紙とペンを用意するだけでできる、勉強のやる気を起こす３つの方法

①やる気が出やすい環境を再現する

・時間帯：何時～何時だったか、何曜日だったか

・場所：カフェのどの席？図書館のどの席？家のどの場所？

・周囲の人物：

・服装：どんな服？靴や持ち物は？

②「今日は５分だけやろう！」と決めて、とりあえず勉強を開始する

とりあえず行動・・・作業興奮・・・作業を続けたい状態に導く

集中力が続くようになる。

ペンを握って紙に書きながら勉強する（脳は、手を動かして書いた内容をより記憶しやすい）

書いて覚える

声に出してみる

③思っていることをすべて書き出す

勉強を始める前に、悩んでいる内容を一度紙に書きだして、自分の心の中を「見える化」する・・・心を整理する

手で書くことで、心のストレスを軽減する効果がある。

素直に書く。書きなぐる。吐き出す。

書き出すことで、頭の中から出す。