ninoのブログ https://ameblo.jp/yuika787/ ブログの説明を入力します。 ja run!!‥

日曜日ということで、みっちり基本のドリルが中心で

しかも‥


大南選手らも一緒に練習してくださるということで　テンションの上がること上がることはぁと


アップに2キロ弱走り、体操にドリルに‥やっていたら




ポツッと。


雨汗


結局30分で中止に。




残念！！！！




急遽できた時間で髪をボブからショートにしてきちゃいました好 ]]> https://ameblo.jp/yuika787/entry-10899531645.html Sun, 22 May 2011 13:47:45 +0900 京都旅
クセになってます




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yuika787/entry-10896946074.html Thu, 19 May 2011 23:19:00 +0900 終わったー！！
週の始めなのに　もう終わった気分上


朝は緊張して吐きそうだったし、内蔵が全部飛び出そうだったけど


今は終わった開放感で　夕食たくさん食べて‥　吐きそう笑


近くのカフェにいったんだけど、おいしいし雰囲気もすてき好


しまったー写真撮ってくるの忘れたガクリ ]]> https://ameblo.jp/yuika787/entry-10893841598.html Mon, 16 May 2011 21:59:15 +0900 初ピラティス


インストラクターの三木先生は　私と同年代ですが、

凛としてて美しいラブ
顔もきれいで、スタイルも無駄な贅肉なくメリハリあるすらっと美人！！


私たち生徒は皆　三木先生見たくなりたいと羨望のまなざしでレッスンを受けているわけです。




今日の内容は　体幹を鍛える　でした。

私たち受講生は皆ランニング愛好家で、ランニングクラブに所属しています。

このピラティスも実は　RUNのためのトレーニングの一つ。


インナーマッスルを鍛えてからだのコアを強くすることで軸がぶれない走りができて

ケガもしにくくなるよ☆

ていうざっくりこういう目的で組み込まれていますあひる



今日やったピラティスは簡単そうに見えて地味にきつく　終わった後は疲労感満載怒

これを頑張って続ければ　きっと少しはきれいになるのでしょうか。 ]]> https://ameblo.jp/yuika787/entry-10892325405.html Sun, 15 May 2011 13:13:18 +0900 肌は正直

今週は夜勤続きの勤務だったから癒されに…さくらんぼ



人にマッサージうけると気持ちがいいもので
ついつい毎回寝ちゃいます。
特に今日は疲れてたし、気づいたら終わってた！！

そしたら美顔マッサージしてくれたお姉さんに

「お疲れですか？頬の毛穴が開いてたからお疲れかな～って」



！！！






頬の毛穴が開くって‥
若いと思ってたけど、疲労困憊でそんなとこまで毛穴が開いてくるなんて。。。。

もう刻々と年取ってること自覚しなきゃ354354






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yuika787/entry-10891575625.html Sat, 14 May 2011 17:17:00 +0900 シャンプー




今お気に入りのシャンプー＆コンディショナー薔薇（後ろはダンボールとか　えらいこっちゃですが）

髪の毛さらっさらつやつやになるし、ドライヤーとか朝とかも何にもつけなくても
髪の毛がふわっとするし、とってもいいですキラキラ

職場でも、仕事おわりなのに嬉しいことに先輩から「髪の毛つやつやだね」って好わ～い




しかもこのシャンプーとコンディショナー、普通のシャンプーにほとんど含まれている
合成界面活性剤が入っていないんです。アミノ酸でできているらしいです。

※合成界面活性剤は水と油を混ぜ合わせる乳化作用のある成分のこと。毒性、浸透性、残留性が高いという怖さも。。。

経皮吸収して有害化学物質がカラダに蓄積されると思うと怖いなって思いますが、
これは安心して使えます上げ上げ


髪を伸ばそうと考えているので、このシャンプーで何とか健康な髪で心伸ばしてみたいと思います ]]> https://ameblo.jp/yuika787/entry-10888522495.html Wed, 11 May 2011 17:56:00 +0900 お腹いっぱい

幸田の某定食屋さん割り箸

行った早々すでに車の列!!


中には入れたのは30分後。



これで千円なんて安い！！

そりゃ並びますよ。。。

満腹ですコスモス



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yuika787/entry-10885321162.html Sun, 08 May 2011 15:12:00 +0900 夏にむけて！！ ＧＷももう終わり。。。


振り返れば食べに食べた一週間！


体重も増えるはずですあせるう


…というわけで、ブログも始めたわけだし


ダイエット開始しよーかなって思いますグー




きょうは早速１時間ジョギング音譜ゆっくりだけど汗もかいたし達成感にひひ自己満足は継続の糧。


それに加えて夕方から美容研究会の公演に参加！！


紫外線と健康・美容について。




…１時間も無防備に紫外線にさらせれていたことに後悔。


今の時期が一番紫外線が強いらしい！特にＵＶ－Ｂが。


今度はちゃんとＵＶ対策するぞ長音記号２

]]> https://ameblo.jp/yuika787/entry-10884672688.html Sat, 07 May 2011 22:17:48 +0900