日々の仕事や家事、人間関係のあれこれ、本当にお疲れ様です。

​今日は「スピリチュアルとの一番心地よいお付き合いの仕方」について、ゆるーくお話ししますね。

​ネットや本を見ていると、「パラレルワールドにシフトして幸せになろう」「宇宙の波動と調和すれば全部うまくいく」みたいな言葉がたくさん溢れていますよね。

​こういうお話を開いたとき、

「あぁ、心がホッとするな」

「今日もお仕事頑張ったし、帰りの電車でこういう世界観に浸ると癒やされるな」

「明日もまた頑張ろうって思えるな」

​そう感じているなら、それ、100%大正解です✨

​無理に「現実を見なきゃ！」なんて肩肘張る必要はありません。

そのふわふわした癒やしは、あなたの疲れた心と体を温める、最高の「エネルギー補給（アース）」なんです。

パラレルワールドも高次元も、あなたが今日を笑顔で生きるための糧（かて）になるなら、いくらでも楽しんで大活用しちゃいましょう💖

​🌸 でももし、「なんかおかしいな…？」と思ったら

​ただね、ずーっとそういう世界に触れている中で、ふと胸の奥でこんな声が聞こえる瞬間が来るかもしれません。

​「……あれ？ なんかおかしいぞ？」

「いくら動画を見ても、現実の悩みの根本的な答えになってない気がする…」

「『奇跡が起きる』って言われてるけど、私の部屋は散らかったままだな…」

​もしそう感じたとしたら……それも、大正解なんです（笑）

​その違和感は、あなたがダメになったからでも、波動が下がったからでもありません。

「そろそろ『癒やしのフェーズ』から、自分の手足を使って現実を面白くする『実践のフェーズ』へ進む準備ができたよ」という、あなたの内側からのサインなんです✨

​🌈 答えはいつだって「あなたの目の前の現実」にある

​「スピリチュアルを信じなきゃいけない」なんて決まりもなければ、

「スピリチュアルは怪しいから全否定しなきゃいけない」なんて決まりもありません。

​どちらを選ぶのも、いつだってあなた自身の自由です。

​心が疲れたとき ＝ スピリチュアルや物語に触れて、心をふんわり緩める（柔）

​「よし、やるか！」と思えたとき ＝ 部屋のゴミを拾ったり、冷たい水で顔を洗ったり、目の前の仕事に集中して手を動かす（硬）

​「あっちの世界の私」に逃げる必要もなければ、今の自分を責める必要もありません。

​心が温まったら、まずはお気に入りのコップで温かいお茶でも飲んでみてください。

そして、足の裏に伝わる床の硬さと冷たさを「あ、生きおるな」と感じてみる。

​あなたが今踏みしめているその場所こそが、どんなパラレルワールドよりも愛おしくて、あなた自身が変えていける唯一無二の「現場」なんですから（笑）

​今日もお仕事や日常をよく乗り切りました✨

自分をいっぱい褒めて、美味しいもの食べて寝ましょうね〜！

久しぶりの人から届いた、

「元気にしてる？」の一言。

なんて返そうか迷って、

画面を閉じてしまうこともありますよね。

最近、特別いいことがあったわけでもない。

胸を張って話せるような報告もない。

でも、人とつながるために、

立派な近況を用意する必要はないんです。

「ちょっと疲れてるけど、なんとかやってるよ」

そんな返事から、

気持ちがほどける会話が始まることもあります。

ご縁というと、

人生を変える大きな出会いを想像しがちです。

けれど、帰り道に少し笑えたこと。

思っていたことを、誰かに話せたこと。

「また話そう」と言える相手がいること。

そういう小さなつながりも、

毎日を支えてくれる大切なご縁です。

いつも元気でいなくてもいい。

役に立つ話ができなくてもいい。

うまくいっていない自分のままで、

交わせる言葉もあります。

今日は、届いていた連絡に

一言だけ返してみませんか。

すぐに返せないなら、

少し余裕ができた日に。

ご縁を育てるのは、

気の利いた言葉よりも、

あなたの素直な返事なのかもしれません。

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気づいたら、もう夕方。

洗濯物はそのまま。

返そうと思っていた連絡も、返せていない。

スマホを置いた瞬間、

「今日、何してたんだろう」

と、自分にがっかりする。

そんな日はありませんか。

休もうと思っていたはずなのに、

頭の中ではずっと

「何かしなきゃ」と急かしている。

体はソファにいても、

心だけは、まだ立ちっぱなし。

それでは、休んだ気がしないですよね。

私たちは誰かが疲れていると、

「今日はゆっくりしてね」と言えるのに、

自分には条件をつけてしまいます。

片づけが終わったら。

連絡を全部返したら。

ちゃんと頑張れたら。

でも、全部終わるのを待っていたら、

今日の自分が休める時間は、

いつまでも後回しです。

今夜はひとつだけ、

明日に渡してみませんか。

畳めなかった服も、

急ぎではない返事も。

「できなかった」と数える代わりに、

「今日は、ここまでにした」と言ってみる。

すぐに気持ちが晴れなくても大丈夫。

自分を責める言葉を、ひとつ減らせたら。

今夜はそれくらいでもいいと思うのです。

好きな飲み物を用意して、

温かいうちに飲む。

その時間まで、

反省会にしなくていい。

今日やり残したことがあっても、

あなたが今日を過ごしてきたことまで、

なかったことにはなりません。

誰かに向ける「お疲れさま」を、

今夜は、自分にも。

#自分を大切に #心を整える #頑張りすぎない #自分に優しく #心の休息

楽しそうな写真や、うれしい報告を見ているうちに、なぜか自分だけが止まっているように感じる。

そんな夜はありませんか。

相手に悪いことが起きてほしいわけじゃない。

ただ、自分にも何かいいことがあってほしい。

その気持ちまで、否定しなくていいんです。

今夜は、誰かの知らせを追いかける手を少し休めて、自分の一日を思い出してみませんか。

今日の小さな実験は、

「今日、できたこと」を一つだけ数えること。

後回しにしていた連絡を返した。

使った食器を片づけた。

疲れていたから、無理な予定を一つ減らした。

人に報告するほどではないことも、ここでは数えてかまいません。

それをしたのは、今日のあなたです。

あの人のうれしい知らせは、あの人のもの。

あなたが今日したことも、ちゃんとあなたのもの。

一日の終わりに、両方を並べて勝ち負けを決めなくてもいいんです。

今夜は、自分の一日にも小さく丸をつけて。

「何もできなかった」で閉じる前に、あなたがした一つを覚えておきましょう。

思いつかない夜は、無理に探さず休んでも大丈夫。

この小さな実験も、できそうな日に、またどうぞ🌿

ツサボスピリチュアル研究所

#自分を大切に #比べない生き方 #心を整える #小さな幸せ #スピリチュアル

相手が喜んでくれたのは、うれしい。

それなのに、一人になるとため息が出る。

そんな日はありませんか。

「自分で引き受けたんだから」と、疲れた気持ちまで責めなくていいんです。

誰かを大切にしたい気持ちと、自分も休みたい気持ち。

両方あって、いいんです。

心の声を聞くというと、特別なメッセージを待つように感じるかもしれません。

でも、「今日は少ししんどいな」も、見過ごしたくない自分の声です。

今日の小さな実験は、返事の前にひと呼吸。

すぐに答えにくいお願いには、

「予定を見てから、返事するね」

と、一度持ち帰ってみませんか。

その間に、予定だけでなく、自分の余裕も確かめる。

「できるかな」に加えて、「今、引き受けたいかな」も聞いてみる。

引き受けるなら、できる範囲を伝える。

難しければ、「今日は難しい」と伝える。

誰かに向けてきた優しさを、今日は自分にも少し。

あなたの「本当は」も、大切にしていいんです🌿

ツサボスピリチュアル研究所

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その中に、自分が楽しみにしている時間はありますか。

誰かのための予定はすぐに入れられるのに、自分の願いは「いつか」のまま。

そんな日が続いていたら、今日は少しだけ、自分の心の声を聞いてみませんか。

紙でも、スマホのメモでも構いません。

「今、私が楽しみにしたいことは？」

そう書いて、浮かんできたことをひとつ残してみてください。

昔好きだった絵を、もう一度描きたい。

気になっていた本を開きたい。

何も気にせず、空を眺めたい。

人に説明できる立派な理由は、なくても大丈夫。

書けたら、その願いのために五分だけ予定を取ってみましょう。

絵なら、紙と鉛筆を机に置くところから。

本なら、最初の一ページから。

「引き寄せ」という言葉に心が動くなら、まずは何を迎えたいのか、自分に尋ねてみる。

願いを聞き、それを日々の選択に少しずつ加えていく。

あなたの予定表に、あなた自身の楽しみがあっていい。

今日は、そのための五分を。

ツサボスピリチュアル研究所

#スピリチュアル #心の声 #自分と向き合う