https://ameblo.jp/yue-9613/ 17歳です。きれいになりたい、かわいくなりたい。 ja
私も小学校高学年からでき始めて

ニキビ歴7年以上

さいきんやーっと落ち着いてきました。

もちろん年齢もあるんだろうけど

いろいろ対策をしたのも良かったんじゃないかなって思ってます✨

それでは、私のニキビが治りやすくなる方法を書いてみます✏📖

その1 枕カバーってどれくらいの頻度でかえてますか？？

実はとっても長い時間お肌をくっつけてる枕カバー。

それが汚かったらお肌が汚くなるのも当たり前の気がしませんか？💦

できたら毎日！少なくても2日に一回は洗いましょう！

毎日枕カバー外したりめんどくさい…

そんな時は、枕カバーの上にタオルを敷いちゃうって手もあります。ね、かんたんでしょ？笑

その2 お水飲んでますか？？

体の中の汚れたものは極力少なくしたいですよね？？

お水を飲まないと老廃物がどんどん溜まって顔にもぶつぶつとでてきてしまいます😞

だから水分をたくさん取りましょう！1日2リットルが目安です！
その時にジュースはNG!
お水かお茶で、出来たら少しあったかいものにしましょう！
体を冷やすのはダイエットにも良くないですよー💦

その3 食べ物

甘いもの、辛いもののように刺激の強いものをたくさん食べてはいませんか？？
刺激の強いものはあまりオススメ出来ません💦
それに甘いもの…控えるべきなんです…。

それから脂っこいもの!!
これはすごい大事！ポテトだったり、ラーメンだったり！
おいしいものには塩分と糖分と油とカロリーが多いし高い！笑笑
極力控えるべきです！
食べるのは和食がおすすめ。脂っこいものが少ないのです。
それから、油にもとっていい油ととっちゃいけない油があります。
一般的に使うサラダ油とかはなかなか使いたくない油。
たくさん使うべきなのはオリーブオイルなどです！最近だとココナッツオイルがいいと聞いたのですがどうなんでしょうか…？？

結構長くなっちゃったのでこれでいったん終わりにします！

長いのに読んでくださった方ありがとうございます💕

また読んでください！



]]> https://ameblo.jp/yue-9613/entry-11919463055.html Wed, 03 Sep 2014 17:43:31 +0900
見てくれてる人なんていないのかもしれないけど、

もしいたら嬉しいし、

日記変わりになるし、

大事です。ブログ。

少しずつかけたらいいなあ。

(*^^*)

よかったらみてください♪

そんな最近、家族と日光に行きました。

華厳の滝にて



こんなとこに毎日いたら

お肌がぷるぷるになりそうなくらい


ひんやりして

しっとりして

素敵なところでした✨
]]> https://ameblo.jp/yue-9613/entry-11919455018.html Wed, 03 Sep 2014 17:39:06 +0900
小学生のとき

朝から晩まで
甘いものとか脂っこいものばっかり食べたら

ニキビができ始めちゃって

かなりコンプレックスだったの💦

プロアクティブとか

アクネス、ビフナイト、piu、

薬局のニキビ用洗顔料はほとんど使ったと思うし、

皮膚科も通ったんだけど

最初はよくなるんだけどだんだん復活してきちゃって…💦

そんな私がここ半年くらい

様々なことを実践して

肌がきれいになってきたねって

言われてきたので

それをお伝えします♪

でも、長くなっちゃったので次で！

ここまで読んでいただいてごめんなさい💦

次も観ていただけたら嬉しいです💕 ]]> https://ameblo.jp/yue-9613/entry-11910674553.html Sat, 16 Aug 2014 12:57:55 +0900 お天気がちょっと悪くなりそうなので



雨が降ってきたら

ベランダをピカピカにします✨



こないだやったんだけど

排水溝のとこが

ちょっと気になるから笑

もうすぐしたら
ぱぱさんがジムから帰ってくるから

そしたらランチ🍴

なにたべようかな😊
]]> https://ameblo.jp/yue-9613/entry-11910648513.html Sat, 16 Aug 2014 12:40:38 +0900
ブログしてたんだけど

手違いで消しちゃったから💦

新しく作り直しました！

いろんな人にみていただけたらと思うので

頑張ります(*^^*)

よろしくお願いします💫 ]]> https://ameblo.jp/yue-9613/entry-11910640298.html Sat, 16 Aug 2014 12:20:34 +0900