ヤーナリズムで産後ダイエット☆ https://ameblo.jp/yuinodiet/ 産後太りを解消する為ヤーナリズムでダイエットに挑戦しています！ ja ヤーナリズム6日目
今日は、ヤーナリズム。ベリーダンスのレッスン2をやりました。昨日よりテンポが早くて大変でした。
でも、お腹に効いてるのがわかる

この頃、なんとなく便の調子がよくなったような。元々、あんまり便秘しないほうなんだけどねｷｬﾊｯ
 ]]> https://ameblo.jp/yuinodiet/entry-10886972790.html Mon, 09 May 2011 23:58:34 +0900 ヤーナリズム5日目…
今日は、ヤーナリズムは、ベリーダンス編のレッスン1をやりました。
ベリーダンスって、ゆったりな動きだと思っていたら、結構激しかったです


旦那の実家に行って、母の日のプレゼント渡してきました。ちょうど日傘買おうとしていたようで喜んでくれました
 ]]> https://ameblo.jp/yuinodiet/entry-10885794586.html Sun, 08 May 2011 22:25:46 +0900 ヤーナリズム4日目…
今日、お昼に食べすぎた…

今日は、ヤーナリズムは、ヒップホップ編のレッスン2と3をやったよ


なんかお腹のあたりが、引き締まったような気がしたから、サイズを測ってみたけど、あまり変化なかった…


焦らず、頑張ろう
 ]]> https://ameblo.jp/yuinodiet/entry-10884780873.html Sat, 07 May 2011 23:45:49 +0900 ヤーナリズム3日目…
今日、朝起きたら腹筋とか痛かった…


でも頑張って、ヤーナリズムやったよ。


今日は、いろいろバタバタしていたから、ヒップホップ編のウォーミングアップとレッスン1しかできなかったけど…。



みんなは、母の日のプレゼントは、用意した？私は、今日、買いに行ったよ。私の母には、エプロンで、旦那の母には、日傘を用意しました。気に入ってくれるといいな


 ]]> https://ameblo.jp/yuinodiet/entry-10883592303.html Fri, 06 May 2011 22:03:57 +0900 ヤーナリズム2日目

今日、知りたがりでくわばたりえがヤーナリズム紹介してたね～みんな見たかな？確かに、だらだら10分ダンスするのと真剣に10分ダンスするのだと、すごい差が出てくるよね私も、集中して取り組むことにしたよ


午後にラテンダンスのレッスン2をやって、夜にレッスン3をやったよ～

足がガクガクになった…。足も細くなるといいな
 ]]> https://ameblo.jp/yuinodiet/entry-10882581644.html Thu, 05 May 2011 22:01:56 +0900 １日目…
昼間にヤーナリズムをやってみたよ。
ラテンダンス編のウォーミングアップからレッスン1までやってみた。15分くらいだったけど、久々の運動なせいか結構きつかったよ

ウエストに効いてる～って感じ…。明日は筋肉通になるかも。


明日は、レッスン2～クールダウンまでやろうと思ってます
 ]]> https://ameblo.jp/yuinodiet/entry-10881698707.html Thu, 05 May 2011 00:57:07 +0900 ヤバイお腹の写真公開…
恥ずかしいけど…。
今のお腹の状態をクルーズのブログで公開したよぽっ

[お腹の写真]
 ]]> https://ameblo.jp/yuinodiet/entry-10881698158.html Thu, 05 May 2011 00:54:20 +0900 現在のサイズだよ 5月4日のサイズだよ。デブだから恥ずかしいけど…。


身長⇒156cm
体重⇒51kg


ウエスト⇒69cm
下腹⇒79cm
ヒップ⇒88cm
太もも⇒55cm
二の腕⇒26cm ]]> https://ameblo.jp/yuinodiet/entry-10881695972.html Thu, 05 May 2011 00:53:29 +0900 ダイエットをやるからには…
コアリズムでやろうと思っていたんだけど、いろいろ調べていたら、シャドーボクサーやヤーナリズムというエクササイズが発売されていて、いろいろ迷った挙げ句。


ヤーナリズムでダイエットすることに決めましたこれは、コアリズムの新しいバージョンなんだって。


コアリズムで痩せた、くわばたりえも、妊娠して体重が18.5kg増えちゃったらしいんだけど、2月から2ヶ月間、ヤーナリズムをやって。体重62.6kg⇒54.6kgに、ウエストが77.4cm⇒64.5cmになったんだって～

育児やりながら成功するってスゴイ。


ヤーナリズムは、ヒップホップやベリーダンスなど4種類のダンスがあるから、気分に合わせて使いわけようと思ってます。

私も頑張って、夏までに痩せる
 ]]> https://ameblo.jp/yuinodiet/entry-10881695498.html Thu, 05 May 2011 00:52:19 +0900 今日から
ダイエット始めます
はじめましてYUIと申します。
1児の新米ママです

最近、やっと生活リズムに慣れてきたので、本格的に、夏に向けてヤーナリズムでダイエットしようと思ってます

ヤーナリズムってコアリズムの新バージョンみたい。くわばたりえが産後リバウンドしたんだけど、2ヶ月間ヤーナリズムをやって妊娠前の体重に戻ったんだって！
私は飽きっぽいので、さぼっているのを見かけたら、コメで叱って下さい
 ]]> https://ameblo.jp/yuinodiet/entry-10881694626.html Thu, 05 May 2011 00:51:20 +0900