https://ameblo.jp/yueko01/ 心と身体の癒し「本当の健康」をお届けしてます♪ ja-jp https://ameblo.jp/yueko01/entry-12971258894.html さてさて。引越しまで12日となり。エアコンの撤去。電化製品の撤去手続き。Wi-Fiの解約。電化製品の購入カーテンも買った。（持って行くつもりがサイズ合わなかった）今日は明日が小型複雑ゴミの日なんで掃除しながらチマチマ運び（ある程度纏めてたけどね）すると娘が「なんか沢山電話来るんだけど」と。？なんの電話や？スマホ貸してみ。おーい！電気やガスの開通の案内やんか💢マジかよ！なんで電話に出ないんだ💢不動産通して頼んでたから連絡来る言うてたやん‼️そら連絡くるやろ💢ってか！ビルの管理会社からも来るやん😱そ 2026-06-30T13:17:27+09:00 https://ameblo.jp/yueko01/entry-12971191818.html はい！来ました！市民検診の結果‼️いや〜食事改善凄っ‼️色んな数値が激変‼️肝機能AST2年前31で危険値MAXで肝機能障害言われてたのが17の正常値‼️ALTは41で肝機能障害が15で半分以下‼️r-GTも36から20に。血清鉄59が93に⤴️HbA1c5.6で糖尿病予備軍が5.1に。空腹時中性脂肪は247が140‼️そして問題の〜LDLコレステロール154が123‼️まぁ正常値は120以下なんで要指導がついたけども‼️残りは全て異常無し🤣素晴らしい✨コレステロールは脂質をもう少し増やせば良か 2026-06-29T20:19:48+09:00 https://ameblo.jp/yueko01/entry-12970869582.html なんだか今日はダルダル星人👽去年ダイエットで食事改善しよう！と。去年の今頃？🤔してたな〜と振り返ってみた。ブログみたら去年作り置きを作ってた。週に一回作るだけだから楽ちん❤️しかし。今では作る事自体してない🤣生か焼くか蒸す。調理と呼べる物すらしなくなったな！まぁ私しか食べないから良いんだけど🤣でもひじき煮とかにんじんシリシリは今度作ろうかな？🤔たまには作るか？🤔毎日同じご飯でも飽きない私なんでパターン化したらもっと考えずに済むから同じ物ばかりになるんだよね〜あ！因みに今日の体重は57.6キロ。も 2026-06-26T16:20:53+09:00 https://ameblo.jp/yueko01/entry-12970758367.html 昼ごはん①昨日昼ごはん②今日ほうれん草とエノキを炒めた。エノキ多すぎたか🤣横は脂質を増やす為に冷凍の揚げ茄子。赤いのは紫蘇ジュース💕摂取カロリーは約650カロリー。60gのポテチ2袋分。バニラアイス200gを2個分かな？🤔両日ともあすけんでは85点ちょっと炭水化物とカルシウムが少なめ。ご飯を150だけど一食180にするか🤔と。一食もち麦ご飯を180にしたら。おお✨基準値入るな✨摂取カロリーも692カロリーに。今日も体重は57.7キロ。減った時は炭水化物が足りてたらからか⁉️やっぱ炭水化物大事だわ 2026-06-25T14:49:10+09:00 https://ameblo.jp/yueko01/entry-12970624327.html 設置されてるエアコンの廃棄が無料だったことかな‼️ 2026-06-24T07:49:24+09:00 https://ameblo.jp/yueko01/entry-12970562436.html 実は引越します😅いや〜この半年の間に3回の引越し。なのに全然引越し慣れしてないと言う😅で。昨日は定休日だったのだ引越しの荷物を纏めの日になった。娘は8割程荷物を纏めてたので（今使う分だけ）自分の分を片付ける事に。いや〜懐かしい物が出て来たり。大掃除あるあるの「思い出に浸るって進まない」が発動。そして捨てるか捨てないか。を悩んだり。いやここ数年使って無いし見ても無いよね！は思い切ってゴミに。母子手帳やら子供が保育園に行ってた頃の連絡帳とか何気に捨てれなかったけど20年は見てないなと言う事で廃棄…と 2026-06-24T06:35:32+09:00 https://ameblo.jp/yueko01/entry-12970493815.html あのね。またチャッピーで遊んだんだけどね。娘の写真で「娘が30歳になったら」と。は？誰？😳あのね。なんて言うかな〜チャッピーは人を傷つけないシステムが発動してるのかね？昨今化粧は整形レベルとは聞くけどね。化粧してもこんな風に絶対ならないから！そして息子もしてみた。あーーーーーこれは…うん。30歳になったらこんな感じになりそうだ。これはそんなに違和感無いな🤔ちょい娘を太らしてみたら？をしてみたらあーあーあー20キロ増加したのが現在の娘に近い気がする！それでもまだちょっと可愛げある感じだけど🤣で。私 2026-06-22T21:42:44+09:00 https://ameblo.jp/yueko01/entry-12970398505.html ここ数日ストレッチを増やしてから爆睡が止まらない前は夜中に何度も起きて朝も5時には目が覚めて寝れないとかあったのに。緩まってきたのか。夜中に起きなくなった。しかも催眠時間も伸びた😳しかも！朝目が覚めたら二度寝とかしないのに二度寝したり中々布団から出れないと言う。布団から出れない魔法を誰かにかけられたか？と。思うレベル。こんなに私って寝れた？🤔疲れが溜まってるとか無いんだけどね〜いや、麻痺ってたのが正常になって来た証拠か？🤔だとしたらそれはそれで良い傾向だ💕あ！今日の体重は57.7キロ。２日連続同 2026-06-22T06:30:52+09:00 https://ameblo.jp/yueko01/entry-12970397259.html 兄の知り合い&アスパラでお世話になってる友人の友人でもある小野寺農園さんから毎年メロンを購入してるんだけども。この物価高なのにお値段据え置きとは‼️うちのサロンに来られてる方達に以前は取りまとめしてたけども。今では個人的にやり取りしてもらってる😀ぜんぶ纏めてたら仕事が出来ないレベルに発展したし😅気がつけば関西圏から関東圏まで広まってるらしい😅ネット販売せず「口コミオンリー」だからね〜凄く美味しいから密かに「ふくいさんそろそろメロンの時期でしょうかね？」と聞いてくる人もいる。手紙が届くと思うので！ 2026-06-21T22:18:15+09:00 https://ameblo.jp/yueko01/entry-12970235176.html 今日の体重は57.7キロそう。実はちょっと夜のご飯をサボったのよね😅昨日は遅くの予約が入って終わった後「ん〜食欲無いんだよな〜軽くにするか？🤔」と。最近摂取カロリー増やしてたし。ちょっと少な目でもいっか！で。この結果🤣もうね。確実に食べないと太る。いや、摂取カロリーが少ないと増えるの間違いだな。炭水化物も昨日は少なかったもんな😩でもまぁたまにはこう言うのもアリですな！ってかg適度は誤差っていえば誤差なんだけどね。こうして食べないと増えるぞってのを何度も経験するが「食べたら太る神話」は頭のどこかに 2026-06-21T06:40:40+09:00