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むくみがある方も、むくんでいない方も

誰にとっても健康的な飲み物です

ご参考にして頂けると嬉しいです

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【ベストチョコレー賞】はコレで決まり

Sun, 14 Feb 2021 22:29:00 +0900

あ～幸せ～

甘さ満喫してます

今日は甘～い(又は、ほろ苦い)

ハッピーバレンタインDayですね

私は、人と接する仕事をさせて頂いている都合上

チョコレートを頂ける機会に恵まれております

有難いです

お陰様で、甘い幸せな1日を過ごさせて頂きました

沢山のお心遣い、本当に感謝感激です

全て、美味しく頂きます

しかも数日の内に

なんたって私は大の甘党ですから

甘党のオッサンです(笑)

さてさて

そんな素敵な贈り物の中からセレクトした

今年のお気に入りマイベストを発表したいと思います

ダダダダダダダ～ン

はい、こちらです

上質な大人のチョコレートプリン

トンカ豆を使って作られた

究極のトロけるチョコレート

トンカ豆の上品な香りがたまりません

一口、また一口と

気付いたら、あっという間に完食してしまいます

『このプリン、食べたことないよ』

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こんな美味しいスイーツが食べれるなんて

あなたは幸せですよ

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ご賞味あれ

あ、

息子はコレを頂いて超喜んでます

可愛い

チョコレートプリンは大人になってからね

本日も、私の気まぐれに付き合って下さり

ありがとうございました

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知らなきゃ損！超万能デトックスフード

Sat, 13 Feb 2021 19:56:00 +0900

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KOYORI先生のむくみ学級

むくみを一緒に考えましょう

【むくみ予防線】これさえあれば大丈夫

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こんにちは、KOYORI先生です

顔や手足の『むくみ』に悩んでませんか

すでにむくんでしまっている人も

時々むくんでしまう人も

全然むくまない人も

『むくみ』は予防が大切です

一般的に言われている基本的な予防法はこちら

︎︎︎︎塩分を控える

︎︎︎︎︎︎アルコールを控える

︎︎︎︎︎︎適度な水分補給

︎︎︎︎︎︎我慢せず、意識して御手洗に行く

︎︎︎︎︎︎下半身の適度な運動

などが大まかに言われています

頭では分かっているようなつもりでも

『あっできてないかも』

って思い当たることがあるはずです

忙しない日々の暮らしに追われていると

ついつい水分を摂取する量が少なかったり

御手洗へ行く回数が減ってしまいがち

『 むくみ 』は、その日のうちに解消しないと

どんどん蓄積されてしまう

疲れと共に溜まっていく『 むくみ 』

『 むくみ 』により血流が悪くなると

肌荒れやくすみなどの原因にもなります

美容健康の大敵です

何が何でも予防したいですよね

今ある『 むくみ 』を改善するに当たっても

予防をしながらというのが大前提なのです

なぜならば

先程も述べたように

日々、蓄積されていってしまうからです

今回はそんな『 むくみ 』を予防するために必要な

【むくみ解消デトックスフード】

食材編を紹介いたします

健康な身体は食べた物から作られます

日々の食事の中に

『 むくみ 』の改善に効果的な食べ物を取り入れれば

身体は自然に整っていき

『 むくみ 』にくい身体が作られます

そんな嬉しいデトックスフード

意識して取り入れましょうね

では早速

【納豆】

発酵食品の代表

カリウムが豊富

善玉菌を増やしてくれる

コレステロールを低下させる

腸内環境が整う

【アボカド】

グルタチオンが豊富

これは肝臓の働きを助けてくれる

肝臓は体内を解毒してくれている

不溶性食物繊維も含まれており腸内環境に良い

【ニンジン】

βカロチンが豊富

βカロチンはビタミンAに変換される

ビタミンAは肌や粘膜の新陳代謝を高める

カリウムを含む

肌が潤い、口内炎になりにくくなる

【キャベツ】

食物繊維が豊富

また92％が水分

腸内環境が整う

【玉ねぎ】

食物繊維が豊富

ケルセチンが内臓脂肪の燃焼を助ける

【セロリ】

食物繊維やカリウムが豊富

【トマト】

リコピンが豊富

抗酸化作用がある

加熱調理すると栄養価が高まる

【ブロッコリー】

解毒作用

抗酸化作用

内臓脂肪の蓄積を予防

【リンゴ】

ポリフェノールが抗酸化作用が強い

紫外線などの活性酸素が原因で起こるシミソバカスなどを防いでくれる

内臓脂肪を減らしてくれる

水溶性食物繊維が豊富

腸内環境に良い

【キウイ】

カリウム、ビタミンＣを豊富

細菌に対する抵抗力を強める

活性酸素を排出する

美肌効果が大いに期待できる

グリーンキウイよりもゴールドキウイの方がビタミンCの含有量が多い

いかがでしょうか

意外に取り入れ易いものばかりだったと思います

好き嫌いはいけませんよ～

あ、そうだ

次いでに

【デトックス不向きフード】

もお伝えしておきます

でんぷん質の多い根菜類

体内に水銀を貯めやすいマグロなどの大型の魚

『 むくみ 』のお悩みがある方は

これらは、ほどほどにしておくと良いですよ

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スシローの蟹フェア行って来たんだけど・・・

Fri, 12 Feb 2021 23:02:00 +0900

またまたスシローさんでランチ🍣

回転寿司はお店の回転が早くてパッと食べれる

プププっ(笑)

仕事の合間のランチに最適です

ご近所ということもあり、しょっちゅうお世話になっております

さてさて

本日は蟹フェアやってましたよ

こちらを見て下さいバーンッと

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旅はまだ、終わらない

Thu, 11 Feb 2021 22:45:00 +0900

今日は祝日

みなさん、いかがお過ごしでしょうか

【日本国の建国を祝う】という

母国愛に溢れた日

通りすがりのワンショット

近所も旗がはためいておりました

・・・。

面白くなかったですか(笑)

まあ、置いといて

昨日夜、我が家の子供たちから

『パパ、明日の昔に日本ってできたんでしょ』

と質問されました

言葉としては、合ってるようで～

・・・でも違ってるよ～みたいな

実は

今日というこの日は

歴史上、日本国が建国された日とは関係ない日

建国記念の日というのがポイント

【記念日】ではなくて【記念の日】

ただ単に

『建国されたという事実をお祝いする日にしようよ～ 』

と、1966年に制定されたものだったのです

そこからは

祝日休みのため

子供たちや働く人たちにとっては

嬉しい日ということになったのですね

というわけで

今日という日を

みなさん

お国のことを思って過ごしていますか

私は昔から

建国記念の日は決まった過ごし方をしております

その過ごし方とは・・・

【シミュレーションゲームに没頭する】こと

ゲーム大好きです

建国記念の日ということで

じっくりシミュレーションで遊びます

私が好きな作品はこちら

歴史が感じられる街作りは楽しいです

古いゲームですが

今でも現役でお世話になっております

出ましたA列車シリーズ

鉄道経営しながら街を発展させていくゲーム

スルメゲーです

車窓から自分が作った街を眺められるのは感動しますよ

3DSでA列車が遊べた感動は一生忘れられません

いつも鞄に入ってます

信長の野望シリーズは全てプレイしてます

歴史好きな私にはたまりません

しかし、最近のアップデート＆パワーアップキット地獄には若干のイラつきが・・・(笑)

まあ、面白いからいいや

3DS版は常に鞄に入ってます(笑)

当然、信長もいますよ

箱庭内政といって、チコチコ町造りや政治活動もできて楽しいです

この、ワールド・ネバーランドシリーズ

(通称ワーネバ)は神です

私はPSPが好きで、今でも現役バリバリです

マジでじっくりやってみて下さい

別の人生歩めますから

やるならPSP版が断然オススメ

こちらは、シヴィライゼーションという文明を築いていく一風変わったゲームになります

歴史は古く、様々な機種からも発売されてます

根強いファンが多く(私もその一人)、今後も永く愛されていくシリーズです

シヴィライゼーションのボードゲーム

迷わず買いました

まだまだオススメは沢山あるのですが

今リアルに進行中は以上のゲームたち

ちょっとマニアックなものもありますが

どれもメッチャ面白いです

現実世界の時間を忘れて、没頭してしまいますよ

それぞれの世界で

時には

住人になり

市長になり

王になり

店員になり

社長になり

と建国を楽しんでおります

私は読書もゲームも大好き

しかもタチの悪い同時進行派です(笑)

あ

そうそう

大切なことを言い忘れてました

最近、家族で楽しんでるイチオシのこと

それはこちら

桃鉄サイコー

コロナ禍でも

ゲームの世界で全国旅して楽しんでます

ゲームって良いですね

ということで

建国記念の日はゲームをして過ごしておりますよ～

って話でした

みなさんの過ごし方も教えて下さいね

本日も私に付き合って下さり

ありがとうございました

またお会いしましょう

建国記念日の意味、知ってる？

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【赤・青・黄】あなたはどれか知ってる？

Wed, 10 Feb 2021 22:36:00 +0900

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KOYORI先生のむくみ学級

むくみを一緒に考えましょう

【むくみ信号】あなたは何色に点滅してる？

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こんにちは、KOYORI先生です

早速の質問です

循環系とは

はい

広い意味で心臓、血管、リンパのことを指しています

『むくみ』はこれらとの関係性が非常に大きい

であるならば

身体のどの部位に表れているにしろ…

『むくみ』は見逃せない状態なのは確かだ

むくみが出しているサインって何だろうか

今回は、あなたに起こっているむくみが

青、黄、赤

どのサインを出してくれているのか一緒に確認してみよう

【こんなむくみは心配ない 】

立ちっぱなしのむくみ

座りっぱなしのむくみ

次の日には引くようなむくみ

【病院直行レベル危険なむくみ 】

食後にむくむ

薬を飲んだ直後にむくむ

関節の痛みを伴うむくみ

短期間で局所にむくみが出現

薬の飲み始めでむくみが出現

薬が変わった時にむくみが出現

押しても痕がつかないむくみ

【 むくみと合わせて注意しておくこと 】

肝臓の状態は問題ないか

息苦しくて横になれないことはないか

熱は出てないか

尿が泡立っていないか

疲れやすくないか

脈が不規則ではないか

極端に汗をかくようになってないか

急に冷え症になってきてないか

急に体重が減ってないか

『 むくみ 』は

問題ない状態から

突然命が失われてしまうものまで様々あります

むくみ、侮るなかれ

ところで、みなさん

信号機の『緑色』が、なぜ『青色』って呼ばれるかご存知ですか

実は

信号機が導入された当時は『緑色』と呼ばれていました

実際に使われていた色も『 濃い緑色 』でした

どうして『青色』になったのか

それは、日本語が持つ言葉の美しさに答えがあります

日本語の『青色』と聞いて

みなさん何を想像されますか

そうです

『青色』で表現される範囲は無限大に広いですよね

しかも

どちらかと言うと日本語では

『緑色』のものを『青色』と言うことが多い文化

例えば、お野菜などです

また

『赤色』の対極にある色は

『緑色』ではなくて『青色』です

そういったこともあって

色の三原色である

『赤色』、『青色』、『黄色』が定着しました

実際

1947年には法令でも『青色』とされました

それ以降に設置された信号機は

どちらかと言えば

『青色』に近い『緑色』

になってるそうですよ

ちょっとした豆知識でした

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知らなきゃ人生損してます！これぞ青春の1ページ

Tue, 09 Feb 2021 17:13:00 +0900

今日は漫画の日ということで

漫画を見まくりだ

ってのは言い訳で

いつも毎日見まくってます

はい(笑)

我が家は漫画で溢れかえっております

夢の漫楽園でございます

子供たちも漫画は好きなので

流行りの最新コミックはもちろん

私好みのマニアックなものから揃いまくりです

そんな私が選ぶ

今日の漫画はこちら

ババーン

出ました

みんな大好き浦安鉄筋家族です

なぜかって

たまたま見てたからです

んで、ブログ開いたら『今日は漫画の日』みたいな

でも、これはもう絶対見てほしい漫画

日本のギャグ漫画といったらコレだよってくらい面白い

王道な笑いがあちこちに散りばめられています

長年に渡って大衆に愛されるには理由がある

小学生の頃の私が初めて浦安鉄筋家族に出会い

笑い泣きさせられ

アラフォーのオッサンになって読んでも笑える漫画

嫁にもオススメし

子供たちも手にとって、家族で笑える漫画

この手の漫画はどうしても

教育にどうだのこうだの言う難しい大人がいる

時代の流れもある

しかし

いつになっても

忘れちゃいけない大切なことがいっぱい詰まってある漫画

それが浦安鉄筋家族

教育に良いか悪いかは、読み手次第

私は思う。

大切なことは、読むものより、読み方

これは漫画に限らず、ゲームや何だって言えること

要は、その人次第ってこと

人生って

何やるにしても、どんな時でも

常に勉強です

常に学びなのです

何もかも完璧にできて悟った人なんて

100%存在しませんから

人間なんて

誰でもみんな欠陥だらけだし

足りないとこだらけです

だから

ポカーンと口空けて

エサを投げ込まれる金魚のようにしていたら

自分の意識とは関係なく

勝手に情報がどんどん流れ込んで来てしまうし

もろに影響をくらってしまうし

何するにしても

ただ待ってるだけや

与えられるがままの状態では

成長は1ミリもしません

見た目だけ歳とって老けてくだけ

それじゃあ人生つまらない

だってね

人生って自分で生きるとメッチャ面白いし

時間があっという間

あとね

できれば誰かと一緒になること

誰かの親になること

『自分のために』っていう人生のステージから

『誰かのために』っていう人生のステージへ

そこは

愛と平和と感動と幸せで溢れかえっています

生きてて良かった

人間で良かった

人生って良いもんだなって

そう思えるはず

そんなことまで学ぶことができる漫画

浦安鉄筋家族に感謝

ぜひ、この機会にまとめて完読しましょう

【初代浦安鉄筋家族】

【別の販売店】

【元祖浦安鉄筋家族】

【毎度浦安鉄筋家族】

大人は子供になり

子供は大人になろう

あなたの人生に幸あれ

本日もありがとうございました

最近ハマっている漫画教えて！

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Mon, 08 Feb 2021 22:39:00 +0900

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KOYORI先生のむくみ学級

むくみを一緒に考えましょう

【むくみの原因】

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こんにちは、KOYORI先生です

『むくみ』とは

体内の水分の分布が変化した状態

多くの方が経験するむくみ

特に女性はむくみでお悩みの方が多いですよね

美容面で気になりますし

でも、意外と病気ではないことがほとんど

時間経過で自然に治まってくる場合が多いですよね

一体、むくみって何なのでしょうか

人間の身体は、約60％が水分でできています

その水分はさらに3つに分けられます

「血管の中の水分」

「細胞の中の水分」

「細胞と細胞の間の水分」

その中で、水分分布の割合は

細胞の中に2／3

細胞の外に1／3

と決まっているのです

むくみは

この水分分布バランスが崩れた状態

細胞と細胞の間に水分が過剰にたまり

皮膚が腫れてしまった状態のことです

一体、何が起こってむくむのか

今回は、むくみの原因を一緒にみてみましょう

まず、正常な血管の中がどうなっているか

血液が毛細血管を流れていて

酸素や栄養素を細胞に届け

細胞から二酸化炭素や老廃物を受け取り

毛細血管に戻している

一方、むくみが起こる血管の中はどうなっているか

毛細血管からしみ出す水分の量が増える

細胞から受け取る水分の量が減る

細胞と細胞の間にある水分の量が多くなる

ということが起こっています

いずれにせよ

細胞と細胞の間は

普通でも常に水分で満たされています

したがって

靴下のあとが少しつくぐらいのむくみ状態は問題ありません

次に、むくみの原因について

長時間同じ姿勢でいる

リンパの流れが滞る

水分と塩分の摂り過ぎ

特定の場所に水分が滞る

栄養不足

たんぱく質濃度の低下など

免疫力の低下

炎症やアレルギー、ホルモンバランスの影響など

放射線治療等の医療的処置によるもの

薬剤などによる副作用など

ざっくりと

これらの原因が考えられます

ここで別れることがあって

どうにかできるもの

どうにもできないもの

この2つがあります

どうにかできるものに対しては

あなた次第で改善できます

どうにもできないものに対しては

何かの手段に頼るしかありません

この辺りを踏まえて

今後も

『むくみ』をいかに改善していけば良いのか

その攻略法をお伝えしていきますね

お楽しみに

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うずく･･･。コレクション魂が！！！

Sun, 07 Feb 2021 16:35:00 +0900

知ったのは今朝だ

世間からワンテンポ遅れているのに気付き焦った

ゲームボーイ時代から

ずっとお世話になっている

我らがスーパーヒーロー

その名も

マリオ

ちょうど

家族でマリオカート8をしながら盛り上がっていた

正にその時

妻の一言で私は氷ついた

『そう言えば、2月5日からセブンイレブンでマリオのキャンペーンやってるみたいよ』

※セブンイレブンホームページから引用

何だ、それは

知らなかった

気づかなかった

レースはすぐさま途中棄権し(爆走1位であったが)

すぐにGoogle先生にお尋ねした

答えはこうだ

【対象商品を3個買うとボールペン貰えちゃうよ】

なんとまあ

しかも

対象商品が安いし、この時期ピッタリのものだ

これはマズイな

確実に出遅れた

しかし

こんなとこで嘆いていても始まらない

どんな時も

マリオを信じてアクションを起こせ

そう教わって来たじゃないか

大切なことを忘れかけていた私は

速攻で近所のセブンイレブンに走る

幸いにも

まだ地域に敵は少なかったようだ

見事に全種類GET

このデザインは正直好きだ

大満足

さらに、1部のペットボトルドリンクにも

マリオの歴史を感じさせてくれる嬉しい景品がついている

※セブンイレブンホームページから引用

もちろん

全買いだ

私はコレクター

やるならとことんやる

みなさんも

ボールペンは特に

細くて軽くて可愛いので持ち運びに便利

使い勝手良し

なので、是非ともセブンイレブンに行ってGETしちゃって下さい

くれぐれも、高額転売はしないように

転売禁止って書いてありますし

本日も、私の日常に付き合って下さり

ありがとうございました

またお会いしましょう

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『『ぐぅ～っと鳴ったら甘えちゃう』の巻』あ～っ我慢できないほどに、〇〇〇したいそんな時ってあるよねあっ○○○のところは、もちろん人それぞれですよ変なことを想像したあなたは…(笑)さて私は何が我慢でき…ameblo.jp

丸くて、白くて、ねっとりして、可愛いもの♪

Sat, 06 Feb 2021 22:58:00 +0900

待ちに待ったよ

この瞬間を

丸くて

白くて

ねっとりして

それでいてキュートな存在

待っていた

待ち焦がれたよ

団子ちゃん🍡

胸きゅんです

私、

串刺しの物って大好きです

こちらも見てやって下さい

さあ

一緒に頂きましょうよ

そっと出します

うわぁ～

丸くて

白くて

ねっとりで

可愛い

オーブントースターで

優しく温めてから

一瞬でペロリんちょ

ほんのり甘いお団子に

ほんのり甘辛いたれでパクリ

『しょうゆたれ』

となっていますが

程よい甘さも感じることができて大満足

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ついつい

あなたにも、幸せのお裾分けがしたくて

本日も、私の幸せに付き合って下さり

ありがとうございました

またお会いしましょう

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