須賀諭一郎の緩んでパフォーマンスアップするブログ https://ameblo.jp/yuichiro2suga/ 運動科学総合研究所公認正5級達人調整師日本ゆる協会公認ゆる体操 ゆるケアサイズ初級4th grade須賀　諭一郎 ja ”金田投手の凄さの本質”


]]> https://ameblo.jp/yuichiro2suga/entry-12629394826.html Sun, 04 Oct 2020 17:43:04 +0900 大きな間違い。足裏のある場所、超大事やん。


運動科学総合研究所公認
正5級達人調整師　
須賀　諭一郎です。


身体の足裏のある場所を二本指で
ホジホジ　スパーホジホジホジホジ。

問題点を発見しちゃいました。

本音を言えば、大事とはわかって
いましたが、無視しちゃっていました。

要は大きな間違いをしておりました。

疲れやすく嫌いだった
足裏、、、。

自ずと逃げていました。

それが足裏大大大好きに😍

好き嫌いと、
大切かどうか否かは別問題と言う事です。

そう心がけているのに、快不快の
感情の癖は強い。。。


そう、足裏の最も大事な場所
脛骨落下点　ウナちゃん

あーそういうことかー。
大事、大事、大事、大事、
✖️1000回いや、もっと数えきれないくらい
師範がおっしゃっていたけど、
超大事なことに気付かされてしまいました。

身体にとって超大切なのに、
嫌いなもの。
それが、
【好きになる=自然になる】
と、色々な違和感の原因に
気付いちゃいます。

実際、何かがおかしいんだよなーっ
と大阪きて何年も感じていた
違和感の根本原因に気づいちゃいました。

大事な場所がずれていたと言うことですね。


身体には希望があります✨

身体への希望を捨てない、
いや気付いている
追うべき背中を間違えてなかった
優れた仲間の皆様と共に
この先の人生を謳歌していきたい
と思ういま。✨

身体の原点に戻って、
新常識に足を踏み入れてみて
見ると、色々な可能性に気付かされ
ました。





]]> https://ameblo.jp/yuichiro2suga/entry-12626760695.html Tue, 22 Sep 2020 15:30:03 +0900 【新常識】本当に人を馬鹿にしているなーと思う瞬間 運動科学総合研究所公認
正5級達人調整師
須賀　諭一郎です。


「本当に人を馬鹿にしているなー」


私が良く遭遇するこの場面。


本当に優れた治療家に出会うと

「あーほんとうに優れてるなー。」

と。

優れた治療家さんは、良く勉強をしている。


一方、身体を鍛えるトレーニング業界は

非生産の温床である。


「その方法、危なくないか。。。。」


「それって教えてるあなたはやらないでしょ。」


等々。。。。


この業界のトレーニング法は、まだどうやら

安易な危険か、危険ではないが、

非効率な方法をひきづる方が多いみたいだ。


それは、オシャレの延長線上にもならない

重いだけの石や、折れた爪楊枝

みたいな方法をたまたま自分が

気に入っただけで、

他人に自分と同じ身体の構造のみを重視し、

構造の繋がりや質は、ガン無視して、提供している。



生命が生まれ、人間になった

最新、最高峰の機能を持った生命の

構造と可能性を無視し、自分のみつけた

カッコいいにひかれ、

きっと優越感に浸れるのだろう。


どうやらそこら辺が10代の若者は

変わってきているみたいだ。


しかし、今の若い方達の学ぶ姿勢も

僕達の少年時代も学ぶ姿勢は変わらない。


あるのは、そこに流れる最新情報の違い。


僕たちも過去の情報を整理して

もう一度、自身が上手くなりたくて、

学んたあの日の情熱にほんの僅かに

火をつけて、本屋の本棚をのぞいて

みませんか。


本屋に行く暇がない方はこちらを

オススメします。


⚾️野球大好きさんはこちら下差しお祝い


https://www.baseballchannel.jp/mlb/66199/

日本のアスリート史上屈指の股関節使い・イチロー通常のスポーツ選手たち、ほとんどすべてのスポーツ選手の股関節は、ドタドタ、ドサドサとガッチリと固まって動きづらい状態になってしまっているのです。一方で、クリスティアーノ・ロナウドなど、ほんの一握りの世界のトップアスリートが絶好調のときだけは、まさにカミソリのような切れ味のいい股関節に仕上がっています。日本のアスリート史上屈指の股関節使いだったイチロー、さらに…リンクwww.baseballchannel.jp


https://www.baseballchannel.jp/mlb/48906/


⚽️サッカー大好きさんはこちら。下差しお祝い


https://jr-soccer.jp/2020/01/24/post118675/






https://jr-soccer.jp/2020/01/27/post118686/?fbclid=IwAR3ADHtLQgY8KW6WxSlRDktxyfow6xvm9ApRE5d44u2254yaKfKvaI6ro34




NEW

ラブ身体を根本から見直す方はこちら。お祝い下差しお祝い


https://karadachannel.jp/training/1086/?fbclid=IwAR2uTZivM33GMW62Z_l3NDeRbKIY33w_oVdneIeU9zO6eweGoEh3EYqW-z0

噂の疲労回復法「下腿膝擦法」で副交感神経を優位に──疲れをスッキリ吹き飛ばす方法 | カラダチャンネル『高岡式 超最強の疲労回復法』で解説している超最強高能力疲労回復法のメソッドのひとつ、「下腿膝擦法」。この効能としては、第一に下半身の疲労をとり、「冷え」も解消する。むくみもとれて、夜、こむら返りを起こしやすい人は、その頻度の減少にも役立ちます。またふくらはぎに滞留する血液や体液を循環させることで循環機能を高めます。リンクkaradachannel.jp



栄養的な質も下差し


https://fashionbox.tkj.jp/archives/1023722

あなたの心の不調の原因は鉄分不足かも？ 鉄欠乏性貧血チェックリスト | FASHION BOX（2020年1月20日 更新） 現代人は、鉄が不足しがち。鉄不足が続くと、メンタルに不調が現れることもあると、精神科医の藤川先生は言います。チェックリストで、鉄が足りているか調べてみましょう。 ≪目次≫ 教えてくれたのは…… 心の不調の原因は隠れ貧血にあった！ あなたは鉄分不足？簡単チェックリンクfashionbox.tkj.jp





そこにはきっと未来が輝く

いまと、いまと未来を繋ぐ

為の新常識がある。















]]> https://ameblo.jp/yuichiro2suga/entry-12624053259.html Fri, 11 Sep 2020 04:01:12 +0900 人生はあっという間。。。。。環状線からみる景色が、人生を問う 今日の大雨は凄かった。。

環状線を走る途中、大雨の中、
車窓から見えた大学の看板。。

中学、高校時代には、大学は大人の
入り口とも考えていたものだ。

あれから月日はながれ、あっと言う間に
時間は、過ぎていき、
「人生は、あっと言う間に終わっちゃうな。。。。」と窓にあたる大雨の音も
重なってかどこか哀愁を加速させる。

そのまま1日が過ぎ、寝つきも悪く、ふと目が
あいた。まぶたの隙間から、かすかに見えた携帯な時計の針は夜中の2時半。。。
寝付けないので、そのまま世界最高峰の身体トレーニングメソッドを始めて、気づけば4時半、うつろうつろしながら、
2時間が過ぎた。

ふと、気づくと身体の何層にも重なった、身体に染み付いた固まりが、トレーニングによって剥がれていくと、そこには眩しく輝ける希望の光と生命力が湯水のように湧いてくる。

何層に重なると言うのは、自身の感覚だが、
皮膚、筋肉、骨膜、骨、内臓と実際に何層にもしかも複雑に重なってるのだから、それを考えると、感覚もあながち嘘ではないと思うし、
実際にそう教わったものだ。

それを精神と言うのかもしれないが、
身体の中にある扉、例えるなら、中国の王宮を舞台にした映画に出てくる大きな鉄の正門みたいな扉をいくつも開けると、身体の大きな希望と
心が繋がってくる。ようは、王宮の中央神殿に
たどり着いた時のようなキラメキか。。笑

人生を謳歌するには、キラメキ✨は必要だ。
と深く感じた朝日の登る手前の早朝。

さあ、今日も未来に向いて駆け抜けよう。
一歩ずつ、緩むように美しく輝ける
身体意識センターを感じながら。。
前へ。。。✨












]]> https://ameblo.jp/yuichiro2suga/entry-12614554056.html Fri, 31 Jul 2020 04:28:34 +0900 4連休も心は不安。。。 正5級達人調整師　
須賀　です。

4連休.2日目。
朝も起きて1時間、心は不安です。。
あれもやりたい。
これもやりたい。
ワーってなってます。

もう、世の中はこれ以上
今までの進め方はできないのですから、
未知な方法へ覚悟を決めるしか
ない。。。。

色々なしがらみが渦巻いていますが、
やはり、前へ進むのが、1番の解決✨


やらないために、副交感神経
優位にするのではなく、やるために
副交感神経優位にする事が
必要なので、とりあえず
トレーニングします。




]]> https://ameblo.jp/yuichiro2suga/entry-12612990430.html Fri, 24 Jul 2020 08:15:33 +0900 達人調整が半端じゃない理由 公認　正5級達人調整師
須賀　諭一郎です。

先日は、中学生のサッカー⚽️
少年を達人調整して来ましたー。

世の中に奇跡のように身体を治す治療家は多いが、センスを奇跡のように高めるトレーナーは少ないですね。

達人調整は、治療ではない。
しかし、予防としては、もっとも効果が
あると認識している。


話は変わるが、今から5年前の日本整形外科学会の報告によると、少年野球では、痛みについて選手に尋ねたところ、57.5％が何らかの痛みの経験があると答えた。肩と肘の痛みでは、全体の36.6％があると答えたが、投手兼捕手の選手では56.4％、投手では49.3％と特定ポジションへの偏りが浮き彫りになった。ガーン

　痛みを経験した選手5880人に通院の有無を聞くと、整形外科や整骨院などに通院していたのは11.0％（648人）に過ぎず、66.2％（3901人）は通院していなかった。　ガーンガーンガーン

怪我を予防して、センスを磨きたい

方は、達人調整を受けていただきたい。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://select-type.com/p/?p=vL_yIH9A2ew




]]> https://ameblo.jp/yuichiro2suga/entry-12598527952.html Thu, 21 May 2020 15:50:42 +0900 夜、眠れない大問題❗️。身体に「重み」と言う贈り物✨ 正5級達人調整師
須賀　諭一郎です。

不安が続く日は、うまく眠れず、、。


ふと身体に意識を向けてみると、
なんとなく、身体がソワソワと
硬いような。

横になっているのに、
不安心に意識がいき、
床についている
面積が小さいような感じ。

下半身なんて、重さすら感じない。

こんな時、身体全体がベターッと
柔らかな重みに包まれたら、
そのままゆっくり眠れそうですよね。




オススメは、ゆる体操です。
運動科学総合研究所サイト内の
高岡英夫師範のゆる体操動画で
まずは、足首から下だけでもご一緒に。

このスマホをみながらでもよいです。

私もこのブログを書きながら、
足首クロスをしてます。　

3分もすると、ダラーと気持ちよさを
感じるはずです。


元気がでてきたら、
正しくやると良いでしょう。

上半身も気持ち良くなります。










]]> https://ameblo.jp/yuichiro2suga/entry-12593476539.html Thu, 30 Apr 2020 10:56:27 +0900 【動画あり】自粛で外に出たーい‼️とイライラ。1度で覚える足ネバで解消✨ 正5級達人調整師
須賀　諭一郎です。


TV観ながら、だんだん
【外に出た〜い】
とイライラが、止まらなくなったら、
ソファから立ち上がり、そのまま
足ネバしてください。
TV観ながらで構いません。

やり方は、運動科学総合研究所サイト
の高岡英夫師範の足ネバ動画を
ご覧下さい。

効果は、普通のウォーキング以上、抜群です。



もっと楽したい方は、足首クロスもオススメです。✨
↓

ネバネバしながら、スパーッとしたい方は、
軸・センターを通して足ネバを。




]]> https://ameblo.jp/yuichiro2suga/entry-12591591366.html Wed, 22 Apr 2020 18:40:41 +0900 未来ある高校球児にこの時期、絶対必読の3冊❗️⚾️ 正5級達人調整師
須賀　諭一郎です。

先日、私の幼馴染みの
息子さんが春の甲子園が決まり、
残念ながら、コロナの影響で中止となり
甲子園の土を踏む事はできません
でした。




私は、幼なじみに
伝えました。

「九州大会を勝ち抜いた事実は
変わらない。切符を掴む程、
強い事実も変わらない。

だったら、このような時期こそ、
さらに爆発的にパフォーマンスをあげるべき。」


そこで、身体の本質トレーニングに
目覚めて欲しい為、

㊗️  甲子園の切符掴んだ頑張った事実&
　　世界で通用する選手を目覚す
　　チャンス祝い
として、

高岡英夫師範のオススメ3冊を
プレゼント🎁しました。

1.究極の身体


2.肩甲骨が立てばパフォーマンスはあがる❗️

3.キレッキレ股関節でパフォーマンスはあがる❗️


この3冊で、ライバルを抜き去って
快適な野球人生を送ってほしい
と思います✨






]]> https://ameblo.jp/yuichiro2suga/entry-12590851789.html Sun, 19 Apr 2020 11:55:01 +0900 家の中で気持ち良くプラプラしよう。 正5級達人調整師

須賀　諭一郎です。

家のソファで、
こんな気持ちになりたいですよね。✨

3秒間、この写真を見て味わってください。

重みがかかって、ゆらゆらと
プラプラしそうで気持ち良さそう。✨


室内にハンモックは無くても、
身体には、すねがある。
という事ですねプラをしましょう✨

ソファに座り、
右手にスマートフォンを持ったまま（笑）

片方の足をもう片方の膝にかけて、
ふくらはぎの外側がゆるむように
プラプラ。

すねの外側が解きほぐれるように〜。
場所を色々変えても良いでしょう。

プラプラ音譜

腓骨周りが解きほぐれて、
気持ちいい〜🦵✨🦵

コツはダラーと。

運動総合研究所サイト内の
高岡英夫師範の人類最高峰の
すねプラ動画をみながら、
ご一緒にいかがでしょうか。

腓骨周りの筋肉が解きほぐれる
素敵さをタップリ味わうのも
良いでしょう✨





]]> https://ameblo.jp/yuichiro2suga/entry-12590370401.html Fri, 17 Apr 2020 19:38:06 +0900