AS IS IT ♪

花火

Mon, 15 Aug 2011 21:50:24 +0900

８月１３日晴れ気温３３℃暑い夏です

久しぶりに富良野へソフトクリームを食べに行く！

という贅沢なドライブ

美瑛の花畑です

ここのロケーションは最高です

夕日を見ながら山下達郎を聞いて・・

２時間のドライブ

帰りはサプライズ花火大会

夕日と花火が同じ色とは・・

ステキです:*:・(￣∀￣)・:*:

最高のお天気で炎天下は４６℃

何種類の花でしょう～

１周するには１５分くらい歩きますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

帰りはもうこんな夕日です

車の前は全面この夕日です

私は空が好きだと思いました(*゜▽゜ノノ゛☆

夏に聞きたい♪

Sun, 03 Jul 2011 09:50:50 +0900

水と健康～

Tue, 28 Jun 2011 08:28:59 +0900

水飲み健康法や水飲みダイエット！

■水で健康！血液サラサラで快調

カラダにとって重要な水をたくさん補給することは、健康的な体作りに欠かせません。
一日にカラダから出ていく水は、２リットル。ということは、最低でも２リットルの水を補給しなくてはいけません。一日に飲む水の量は１.５リットルと言われています。
ですが、その２倍の３リットルの水を飲む習慣をつくると、細胞の老化を遅らせ、血液がサラサラになります。

１、水で便秘がすっきり解消！

水をたくさん飲むと、便のカサを増やし適度にやわらかくなるので、便通がスムースになります。朝１杯の水は、胃腸を活性化させ便秘の解消になります。
他にも、ミネラル分の多く入ったミネラルウォーターは、腸を刺激します。
便秘の解消は、ダイエットにもつながります。

２、寝ている間も水分たっぷり！

寝ている間でも呼吸をしたり汗をかいたりするので、水分の補給が必要です。睡眠中の水分のバランスを保つためにも、寝る前に十分な水分補給をしましょう。
寝る前に水分を取ると「むくみ」が気になる！という方がいますが、むくみは新陳代謝がうまくいかないために起こります。
新陳代謝をよくするためには、普段からの水分のバランスを保つことが重要なのです。

３、血液ドロドロを血液サラサラに！

カラダの中の水分が不足すると細胞がどんどん衰えています。これが、血液ドロドロの原因です。
血液ドロドロは、脳梗塞や脳血栓などの血管障害が起こるだけでなく、栄養が全身に行き渡らず栄養障害になったり、精神の病気の神経障害になったりします。免疫力が落ちるので、病気がちで不健康になります。
ところが、水をたくさん飲んでいると、細胞に十分な水が行き渡るので、血液サラサラになりカラダが健康になります。

４、脳をみずみずしく、若さの秘訣！

年をとるに従い、カラダは水分不足の状態になります。これは、脳にとっても言えることで、脳の水分の不足は、そのまま老化現象となって現れます。
脳をみずみずしく保って、若さをキープしましょう。

５、運動時の水分補給は、とっても重要！

汗をかくことで、カラダの水分はどんどんとなくなっていきます。水分補給をしないと、脱水症状や熱中症になり、死の危険まで起こります。
運動をした時や下痢をした時は、水分の補給を心がけましょう。
また、水分バランスを保つことで、新陳代謝を活発に働かせるので、ダイエットやむくみ防止に効果的です。

６、水太り？！それとも、水でダイエット？！

よく「水太り」という言葉を耳にしますが、水を飲むことで太るということは、絶対にありません。
むしろ太っている人は、カラダの水分量が少ないので、水分がとても必要なのです。
食前に水を飲むと、胃液の濃度が下がったり、胃がふくれたりするので食欲を抑えることができます。
さらに、新陳代謝が活発になり、エネルギーの燃焼を助けるので、ダイエットには効果的に働くと言えるでしょう。

http://www.happywater.jp/health/

このブログは水の勉強が出来ます～是非読んでね～

ＢＧＭhttp://www.youtube.com/watch?v=jIkJyJ-0jP0&feature=related
　　　水の影・・ユーミン

トロピカル♪

Sat, 25 Jun 2011 22:24:43 +0900

http://www.youtube.com/watch?v=KDn_fPGpXq0&feature=player_embedded

夏を感じさせてくれる１曲

Morena - LAVA

これはボサノバなのかな

風をいっぱい感じて海へいきたくなる

素敵な曲に出合うとなんだかハピー気分

アイ・ラブ・マイケル・ジャクソン♪

Sat, 25 Jun 2011 09:49:48 +0900

2009年６月２５日

　ちょうど今くらいの時間マイケルが病院へ搬送された・・と

　テレビで放送されて・・信じがたい出来事が・°・(ノД｀)・°・
　
　あれから2年が経ちました
　
　その後・・映画　THIS IS IT が公開

　私達は彼を前よりももっと大好きになったし尊敬した

　音楽へのこだわりも知ったし最高のステージが

　こんな風に出来上がることもしった

　だだの人間じぁないってことも知った

　人を活かすマイケルは本当にカッコイイ

　ＤＶＤを予約して購入したけど。まだ封を開けていない

　今日開けて見ようかな

　

　同じ時代を生きてきたことにただ感動～

　始めてマイケルを知ったのは映画音楽の「ベンのテーマ」♪

　１０歳くらいの時

　その後・・さほど意識はしていませんでしたが・・

　マイケルの進化は素晴らしいのもでした

　「ジャクソン５」から独立

　アルバム「　オブ・ザ・ウォール」がセンセーション

　今夜はドントストップ
　
　ディスコ・ブーム１９７８年キタ～～～

　この時に札幌では有名なディスコ釈迦曼陀羅がオープン

　マイケルの曲がピッタリの空間

　その後のダンス・シーンは彼が作り上げたと言っても過言ではない！

　どれだけの人がマイケルに影響を受けて

　ダンスが好きになって踊り続けているだろう・・

　

　自分の命の終わる日ってわからないけど

　その日がちょうど良い日なんだと思う・・

　そんな日にマイケル・ジャクソン聞いて入れたら幸せだな

　そして向こうの世界に行ったとき

　扉が沢山あって「モータンへようこそ」・・なんて書いてあって

　その扉を開けると・・マイケルのライブ中なんて

　こんな事考えると向こうの世界もｲｲかも・・とか

　妄想してしまう・・

　マイケルはきっと向こうでも踊って歌っているね

大好きな曲がいっぱいあって困るね

　　
今アルバム「スリラー」聞いています

1. Wanna Be Startin' Somethin'
2. Baby Be Mine
3. Girl Is Mine
4. Thriller
5. Beat It
6. Billie Jean
7. Human Nature
8. P.Y.T. (Pretty Young Thing)
9. Lady in My Life

　　Billie Jean♪

　　　http://www.youtube.com/watch?v=po0jY4WvCIc&feature=fvst

　　P.Y.T. (Pretty Young Thing)♪

　　　http://www.youtube.com/watch?v=rebkOM8RQDo&feature=related

ダンス・ウィズ・ミ～♪

Fri, 24 Jun 2011 12:29:00 +0900

http://www.youtube.com/watch?v=JWFsdU4Y6bw&feature=player_embedded

T Ski Valley Catch The Beat Dimi's & Mousse T 's Old School Mix

お気に入りの１曲

ダンスレッスン見学にいったときにかかっていた曲

元曲は１９８１年だからディスコ全盛期のサウンド♪

http://www.youtube.com/watch?v=csN15ASvnrc&feature=related

遅く感じるけど・・音がいい

木曜日の９時３０分から・・

ダンス仲間のｓｉｈｏと今度行く予定

はるぴょん！は行かないのかな？

明日は旭川買い物公園でストリートダンスがあるよ

ハウス！ヒップホップ！色々・・

先生の名言

ダンスは早く始めて長く続ける！

私の名言

踊りたい時が踊るとき！

青い池

Sat, 11 Jun 2011 00:55:46 +0900

旭川空港から２０分～美瑛の町を右に・・果てしなく右に

１０分くらいするとこの青池に到着

ドキドキします神秘です

小樽

Wed, 01 Jun 2011 16:01:09 +0900

小樽です！海岸で貝殻ひろって


誰もいない海でダンス踊りました～

大好きな人の名前呼びました（笑）

聞こえる～？

小樽は夕日が反対側にあるんですね

少し残念だったけど

こんな感じもなんかいいわ・・

静かな海にありがとう・・と言ったよ

桜

Mon, 23 May 2011 15:55:30 +0900

桜～

Sun, 15 May 2011 22:35:37 +0900

桜満開

小さな花が可愛いかったよ

　誰もいないから踊りたい気分～♪　♪　♪