ゆいたむのダイエットdiary https://ameblo.jp/yui1004yui1004/ 日々のダイエット記録 ja ダイエット8日目！
〖体重〗
59.7㎏(前日比－0.1㎏)
女子日1日目

〖食事〗
朝　ミルクティ


昼　おにぎり、納豆


間食　チョコ(写真なし)


今日も１日お疲れ様でしたショボーン

残業のため帰りが遅くなりガーン夜ごはんは我慢ダウン

チョコを食べてしのぎましたもやもや

女子日も重なり身体も心もどよーん(´Д｀|||)

しっかり栄養補給しなければだめだパンチ！

明日はちゃんと食べようもぐもぐもぐもぐもぐもぐ

明日のために早めに就寝...


おやすみなさいzzz


]]> https://ameblo.jp/yui1004yui1004/entry-12441385524.html Tue, 19 Feb 2019 22:17:27 +0900 ダイエット7日目！
〖体重〗
59.8㎏(前日比＋0.3)
〖食事〗
朝　サラダ、豚肉焼いたやつ、ヨーグルト、ミルクティ
昼夜　サラダ、スクランブルエッグ、菓子パン
間食　ジュース、ポップコーン、ラムネ

朝
昼夜
間食




今日はお仕事お休みでした照れ

いい天気晴れでお出掛けしてましたルンルン

最近はお休みの日でもちゃんとメイク化粧品をしてますリラックマ

ダラダラ過ごす日も大切だけど。。。

今日もリフレッシュ出来ましたウインク


おやすみなさzzz


]]> https://ameblo.jp/yui1004yui1004/entry-12441150518.html Mon, 18 Feb 2019 22:09:40 +0900 ダイエット6日目！
〖体重〗
59.5㎏(前日比0㎏)

〖食事〗
朝　お好み焼き、バナナヨーグルト、ミルクティ
昼夜　おにぎり、納豆
間食　ナッツ

朝
昼夜




朝からガッツリのお好み焼きもぐもぐもぐもぐもぐもぐ

お昼はあまりお腹が減らず...

夕方のビミョーな時間に食事もぐもぐ

体重は減ってないですが笑い泣き

浮腫みが取れたかなぁ？！って感じます音譜

明日も頑張ろうキラキラ



おやすみなさいzzz
]]> https://ameblo.jp/yui1004yui1004/entry-12440935997.html Sun, 17 Feb 2019 23:32:22 +0900 ダイエット5日目！
〖体重〗
59.5㎏(前日比＋0.3㎏)

〖食事〗
朝　なし
昼　おにぎり、納豆
夜　サラダ、バナナ3本、紅茶

昼
　
夜


今日は朝から仕事のトラブルで急遽早めに出勤のため朝ごはんなし。。。

バタバタの１日ゲロー

そんなに食べてないのに体重増加チーン...。

細かい数字はあまり気にせず真顔

マイペース　マイペース　マイペース...



おやすみなさいzzz


]]> https://ameblo.jp/yui1004yui1004/entry-12440663308.html Sat, 16 Feb 2019 21:28:16 +0900 ダイエット4日目！
〖体重〗
59.2㎏(＋0.4㎏)

〖食事〗
朝　バナナヨーグルト、サラダ、煮込みハンバーグ、紅茶

昼　菓子ぱん、大福
間食　ラムネ、じゃがりこ、煎餅
夜　なし


連休2日目終了しました笑い泣き

あっという間のお休みおんぷだったなぁ...

明日からまた仕事だ...頑張ります！


今日の食事はダメダメですショボーン

反省中　反省中　反省中　反省中ですが

明日からまた調整しますグッド！

大丈夫ニヒヒニヒヒニヒヒ

これからは自分のルールとして

食べたものは写真で記録に残したいと思います！！

自分がどれだけ食べているか把握出来るのでお願い

このルールを習慣化させたいですキラキラキラキラキラキラキラキラ


では寝ます眠い

おやすみなさいzzz









]]> https://ameblo.jp/yui1004yui1004/entry-12440454235.html Fri, 15 Feb 2019 23:27:01 +0900 ダイエット3日目！
〖体重〗
58.9㎏(前日比－0.2㎏)

〖食事〗
朝↓　サラダ、豚肉焼いたやつ、ワカメスープ


昼夜↓　サラダ、スクランブルエッグ、ケーキ


間食　ミルクティ、ラムネ菓子


今日からお仕事2連休ちゅー心心心
1か月ぶりのまつげパーマ行ってきました！！
お買い物もできたし満足うずまき

仕事のない日は食べたい欲がすごいです笑い泣き
口淋しい感じ...あせる

カロリー高めのサラダのためかそこまで空腹感はなかったですが口笛

と言いつつ、ロールケーキｲﾁｺﾞｹｰｷを食べてしまったけど...てへ

体重は少し減っててホッとしました照れ音符

明日もお休みだから少し夜更かしですがチュー
もう寝ます眠い

おやすみなさいzzz




]]> https://ameblo.jp/yui1004yui1004/entry-12440218361.html Thu, 14 Feb 2019 23:22:12 +0900 ダイエット2日目！
〖体重〗
59.1㎏(前日比―0.6㎏)

〖食事〗
朝　紅茶
昼　野菜ジュース
間食　チョコ
夜　ワカメスープ

さすがにお腹空きましたチーン
でもまだ2日目だし！
まだ頑張れますおーっ！！！！

キラキラキラキラキラキラ目標キラキラキラキラキラキラ
最終目標は50㎏
第一目標は56㎏  ( 身長158㎝)


明日からちゃんと食べなきゃと思いますもぐもぐ音譜
この2日間でいいスタートダッシュ出来たので
ダイエットモードで頑張り過ぎずゆるく頑張りたいですガーンメラメラメラメラメラメラ

今日も早めに就寝...
おやすみなさいzzz





]]> https://ameblo.jp/yui1004yui1004/entry-12439958477.html Wed, 13 Feb 2019 22:36:45 +0900 ダイエット初日！
〖体重〗
59.7㎏(前日比－1.4㎏)

〖食事〗
朝　紅茶
昼　なし
間食　チョコ1個
夜　紅茶

無事、初日終了しましたぼけー
意外と空腹感がないことにビックリびっくりしてますミッキーミッキーミッキー
今日はいつもより早く寝よう夜空

おやすみなさいzzz

]]> https://ameblo.jp/yui1004yui1004/entry-12439701110.html Tue, 12 Feb 2019 21:27:26 +0900 ダイエット始める！

明日から...いや今日、今この瞬間からメラメラメラメラメラメラ

と言うのも去年最後に体重計ってから6㎏増量

太ってたのは気づいてたけど怖くて体重計に乗れなかった...ショボーンタラー

でも仕事の制服もパツパツだし滝汗

さすがに現実を受け止めないとダメだと体重計に乗ったけどアセアセ

やっぱり実際見ると凹みます笑い泣き

今の自分より醜くならないように頑張る！

とりあえず食生活をリセットするために置き換えダイエットでスタートダッシュしたいと思いますニヤニヤ

現在の体重61.1㎏
]]> https://ameblo.jp/yui1004yui1004/entry-12439480045.html Mon, 11 Feb 2019 22:07:17 +0900