Yui*です＾＾

【足を揉んで、ヨガをして、元気になる♪】のブログを見つけてくださり、ありがとうございます。

さて、今日の記事は、ヨガにおける「自分軸」と「他人軸」について書きたいと思います。

私は、今年の４月まで、約５ヶ月間に渡り、ヨガインストラクター養成講座を受けていました。

養成講座は「解剖学」や「生理学」「操体法」なども授業に組み込まれており

どのように体を動かすと効果が上がるのか、逆に痛めないポイント等多くのことを教えて頂きました。

その授業の中で、私がキュンときたこと。

それがヨガにおける「自分軸」と「他人軸」についてです。

あなたは、今「自分軸」もしくは「他人軸」どちらで思考していますか？

ヨガをしている時の思考は

大きく２つに分かれていると、私は感じています。

先生や隣の人と角度や動きを、自分と見比べて、

そこを目指そうとポーズ（アーサナ）をとる人。

先生や隣の人は参考にするけれど、自分の心地よい感覚を

目指して、ポーズ（アーサナ）をとる人。

どちらが正しい、間違っているというお話ではありません。

よりキレイなポーズを目指すことも大切ですし、自分の気持ち良い感覚も大切です。

結論、どちらも正しいのです。

しかし、ヨガの考え方では「自分軸」を大切にしています、というお話です。

先生や歴の長い方を見たら、すごい！💦と「他人軸」にふれることもあります。

特に私は、とても体が硬いので、他人軸に囚われ、恥ずかしいと感じることも多々ありました。

とはいえ「自分軸」だけだと、向上心がなくなってしまうかもしれないですよね。

物事は全てバランス。

あなたはどちらの思考が多いですか？^_^

ちなみに、私は今まで思いっきり「他人軸」で生きていたので意識的に

「自分軸」を思考をしました。

でも、「自分が心地よい」ため、何度もそのポーズをとるので、いつの間にか

出来るようになっておりました。

欲張りに、安心して「自分軸」で生きていこう！と思えました＾＾

自分が「他人軸」思考でいる間は、どうしても、出来る人・出来ない人

という上下の関係で見えてしまうものです。

このブログを見た方は、今

「自分軸」と「他人軸」どちらで物事を感じているでしょうか。

もし、あなたが「他人軸」が多いのであれば

なりたい自分にフォーカスしながらも「自分が心地よい」

行動し続けましょう♪