yuiのブログ

yuiのブログ https://ameblo.jp/yui0709keion/ 私はまだ初心者ですが、がんばってブログ書きます！よろしくお願いします(*><*)ぺタお願いします♪読者募集中です！コメントもどうぞ☆ ja 二の腕ダイエット！＊・・・・・・・・・・・・・＊　
　二の腕ダイエット！はじめに
＊・・・・・・・・・・・・・＊

女性なら誰でも憧れる、細くて華奢な守りたくなるような二の腕・・・。

しかし、二の腕は一度油断してお肉を付けてしまうと、なかなか元にはもどしにく
い、禁断の場面でもあるのです。

夏になる少し前頃、店頭に涼しげな夏服が並びだしたのに、選ぶのは袖のしっかり
した洋服ばかり。ショーウインドウに映るブルブルの二の腕を前にしては、ノース
リーブもフレンチスリーブも、夢のまた夢・・・。

もしくは友人の結婚式に招待されてどうしてもフォーマルなドレスを着なくては
ならないとき、二の腕が気になって好きなドレスが選べなく、また当日もずっと
ストールを手放すことができなかった・・・。

就職活動でスーツを着用しなくてはならないのに、がっちり二の腕のおかげでジャ
ケット選びが大変。せっかく好みのスーツを見つけても、ジャケットを着るとごつ
いロボットのようになってしまうのが悩み・・・。

これまでこんな経験はありませんか？

二の腕が気になるというだけで、好きなスタイルを思いっきり楽しめない事があ
るのは、とても残念なことです。

でも、まだあきらめる必要はありません。

二の腕は確かに痩せにくい場所でもありますが、絶対に痩せない場所というわけでもな
いのです。

効果のある方法を根気よく継続していく事で、ガッチリ二の腕がスッキリ二の腕
に大変身する事も、決して不可能ではないのです。

ここでは、美しい二の腕を取り戻したいという方や、今のベストな二の腕を持続
していきたいとお考えの方にぴったりの、二の腕ダイエットの数々をご紹介させて
いただきます。

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]]> https://ameblo.jp/yui0709keion/entry-11243119448.html Sun, 06 May 2012 12:06:39 +0900 ゴールデンウィーク！
今日で、ゴールデンウィークも終わりです

GWが、始まった頃は、「やったービックリマーク

ゴールデンウィークのはっじまっりだぁー

」
なぁ～んてはしゃいでいたのですが、今日、朝起きてカレンダーを見たら。
「5月6日　日曜日・・・ええビックリマーク

日曜日って、今日でGW終わりじゃん

」
これこれ

連休明けのいつものパターン。
まぁ、宿題はもう終わってるから良いとして、まだ、社会が残っています

その、社会というのが、学校で、、、

　　　　　＊＊＊＊＊学校＊＊＊＊＊

自習の時間。
先生「社会で出てくる歴史の人物の事について書いてください。」
だっるー。。。なんて思って、適当に終わらせました。。。
で、水曜日、
先生「社会のノート、今日集めようとしましたが、まだ終わっていない人もいるかと思いますので、
月曜日に集めます。」
・・・え。今なんておっしゃいましたか？月曜日に集めるって

ええ、、適当にやっちゃったし

やばいっ成績さがるぅ～。。。
なんて思ってやろうと思ってたんですが・・・今までやってませんでした

なので、今日は社会の歴史で楽しいゴールデンウィークが終わります

死んでしまう

ただでさえ歴史が嫌いなのにっ

・・・っということで、皆さんは、ゴールデンウィーク中、楽しい事がありましたか？
もしよかったら、コメントしてくれればうれしいです

今日は、机に向かって勉強だ

ではっ

]]> https://ameblo.jp/yui0709keion/entry-11243059285.html Sun, 06 May 2012 10:08:19 +0900 始めます！
で、今度は『二の腕ダイエット！』を書きたいと思います

ので、前の『太ももダイエット！』と一緒に見てくれたらうれしいです

]]> https://ameblo.jp/yui0709keion/entry-11243028400.html Sun, 06 May 2012 09:58:17 +0900 バーベキュー！！　続編 yuiで～す

今日書いたバーベキュウの続き書きたいと思います

バーベキューに行ったのはだいたい、12時ぐらいかなはてなマーク

それで、お肉や、とうもろこしなども食べました

おいししかったです

また、今日は『こどもの日』だったので、袋（スティッチ

や、ミニー

、ミッキー

など）
をもらいました

私は、スティッチをもらいました

袋の中には、おかしが入っていました

今度食べようと思いま～す

ではっ

]]> https://ameblo.jp/yui0709keion/entry-11242510944.html Sat, 05 May 2012 20:18:02 +0900 ふくらはぎを細くダイエット！　2 ＊・・・・・・・・・・・・・・・・・・＊
　ふくらはぎのむくみをとるマッサージ！
＊・・・・・・・・・・・・・・・・・・＊

お風呂に入った時、湯船の中でふくらはぎを足首から上えと
指で押し上げていきます。
ふくらはぎのひふく筋と平日筋は、中央をさかいに存在しますので、
この分かれ目を開くようにもんでいくのがポイント。
これ、かなり気持ちいいと思います♪
滞っていた血液の循環を良くしてむくみをすっきりしましょう！

この記事をコピーするような行為はやめてください ]]> https://ameblo.jp/yui0709keion/entry-11242500966.html Sat, 05 May 2012 20:01:20 +0900 ふくらはぎを細くダイエット！＊・・・・・・・・・・・・・・＊
　ふくらはぎを細くダイエット！
＊・・・・・・・・・・・・・・＊

ふくらはぎを引き締めてスッキリ細くするストレッチです。
ふくらはぎの排腹筋は、とても重要な役割を果たす筋肉です。
私たちが立つ、歩く、跳ぶなど、さまざまな動作をするときに、
常に活躍しているんですね。なので疲労もたまりやすいわけです。
この排腹筋をストレッチしてあげると、ふくらはぎがキュッ☆と
引き締まって、美脚になることが出来ます。ふくらはぎの
刺激で血行も良くなるので、足のむくみが解消されますよ。

＊・・・・・・・・・・・・＊　
　ふくらはぎのストレッチ！
＊・・・・・・・・・・・・＊

1、足を肩幅よりもやや広めに開いて立ち、足を前後に開きます。

2、両手を前に出した膝に乗せて、息をふぅーっとはきながら重心をかけます。
反対側の足は膝を伸ばし、かかとを床から離さずに10～15秒キープします。
交互の足でこれをくり返します。

この記事をコピーするような行為はやめてください ]]> https://ameblo.jp/yui0709keion/entry-11242071870.html Sat, 05 May 2012 10:40:23 +0900 脂肪たっぷりの太ももストレッチ法！　5 ＊・・・・・・・・・・・・・＊
　太ももの後ろのストレッチ！
＊・・・・・・・・・・・・・＊

1、あお向けになって、両ひざを90度に曲げ、両足は腰幅に開きます。
両手は、身体から少し離して、手のひらを床につけます。

2、お尻をゆっくりと持ち上げ、ひざから肩が一直線になるようにして、10秒間キープします。

3、ゆっくりと、1の状態に戻します。1から3を8回繰り返します。

この記事をコピーするような行為はやめてください ]]> https://ameblo.jp/yui0709keion/entry-11242004815.html Sat, 05 May 2012 09:16:33 +0900 バーベキュー！！ yuiで～す

私の住んでいる所、今日は、昨日に比べてかなり天気が良いです

なんとなんと