https://ameblo.jp/yuji1102-loved/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
俺絶対変わってみせるよ


あの子にふさわしい男になる!

幸せにする!


だから…


俺から離れないで

俺悪いこと全部治していくから、

どうか………


ずっとずっと

ずぅーーっと


俺のそばにいて


お願いだから ]]> https://ameblo.jp/yuji1102-loved/entry-10958200789.html Tue, 19 Jul 2011 09:49:38 +0900 メール冷たくなったな、
直接会っても、
いつもとなんか違うよ?


おれ分かるよ?

好きとも言ってくれないね、


やっぱ他の人好きになってるんだろ?

おれのこと好きじゃないんだろ？


そうだとしたら早く振ってくれるのを待ってるよ。

]]> https://ameblo.jp/yuji1102-loved/entry-10955981807.html Sun, 17 Jul 2011 06:18:16 +0900 もうそろそろ


振られるね


大好きなのに、

愛しているのに、


半分も伝わらない。


気持ちが一つにならない。


実際おれと付き合っていても


心のどこかで、
違う人を忘れられないでいる。


あの子と過ごした日々はそろそろ思い出になってしまうのだろうか… ]]> https://ameblo.jp/yuji1102-loved/entry-10955978835.html Sun, 17 Jul 2011 06:03:19 +0900 人間はやっぱり１日オールしたらだめだと思うんです。


いろいろ体に悪いですよね







特にお肌なんかもう最悪ですね、



自分は男なんですが

ニキビや肌荒れはやっぱり気にしてしまいます



睡眠だけじゃなくて
野菜もちゃんと取らないと行けませんね ]]> https://ameblo.jp/yuji1102-loved/entry-10950928549.html Tue, 12 Jul 2011 01:04:31 +0900


あーだめだなー


彼女と離れるとこんな辛いのか



この感情毎日味わうと思ったら…



やだなー,,,んならいっそ自分から振ろうかな
大好きなんだけど、
後悔しなければいっか…

どうしよう ]]> https://ameblo.jp/yuji1102-loved/entry-10946617600.html Thu, 07 Jul 2011 22:15:51 +0900 さぁて!

今からセブンにいって適当に買っていきたいと思います

コンビニ系で
これおすすめ!

とかあったらコメとか下さいなぁ
]]> https://ameblo.jp/yuji1102-loved/entry-10944842019.html Wed, 06 Jul 2011 05:01:22 +0900 はい、どもおはようございます


リア充すぎて更新の頻度が減ってしまった

ゆ～～じでございます

]]> https://ameblo.jp/yuji1102-loved/entry-10944841776.html Wed, 06 Jul 2011 04:59:27 +0900 はい、ども
おはこんばにちはー

この間はトレーニング①について途中までかきました

今回は②で前回の続きと言うわけで早速始めていきたいと思います。



え～～と



懸垂まで書いたはずなので、

その続きです

次はダンベルを使います。

片方約10ｷﾛほどの重さで構いません

ダンベルを片方もち
気をつけの状態になります、

その状態から肘だけを曲げるようにして

ゆっくりダンベルをあげます、

上下ゆっくりに動かしてきつい!!我慢の限界だ!!

っていうときに
あと一回二回粘って下さい

そこが筋肉増幅の鍵です

これを右腕、左腕とやったら

プロテインをのんで
２日間ぐらい筋肉を休ませてまた１日やってまた２日間休ませるを

繰り返してみてくださいきっと２ヶ月ぐらいにはすこし太くなった実感があるばずです


それがまた楽しくてきっと筋肉トレーニングにはまること間違いなしでしょう


でわこのメニューを

皆さんも実践してみてくださいね!


でわばいちゃ～ ]]> https://ameblo.jp/yuji1102-loved/entry-10940766209.html Sat, 02 Jul 2011 04:23:03 +0900 自分がやっている筋トレについて書こうかな


①まずは準備体操

腕を組んだり体を回したりまずはのびのびする

一通り５分で終わらす

②腕立て

これはただの腕立てじゃなくてコタツなどのすこし高めの所に

足を置いて腕立てです

一回一回のスピードはかなりゆっくりにやります十回をゆっくりやってください。

目安は十回でギリギリ限界だなと思うスピードで一回一回を調整してください

腕立てだけでこんなスペース使ったなｗ

十回を３セットやります

終わったら

③懸垂です

家にない人は公園などで応用してくだしゃい

公園もいかねぇよって人は飛ばして下さい

懸垂はなるべく肩幅より大きく腕を離して下さい
これは気合いで十回を３セットやってください
ムリな人は五回を３セットで

疲れたので続きはまた今度!!


ばいちゃ(´・ω・)
]]> https://ameblo.jp/yuji1102-loved/entry-10938519858.html Wed, 29 Jun 2011 22:00:57 +0900
今日のうちに筋肉トレーニングについてでも書こうかな


んじゃまたね～ん
(´・ω・)
]]> https://ameblo.jp/yuji1102-loved/entry-10938256944.html Wed, 29 Jun 2011 18:14:03 +0900