Yui blog 〜心と体を整えてアトピー改善〜

【自然栽培】の畑に触れさせて頂きました。自然が与えてくれるエネルギーの素晴らしさ...♡

Fri, 18 Mar 2022 19:21:11 +0900

こんにちは、Yuiです。

あいう

「アトピーを改善したい」
「薬(ステロイド、ヒルドイド)を
手放したい」という想いから、

2020年4月よりアトピーを"根本から"
改善しようと決断しました。

そのためには、
食事改善そして心を整えること🧘‍♀️💭

がどれほど大切かを痛感しました。

そして、そのような経験を経て、
"腸"を整えるためのお食事法や
栄養について学びを深めました。🌿

食事や身体について学んできたこと、

日々の気づきなどを
残していけたらと思います。☺️💭💐

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アトピー改善（脱ステ）をする中で、
本当に色々な方に助けて頂いたり、
SNS上でも沢山のヒントを頂きました。

このブログも同じように、
どなたかの、何かのきっかけとなったら
嬉しいです。🙏🏻

先日、

とっても有難いことに...

無農薬・無肥料でお野菜を育てる

「自然栽培」をされている畑に

行かせて頂きました🙏🏻✨

農家さんから

自然栽培についてのお話を聞いたり、

畑の農作物やハーブに触れたり、

ハーブや野菜の種を植えたり、

菜の花🌱を摘んだり、

菊芋を掘らせて頂いたり...🤲🏻💐

そして、畑の、

まさに"採れたて"のお野菜を使った

とても美味しいお料理を作って下さり、

皆さんと頂きました☺️🙏🏻

久しぶりに裸足で土を踏み、

虫嫌いなのに

虫も全然気にならならず...。

山🏔に囲まれた畑の中で、

キレイな空気を思いっきり吸いながら、

今が旬のミモザや菜の花の

可愛い黄色と植物の緑に囲まれながら、

心も体もゆるゆると緩んでいき、

とっても楽しくて、

心から癒されました😌✨

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畑がある「神奈川県秦野市」は、

お水がとってもキレイな

土地なんだそうです。

だから農家さんは、

ここだ！と決めて、

自然栽培を始められたそう☺️

なんといっても、

目がキラキラされている農家さんから

自然栽培に対する想いが

ひしひしと伝わってきました...🙏🏻🌸

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そして、

イベントを主催して下さった、

みろさんのお料理が

どれも可愛くて、

とても美味しくて...☺️♡

お野菜を摘んで、

"採れたて"ほやほやのまま

料理して食べることって、

本当に素晴らしい...✨

と、改めて感じました。

"たった今"生きていたエネルギーを

そのまま頂けるって、、

すごい。

スーパーで売られている、

ピカピカな綺麗な状態で

袋に入った野菜たちは、

少し"物"のように見えてしまったり

することもあるかもしれませんが、

しっかりと生きている姿🌿を見て、

育てる過程を見守ってあげて、

自分の手で有り難く命を摘んで🤲🏻

それを口に入れる。

その中のどこかひとつでも

関わることができたら、

野菜に込められたエネルギーを

感じやすくなれたり、

自然と、心から感謝できるように

なるのだと思いました。

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農薬・肥料を使っていないからこそ、

土の中で沢山育っている

「微生物」たちのおかげで、

ふっかふかになった土の上を

裸足で歩いていたら、

本当に心が癒されて、

自然の力で足からぽかぽかに...♡

ずっと疲れがとれず、

頭がぼーっとしていたのが、

いつの間にか

消えてゆきました（´-`）.｡oO♡

昔、ストレスで体に症状が出てしまい

田舎の祖父母の家に、

療養しに行ったとき、

👨‍🌾「畑のなかで土に触れていたら、

よくなっちゃうんだよ〜🤲🏻✨」

と言ってくれていた

叔父の言葉を思い出しました。

本当にそうだなあと、

今になって、

より思うようになりました。

アーシングって、

人間の身体にとって

本当に大切ですね...🌏🌱✨☺️

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そして、

普段、日常のいろいろなことに対して

あれこれ試行錯誤をして

「どうしたらいいかな？

こうしたらもっと上手くいくかな？

よくなるかな...？」

なんて考えていたとしても、

自然のなかにいると、

なんにも問題がないことに

気づかされます....🙊🌱

自然のなかにいたら、

なにかを頑張って

自分に付け足さなきゃいけないもの、

克服しなきゃいけないことなんて

何にもないのでは...？

と、畑にいながら思いました。

（本当は、都会にいたとしても、

足さなきゃいけないものや

頑張らなきゃいけないものは

何もないのですが...

つい、何かを足さなくては！と

頑張ってしまったりしますよね...🙏🏻）

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初めて畑に触れたように

感動を書いてしまいましたが...🤲🏻✨

私の祖父母も、

両家とも農業をやっています👩‍🌾🌸

農業だけで何十年も生きてきて、

家族を養っていた祖父は、

本当にすごいと思っていました。

（今は亡き祖父です...）

私たちはお金をいくら稼いでも、

農家さんが居なければ

食べる物も作れない...

摂りたい栄養から食材を選んで、

スーパーで買うことはもちろんできない...

結局は、農家さんが一番すごいよなあ...

なんて、子供ながらに

思っておりました🌱

祖父母は、

お米🌾もお野菜も販売をし、

農薬や肥料を使いながら、

今も叔父・叔母が続けています☺️

（農薬や肥料に関しては、

一旦おいておきますね...🤲🏻）

もう一方の祖母は、

自分が食べる分と、

私たちにくれる分だけ、

無農薬で、肥料を使って育てています☺️

そんなふうに培ってきてくれた、

野菜を育てる貴重な知識を、

今のうちに、できる範囲で

教えてもらっておきたいと思いました。

（祖父の知識を

何にも教えてもらわなかったことが

今になって悔やまれるので...。）

それと同時に、

「自然栽培」についてもっと知ったら、

逆に私から祖母たちにも、

シェアできたらなと思いました🤲🏻🌿

そんな野望を書きながら...

まずは、自分のお野菜たちを

どこで育てられるかな😊

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感じたことを沢山書いたら

とっても長くなってしまいましたが、

最後まで読んでくださった方、

いつも有難うございます☺️🙏🏻

【今、ここ】を大切に、マインドフルに生きる。

Thu, 17 Feb 2022 06:59:26 +0900

こんにちは、Yuiです☺️🙏🏻

「アトピーを改善したい」
「薬（ステロイド、ヒルドイド）を

手放したい」
という想いから、

2020年4月〜薬の使用をやめて、
（脱ステロイド）
アトピーを"根本から"向き合い
改善しようと決めました。

そのためには、
食事改善そして心を整えること🧘‍♀️💭

がとっても大切だと痛感致しました。

そして、そのような経験を経て、
「腸を整えるためのお食事法」や
栄養について学びを深めました。🌿

食事や身体について学んできたこと、

心のことや日々の気づき、自然など、
関心のあることを気ままに
残していけたらと思います🤲🏻💐

__________________________________

アトピー改善（脱ステ）をする中で
本当に色々な方に助けて頂いたり、
SNS上で繋がった方からも、
沢山のヒントを頂きました。

このブログも、同じように
どなたかの、何かのきっかけとなれば
嬉しいです。😌🙏🏻
　

金曜日は、もうひと方、

Instagramで拝見し

「いつかお逢いしたい💓」と

今年のwishリストに書いていた方に、

お逢いすることが出来ました☺️💐

"糸掛曼荼羅"を教えていただく

ワークショップに参加させて頂きました。

糸掛曼荼羅は、

子供の個性を大切にして育てる、

「シュタイナー教育」で使われたことが

始まりだそうです。👼🏻💭

（すてきな教育ですね...（´-`）.｡oO🌿）

板に打たれた釘ピンに、

糸を規則的にかけていくと、

幾何学模様が出来上がります。　

糸も、色を何種類かを選び

何周も繰り返していくので、

「どんな色合わせの曼荼羅にしようかな🙊」

と、糸の色を選ぶところから、

もう癒されます。☺️🌿💭

糸の色も繊細なものばかりで、

とっても心がわくわくしました💐

人によって好きな色、

その日の気分の色などは違うので、

他の参加者さんとも全く違うものになり、

他の方の「感性」に触れるのも

すごく面白かったです☺️🙏🏻

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糸を掛けていく作業は、

間違えてはいけないので、

集中して、数えて...🧘‍♀️💭

と、沈黙の時間が

皆で作り上げられていくのですが、

その時間と空間が

とっても心地よかったです。

糸掛曼荼羅は、

「今、ここ」を意図的に集中する時間を

作るツールとなることを、

ひしひしと感じました。

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私はなぜか情報を

過剰に受け取ることが多く、

会社に毎日出社してる時は、

毎日心身ともに疲弊して、

頭がくらくらになりながら

帰ってきていました...。

「なんで私だけ、こんなに脳疲労を

起こしているんだろう？」

「なんでこんなに疲れているんだろう？」

と思っていたのですが、

パソコンで自分の仕事をしながらも、

周りの人の動き、話してる内容、

感情、音、などなど

無意識に全てを受け取っていました。

これでは、疲れてしまいますね...🥲

（今思うと、甘いお菓子が大好きで、

ビタミンB1が足りていなかったなど、

栄養の面も大きかったのだなと

すごく感じているのですが...🙊💦）

そんな時

（アトピーを根本から治そう！と

心について向き合い始めた時）

に出逢ったのが

マインドフルネスに生きることや、

そのツールとしての瞑想などでした。

マインドフルネスとは、、

五感を感じながらマインドを
「今、ここ」に集中させること🧘‍♀️💭🌿
気づきがある状態。

例えば、、

歩く時、いつもなら

周りの景色を見たり何か考え事をしたり、

音楽を聴きながら歩いていたり

してしまうのですが、

"歩くこと"だけに集中し、

足裏の感覚に目を向けてみる。

ご飯を食べる時は、ながら作業をせず

香り、味、食感など、

じっくり"五感"を使って食べてみる

などなど...。

マインドフルネスは日常の

あらゆる動作において

練習することが出来ますが、

少しずつでも意識してみることで、

私はいつの間にか、以前より

気にならなくなっていました🥺✨

マインドフルネスを練習すると、

瞑想がやりやすくなる。

瞑想をすると、

マインドフルネスが

やりやすくなるそうです☺️

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"呼吸をしながらこの瞬間に集中する"

ためのツールとしての

糸掛曼荼羅は、

視覚でもとっても癒されて、

とっても好きになりました☺️💓

「焦らず焦らず、ゆっくりと数えて...」

とやっていると、

なぜか早く完成させたくなって、

先を急いでしまったりします。

急かされるものも、

縛られているものも何もないのに。🙊

そう考えると、

いかに日常のなかで、

"時間を気にしながら急いで

物事をこなしているか"ということに

改めて気付かされました。🙏🏻🌳

（とはいえ、数えながらも

私だけ考え事をしていたり、

雑念が出まくりだったのですが...笑🧘‍♀️💭）

この時間のおかげで、

"マインドフルに生きること"は

日常にある小さい幸せに

とっても気づきやすくしてくれる

と、改めて思いました。☺️💭

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そして、やっぱり

癒しの空間が大好きだな〜

脱ステをしてお肌がボロボロで

友達にすら会いたくなかった時、

脱ステを成功された、

小さなお店をやられてる方のところに

ひっそりと会いに行っては

ハーブティーや身体に良いものを

教えて頂き、お話をしながら

たくさん癒されていたことを

思い出しました。

（本当に助けられました...😭🙏🏻🌿）

いつか、私もそういった

人を癒せる空間が作りたい。☺️🌿

アロマやお香を焚きながら、

木製の家具が置かれた、

目の前には自然が広がった木のお家で、

ハーブティーを入れたり、

畑で自然栽培で育てた野菜や

ハーブなどを使って、

身体によいお菓子や発酵ご飯を作る。

もしそれがお店じゃなくても、

自分のお家でも...💓

（という望みを放っておきます☺️💭笑）

アロママッサージをするのもいいなあ。

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マインドフルに生きることは

やはり大切なことですね✨

という日記でした...🙊

読んで下さった方、

ありがとうございました☺️🙏🏻💓