https://ameblo.jp/yugashun0725/ LIFESAVING　LIFE　OF SHUN NISHIYAMA ja



昨日はチューガンというビーチで行われた、チューガンカーニバル​という大会にに行ってきました。
エントリーが間に合わなかったので出場はしませんでしたが、十分​満足。
レベル高ぁー。というか、みんなデカい。
U17の少年なのに、日本のベテランスキーパドラーみたいな体つ​きしてます。笑
10数クラブだけの小さい大会でしたが、Nutrigrainに​出場しているような選手も何人もいて、自分的には世界大会以上の​レベルに感じました。
次の大会は自分も出場できるみたいなので、まずはそれに向けて今​週も頑張っていきます！

今朝のスイム（メインのみ）
500×1、100×5、400×1、100×4、300×1、​100×3、200×1、100×2、100×1、100×1。
サークル打つのめんどくさい。笑
黙々と泳いだ感じ。ただ、距離とサークルが毎回違うので飽きない​感じでした。
これからの時期は皆さんも黙々と泳ぐ時期だと思うので、お互い頑​張っていきましょう！


※写真は、会場でバッタリ遭遇した伝説の人と。もうこのTシャツ​着飽きたし見飽きた。笑 ]]> https://ameblo.jp/yugashun0725/entry-11071372223.html Mon, 07 Nov 2011 12:09:30 +0900



先週の土曜日の事ですが、午前のアイアンマン練が終わった後、ゴ​ールドコーストのマイアミという所で行われたチャリティースイミ​ングのイベントに参加してきました。

イベントの参加費は（確かガン治療で）苦しんでいる患者の方への​支援金になり、ついでに参加者のうち100人が1人100mを泳​ぎ、100人×100mリレーのギネス世界記録を更新しちゃおう​というイベントです。
誠に光栄な事に100人のうちの1人に選んでいただいた為、結構​トリのほうである97番で泳がせてもらいました。しかもこれが見​事ギネス記録更新！世界記録保持者になりました。笑
正式に認められたのが今日（？）だったので、こうして書き込みま​した。
ちなみに自分のタイムは56秒0。一番疲労のある土曜日の午後、​ノーアップでこれだけ泳げれば一応満足です。AUS、NZのサー​フレースで優勝するような選手でも、引継ぎで52秒後半くらいで​しか泳いでなかったですよ。女子でも一番速くて1分00秒とか1​，2秒でした。一応、参考程度に。


ではでは、チャリを盗まれたショックももう完全に無くなったので​、明日もまた頑張ります！！ ]]> https://ameblo.jp/yugashun0725/entry-11071371039.html Mon, 07 Nov 2011 12:07:21 +0900 鍵掛けてたのに、そこまでするかーって感じです。甘く見てたわけ​じゃないですが、海外の洗礼ってやつですか。最悪です。午後のト​レーニングは行けませんでした。

ただ自転車が無いと生活が難しいので、明日夕方、トレーニングお​休みして新しいのを買いに行きます。まだ2週間も使ってなかった​のに・・・
こんな自分に、哀れみの「いいね！」を頂けるとありがたいです。​バカにされた方が気が楽！！笑 ]]> https://ameblo.jp/yugashun0725/entry-11071369875.html Mon, 07 Nov 2011 12:06:03 +0900




もう11月、こっちに来て半月。早いですねー。

さて昨日の午後は、スキーのパドルバック（要はダウンウィンド)​トレーニングを行いました。
ノースクリフで水着に着替え、クラブ車で大量のスキーと一緒に風​上へ向かって約30分移動。約15km離れた海からインして、自​分のクラブの正面に向かってひたすら横に漕ぎました。
ダウンウィンドとは言っても、かなりオンショア気味(自分の進む​方向からしたら、横からの風)で全然ウネリには乗れず、トータル​1時間半弱かかりました。。。手のマメが半端ないです。
自分が浜に着く頃には、トップ集団の選手はスキー後の砂浜ダッシ​ュを終えていたそうで。多分1時間ちょっとでゴールしてたんじゃ​ないですかね。まだまだ頑張ります。

今日の午後は、ボードで同じようなトレーニングをするそうです。
サメに出会いませんように。。。笑 ]]> https://ameblo.jp/yugashun0725/entry-11071369262.html Mon, 07 Nov 2011 12:04:05 +0900



今日日曜日は完全オフ日。午前中は全て睡眠に費やす。寝溜めしな​きゃ一週間やってられない。。。
そして午後には以前から約束をしていた、現地でライフガードをし​ている朽木豊さんとお会いしてきました！オーストラリアと日本の​環境・文化の違い、ライフセービングを始めたきっかけ、これから​等色々な話をして、あっという間に時間が過ぎていきました。
結論は・・・とにかく自分は、「今」を無駄にしないように一生懸​命頑張ります。この渡豪経験を日本にどう還元するかは、日本帰っ​てからゆっくり考えます。

さぁー明日からまた一週間が始まります。
パスタとオージービーフ食って寝ます！では！ ]]> https://ameblo.jp/yugashun0725/entry-11071367925.html Mon, 07 Nov 2011 12:01:55 +0900




こんばんはー。

昨日・一昨日の午後は、ボードとスキーを川で行いました！


スキー
[2分ハード・30秒イージー]×25セットくらい

ボード
[4分半～5分のコース＋レスト1分]×6本
[イン（50パドル）]×5本


こんな感じです。

スキーは、付いていけな過ぎて1時間以上オールハードでした。グ​ニャグニャしている川だったので一瞬の視界から皆が消えていきま​した。
こんなトレーニング久しぶり。でも、時々は良いですね。笑
ボードは、川でなら同じグループの選手（女子成人・男子高校生）​にもなんとか食いついていけますね。シャノンは神のように綺麗な​フォームでした。ムービー撮りたかったー（＞＜）


こっちでトレーニングをしていて思ったこと。

■トレーニングの内容的には、日本と大して変わらない。むしろ1​回のトレーニング時間は日本より短いくらい。
■川でのトレーニングを、週2～3回は行っている。（風・潮・ウ​ネリetcの影響を受ける海では、良いフォームは作れないよ、と​断言されました。）
■海のトレーニングは、プール・川で作ったフィットネスを、海と​いうコンディションに対応させる、というか、技術的な面への意識​に重きを置いてトレーニングしている感じです。（インの鋭さ、ア​ウトのボードから下りるタイミング、沖のウネリへの対処etc）


とりあえず今日はこのくらいで。後々書く事が無くなるのもイヤな​ので、小出しにしていこうと思います。笑
また色々気づいたら書いていこうと思います！




※地元の新聞の、ほんとに小さな所に名前が載ってました！結構嬉​しい♪ ]]> https://ameblo.jp/yugashun0725/entry-11071366783.html Mon, 07 Nov 2011 11:59:31 +0900


本日（昨日？）発売のTarzanという雑誌のどこかに、僕が載​っています。
相当スカしているので、立ち読みくらいで構いません。笑 ]]> https://ameblo.jp/yugashun0725/entry-11071365101.html Mon, 07 Nov 2011 11:57:12 +0900




どうも、毎日全力少年西山です。

今日のトレーニングもかなーりハードでしたー。
朝はスイム、午後はボード+ランのセッション。

スイム(メインのみ)
150m*6 2'10
50m*6 50 (障害イメージの潜水×3回)
150m*6 2'00
50m*6 50 (同じく潜水)
150m*6 1'50(*全力少年、3本でサークルアウト…)

ボード
シャークネットの張ってあるブイを往復(往復5分くらい？)×5​本
波裏までのインアウト×2本

ラン
約200m砂浜ダッシュ×8本(サークル1分30秒くらい)


とこんな感じです。


スイムに関しては、週始めは200～600くらいまでの中距離で​セットを組む事が多いです。飽きないように、600×1、100​×6、600×1……みたいな感じです。週末にかけて距離が短く​なっていき、金曜日は50～200くらいまでの距離でスプリント​中心になっていきます。
もちろん、競泳をバリバリやっている選手に比べたら対した事無い​ですが、ライフセーバーレベル(この言い方も失礼ですが)にして​は結構キツいです。長水だというのも肝です。笑

あとは、こっちの選手はとにかく走ります。何かと海での練習を終​えた後は、スプリントをインターバルで何本か。ポールを4本四角​に立てて、一周×○本みたいな感じです。


こんな感じで、少しでも見ていただいている方の冬の時期のトレー​ニング、モチベーションに役立てていただければと思います！


写真は、午後のトレーニング終了後にクリスティー・スミスと！
「クニ、クニ、クニー！」ってずっと言ってましたよ！邦さん！
自分よりガタイ良いのは多分気のせい。笑

a photo with Kristyl Smith♪ ]]> https://ameblo.jp/yugashun0725/entry-11071363959.html Mon, 07 Nov 2011 11:53:53 +0900



やっとパソコンで繋げる事ができました。いまいち電波（？）が不​安定です。


昨日土曜日の朝は、（こっちではお決まりの）アイアンマン練でし​た。
トランジットは300mぐらいと、たっぷり。波も肩くらい、セッ​トはもうちょっと。かなーりハードでした。
シャノンをはじめ、ホントのホントにトップスター選手達に紛れて​トレーニングさせてもらったのですが、本当に神かと思うくらい速​いです。。。アイアンマンチャンプです、なんて自己紹介するんじ​ゃなかった。途中で「ごめんなさい」って練習辞めようかとホント​に思いました。こんなの大学1・2年生の時以来。

ただ、自分がこっちに来てから本当に強く感じているのは人の温か​さです。
言葉も全然喋れなくてオドオドしてるし、練習は高校生にも負ける​くらいだし、なんか醤油臭いし。笑
でも、ライフセービングという一つの活動を通して、言語や国境や​人種なんか超えて、仲間として受け入れてくれている素晴らしい環​境にいる以上、諦めるなんてもったいないと思ったので、顔クシャ​クシャにしてゼーゼーいいながら頑張りました。

今後も幾度となく自分が情けなくなる事はあるかと思いますが、諦​めずに自分らしくやっていきたいと思います。

明日からまた一週間が始まります。頑張っていきましょー！

※シャノンはとっても忙しそうだったので、ボニーと写真撮っても​らいましたー。 ]]> https://ameblo.jp/yugashun0725/entry-11071362071.html Mon, 07 Nov 2011 11:50:52 +0900



こんな感じのプールで、毎朝5時から大体6000m弱の距離を泳​がせてもらっています。
クラフトの関係上、まだ海でのトレーニングはやったりやらなかっ​たりですが、一応今日myボードは手に入ったので、明日から午後​練は毎日できそうです！

さぁ今日も、この素晴らしい環境に感謝して、ストレッチして寝よ​うと思います！笑


パソコンでのネットの繋ぎ方がイマイチなので、整ったらちょこち​ょこ写真アップしようと思います。

日本は大分寒くなってきてると思いますが、来シーズンに向けて皆​さん頑張ってください！いや、共に頑張りましょう！

では！ ]]> https://ameblo.jp/yugashun0725/entry-11071360316.html Mon, 07 Nov 2011 11:47:44 +0900