそのまま。

途中まで塾だと思ってたんだけど

なんだか違和感に気づく。

学校のカバンないやん？制服のままやん？

塾に電話。来てないって

学校に電話。テスト期間中なので4時半には帰った。

え？7時過ぎてますけど…

全身の血の気が引いて手が震える…

まぁ、何事も無かったんだけど

今のご時世ホントに心配する。

たまたまなんだけど会社の子たちが家の近所でご飯食べてて誘われてたので帰ったチビと一緒にお邪魔

ちょっと怒ってやってくれてもいいのに甘やかすから困りもの…

でも中学の頃は良かったなぁ。なんて話をしながらね

1人の子が言った言葉を忘れたくない。

忘れててもいつか思い出して

なんて言ったかな。って考えてこのブログを見るんだ。

ちょうど昨日

たまたま何年か前に大雪で〜って話をしながら娘と

過去のブログを遡って7年前の2/14におチビだった娘と雪だるまの写真を見たように。

昔に帰りたい。楽しかったあの頃に。

そう思う気持ち半分

1日だって戻りたくない。と

そう思う気持ち半分

だって色んなこと

乗り越えてここまで来たのに。

毎日を乗り越えて、頑張って

ここまできたのに。

1日だって戻りたくない。

戻りたくないと思うほど

つらい毎日だからとかじゃなくて

1日、1日の自分の頑張りと努力を無かった事になんてしてたまるか！！！と思えるほど

毎日をちゃんと生きたい。

今日、アタシはそんな風に思ったんだ。

そして何かを娘も感じたのかな。

私も自分の人生を大切にする。だって。

自分の人生を台無しにするような生き方はしてないと思うけど、大切に大切にするに越した事はないよね。

今日も良い一日をありがとう。

禁煙を始める1週間ほど前に

ぎっくり腰をやりまして( ；∀；)

病院行って、治療？してもらって

コルセットを買って、そのまま着用して帰ったので、コルセットの箱とか説明書とかが入った袋を車内放置してたんですけど

その袋から1本しか吸ってないタバコが出てきたり。

そのまま捨てた翌日に友達から家にタバコ忘れてるで。って言われてみたり。

旦那が車買い替える。とか突然言い出して

車を見に行く車内で旦那がタバコ吸うから

初めてタバコ吸いたすぎてイライラしてみたり

でも腰も治ったので

禁煙してから初めてのテニススクールに行ったら

身体も呼吸も凄く楽で。

より一層テニスが楽しかったり

無事に10日を目指し、乗り越えれそうな1週間でした。

禁煙を目指す方は

乗り越えやすそうな目標と

小さくてもタバコを吸わなかった事による

自分自身の良い変化をみつけれれば

少しは励みになるんじゃないですかね〜

という欲求よりも

1週間弱で自分の身体にどんな変化が起こってるのか…？

ということを知りたい欲求の方が

強くなりましたね。

お肌や髪などの外観的なものから

心臓や肺、血管などの内臓的なものまで。

精神的には自分的に

落ち着いてましたし。

ただ、行動に付随してタバコを求める。

吸いたい！！じゃなくてこの場面はタバコ

この行動にはタバコ。みたいな。

助さんの隣は角さん。みたいな。

そんな気持ちは持ち合わせたままでしたけど。

色々、自分に起こってるであろう変化や

節約出来た金額や時間

そういうものを調べたりアプリを見たりしながら

1週間を目指した5日目でした

あたしは4日目が1番辛かったような気がしましたね。

四日間の中で。ですけどね

まだまだ長い月日の中で

もっと辛い吸いたい欲求に襲われる時もあるんでしょうけど。

で、この日は

一緒に禁煙中の友達と

試練のパチンコ屋へ〜

いや。バカでしょ（笑）

ついでにパチンコも辞めればいいのに

2人揃って馬鹿だから。

パチ屋が1番タバコが吸いたくなるところやから

そこで挫折するからそこを先に克服しよう！！

とかなんとかもっともらしい御託を並べて

パチンコ屋へ〜

でも、まぁ、

パチンコは出ない。

パチンコ屋は臭い。

なにより2時間ぐらい居て

出てきた時の自分たちの臭いが無理！！

今まで、多少感じる事はあっても

まさかここまでとは思ってなかった…。

って感じで

無事に禁煙とついでに禁パチも出来そうになってパチンコ屋を後にすることになりましたよ。

敢えて作戦

予想に反して大成功(*´꒳`*)

そんな4日目。

ターンオーバーには1ヶ月ぐらい必要と

言われるので、勘違いか、思い込みによるものかもですが、4日目にして

お肌の質感が変わった気がする。

友達も。

お仕事終わりには少しオイリーだった

友達のお肌もツルスベしっとり。

CMとかで良く聴く

『なんだかお肌が柔らかくなったような』

まさにそんな感じ。

効果や感じ方には

個人差が間違いなくあるんですけど

禁煙しとけば良かった。

っていう後悔はするかもしれませんが

禁煙しなきゃ良かった。

って後悔はほとんどの人はしないんじゃないかな。と思うのですよ。

なら、挫折したとしても

とりあえずやってみる。

ってのもいいんじゃないでしょうかね？

にパチっと目覚める！！！！

寝る前にタバコ吸っちゃう人は

禁煙じゃなくても

寝る前タバコをやめるだけでも

朝が楽チンになるかもで〜す〜よ〜

禁煙アプリ等を使いながら

なんとなーく

3日目。

後、励みになるのは

禁煙と対効果的なもの。

自分で実感する事も励みになりますけど

実感がそこまでなくても

体内ではこんな風に良くなってるよ〜

みたいなものを見ると

もう少し頑張ってみようかな。

と、思えたりしますよ〜

職業ドライバーなので

ハンドル、コーヒー、タバコがone setっていう生活が長すぎて

タバコが吸いたい。と思うよりも

慢性、惰性、一連の流れってかんじで

手が、身体が、脳が（笑）

タバコを自然と探してました。

習慣依存とかなんとかかんとか

ちょっと休憩。

とかなると、タバコタバコタバコ〜っ！

ってなるっていうよりは

さて。一服しますか

って普通に思う。

探す。

あれ？ってなって

………。

……。

あ。そっか。ってなる（笑）

そしてミンティアを食べる。

タバコ代より、ミンティアとかスルメとか

ビーフジャーキーとか飴ちゃんとか

口が寂しいのを解消するためのオヤツにお金がかかる〜Σ('◉⌓◉’)

でも2日目も耐えて

3日目の朝もやっぱり寝起きがすこぶるよろしい！！！

だっていつタバコやめるのやーめたっっ！

ってなるかもわかんないわけですし。

ま、禁煙がスタートしたのも夜なんで

そのまま夜を過ごして寝てしまえば良い訳ですしね。1日目は苦労もそんなになく。

でも、あたし、夜寝る前に一服する派だったもんで。寝る前に一服したいな〜！！って

欲求はありました。かなり。

だけど寝てしまえばいいんだから

我慢は出来る！

寝起きの一服は全然欲しくならないんで

とりあえず寝てしまえばなんとかなる？？

ってかんじで寝たわけですけどね。

これがスゴイ！

夜に一服せずに寝た。

ただこれだけのことで朝の目覚めが全然違う！！

勿論個人差があると思いますが

寝起きは良くなるらしいですよ。

禁煙と寝起きには関連があるようです。

睡眠のリズムが整いやすくなるのと

睡眠の質が向上するらしいです。

1日で実感するレベルかどうかはわかりませんが

あたしは、朝に『なんだ今日は朝が楽だな』

とすごく感じましたね〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

ここでバレた友達もいたけど（笑）

ここでぐらいは言いたい！！！！

禁煙1週間が経過しましたっ！

たかが1週間。

されど1週間。

1週間がたったので

1週間の禁煙日記。

もしも

挫折して、次また禁煙〜💧ってなったときの

自分用備忘録も兼ねて。

挫折しそうになったとき

ここまで我慢してきた事を振り返るためにも。

はじまりのとき。

本当になんとなく。

なんとなーく。

タバコいらないかも知れなーーーい

と、思ったので友人と一緒に禁煙スタート

友達は年末やし来年から頑張る？（笑）

とか言ってたけど

あたしは気分的にもタイミング的にも

【今！この瞬間！】って感じだったので

そのままスタート！！

禁煙のスタートって性格とかにもよって色々あるようで。

ストレス環境からはじめると

ストレスで吸っちゃうっていう禁煙失敗になりにくいからストレス環境からはじめるとか

タバコ関連のものは全部始末するとか。

無いとタバコの事ばっかり考えちゃうから

あえて手元には置いておくお守り作戦とか。

あたしも前回は無いと吸いたい！吸いたい！吸いたい！になるからあるけど吸わない作戦で禁煙をしたんですけど。

今回はなんか、ホント、

あ。いらないかも。

って思ったので残りは全部処分〜

もったいなかったので

来年から頑張る？（笑）と言ってた友達の車に

置いて帰って来ました（笑）

禁煙スタート

2016.12.5  20:30