3月になりましたね。

トイレットペーパーやボックスティッシュ、米に冷凍食品が売り切れ続出で、戸惑っています

はやく落ち着いてほしいですね。

では2月の体重の変化はこちら。

やっと60キロ台に入りました

長かった...

昨年の年末から今年の新年にかけての体重増加が半端なかったです

なんとか減って良かった。

3月の検診までには65キロにならいといけないので、頑張らねば

減量手術してから食欲はあるのですが、食べると吐く事が増えました

食べ方今一度気を付けなきゃダメだなぁ。

今年もよろしくお願いいたします。

12月の体重変化はこちら。

最終日になんとか持ち直し、マイナス1.5キロ。

体重の減りは少ないですが、年末年始、実家に帰省中なので体重の増量は覚悟していました。

実際増えましたし

昨年は父が亡くなったり、減量手術という、自分の中では大きな変化とスタートがありました。

手術後にはじめて会った母からは、体重の減りをほめられ、手術して本当に良かったと言われ、自分の中でも手術して良かったと心から思えました。

今年一年も、今以上に全てにおいて満足出来るよう頑張っていきたいと思っています。

改めて、今年一年よろしくお願いいたします。

体重は72.5キロ

実は生理中の増量で75キロまで増えていました

これは流石にヤバいと思い、普段に増して食事を食べないようにし、増えないように気をつけました

胃を切る減量手術をしたからといって、食欲がないわけではないし、私は空腹感もあるし、食べたいなと思います。

人によっては空腹感もない人もいるようですし、ほんと色々です。

一回の食事量が少ないからすぐお腹が減る、だからといって食べると増える。

水を飲んで空腹感を満たしたりしています。

手術したから楽に簡単に痩せるって訳ではないんですよね。

運動指導の先生にも初めて見てもらったのですが(今まで出張とかで面識なかったんですよね)、体脂肪が減って筋肉量も変化なく体重が減っている、理想的な減り方ですとほめられてよかったです

栄養士の方からも食事で吐いてしまうのは食べ方もあるし、一回の量が多いのでまだ食べれるかなというとこでやめときましょうと言われました。 

次回は３ヶ月後の受診です。

体重目標65キロを目指しましょうと先生から言われました

キツいな～

と思ったのですが、先生から今の調子で行けば減ります、運動もしましょうと言われ。

頑張ってみます

減量手術前に言われていた、抜け毛問題。

ついに私にもやってきました。

最近シャンプーする度に髪の毛か抜ける抜ける。

ドライヤーかけても抜ける。

気のせいか頭皮が目立つような

これが減量手術あるあるの、抜け毛問題か

たんぱく質沢山取るように気をつけていたんです。

でも間に合わなかったか

ついに抜け毛が

でもこれも人それぞれみたいですし、抜け毛が少ない方もいるみたいです。

抜け毛と食事後のリバースで、ちょっとは体重減るかなと思いつつ

今日の体重は73.4

少し減りました

３ヶ月検診までに71キロになりたいという目標は達成出来るのか

さて体重の記録から。

今日の体重が73.8キロ。

そろそろ生理がきそうな予感がします。

一度にガクンと減りませんが、少しずつ減ってきていますね。

この調子が続けばいいのですが。

昨日はマツエクに美容院とリフレッシュしてきました

息子の小学校関係でちょっとイラッとしたんですが、美容院に行ってトリートメントしてマッサージしてもらってスッキリしました

今日も１日頑張りましょう

今日の体重は75キロ。

11月1日の体重が77キロだったので、マイナス2キロです。

うろ覚えなのですが、術後３ヶ月を過ぎた辺りから減りが緩やかになるとか減りにくくなるから、運動を加えたり、食事を考えたりしないといけないと言うような話を聞いたような聞いてないような。

私、いい加減すぎる

11月に入ってからの体重の変化はそんなにない気もします。

9月10月と平均4キロは減っていたような。

確かに最近食べようと思えば日によっては食べれますね。

リバースする日も増えました。

これからの長期目標としてはとりあえずは、65キロを目標にしていきます。

私の標準体重なら55キロくらいなんですが、とりあえずの目標は65キロにします。

体重が思うように減らないと焦ったり、気にしたりするのですが、あまり気にしないようにし、ゆっくりダイエットしていこうと思っています。

75キロと言えば、次男を妊娠した時の体重なんですよね。

75キロ代になったのって、9年ぶりくらいかなぁ。

目標にしている65キロは長男を妊娠した時の体重なんです。

とりあえずはその時の体重には戻りたい。

年末に数ヶ月ぶりに実家に帰省するので、その時までには71キロになりたいなぁって夢もありますが。

焦らずやっていきます

このブログを書くようになり、様々なダイエットブログを見るようになりました。

そして思ったこと。

皆さん、頑張ってるなぁ、凄いなぁと。

私には出来ないなと。

私は子供の時からズボラ人間です。

ダイエットしなきゃな～でも動きたくないな～運動嫌いだしなぁ～でも美味しい物は食べたいなぁ～でもカロリー計算とか苦手だなぁ～ 

でもでもと言い、楽な方に楽な方にと逃げてきました。

そりゃこんなんじゃ痩せないよね。

20代の頃、置き換えのダイエットドリンクと極端な食事制限で短期間で20キロ近く痩せた事があったんです。

その時は今の主人をビックリさせたいと頑張ったんですね。

１日3回ダイエットドリンクだけとか、ダイエットドリンクを１日2回飲んだらキノコしか食べないとか。

有名な置き換えダイエットドリンクのマイク●ダイエットを飲んでいたのですが、結構なお金もかけました。

飲んでいる時はカロリー制限、カロリー計算も出来ていたので体重もキープできていたんです。

が。

やめたとたんにリバウンド。

あっというまにリバウンドです。

置き換えドリンクを批判している訳ではないんです。

置き換えドリンクやめてもちゃんとキープしている人達は沢山いますし。

頑張って努力している方も沢山います。

そうです、批判しているのは私の意思の弱さです。

置き換えやめたんだからちゃんとカロリー計算して食べなきゃいけないのに、何も考えずに食べていましたね。

そりゃ体重戻るわ。

リバウンドするわ。

リバウンドしたくせに頭の中では「また体重増えたな～でもまた置き換えやれば減るでしょ」

と、気楽に簡単に考えていました。

過去に20キロ近く痩せたという、自分の中での輝かしい栄光(笑)にしがみついてた部分もありました。

過去の話なのにね。

ほんとにどうしようもないバカ女です、私。

そんな私が置き換えしたところで体重が減るはずもなく。

飲んでも続かないんです。

お腹が減るんです。空腹で続きません。

その空腹を乗り越えてこそのダイエットなのに。

そして無駄に増えていくダイエットドリンク。

無駄遣いの限り。

そんな意思が弱くてグータラな私が行き着いた先が減量手術でした。

結果的に言えば減量手術をして良かったなーと思ういます。

やっぱり量が沢山食べれなくなるのはいいですね。

量は沢山食べれませんがお腹はすきます。

空腹との戦いもありますよ。

セミナー行った時に、減量手術してから「お腹減らないよ」って言ってた方もいます。

まぁ人それぞれなんでしょうね。

私はお腹減る人間です。

今日の体重75.8キロ。

ゆっくり減っていけばいいと思って気長にやってきます。

急に冷え込むようになりましたね。

体重が減ったからか、朝晩寒く感じます。

今までは脂肪というダウンコートを着ていたからなのか、そんなに冬でも寒くてたまらないってことはなかったのですが、体重が減ってからは寒いなと感じるようになりました。

今朝の体重は76キロ。

良かった、増えていない

実は昨日、しゃぶしゃぶ食べ放題にいったんです。

減量手術後初の食べ放題ですよ。

減量手術後３ヶ月もたたずに食べ放題に行くって、どうなんだよって話なんですが。

結果だけで言えば

地獄でした

最初は楽しいし、嬉しいんです。

「わ～豚肉だ～牛肉だ～鶏肉だ～寿司もある～」

もう、ワクワクですよ、食べ放題、パラダイスに見えましたね。

でも一口、二口と食べていくにつれ、

「お腹いっぱいだ、、苦しいな、、」

すぐにお腹いっぱいになりました

食べ放題、頭の中ではもっとガツガツ食べれる自分のイメージがあるんです。

実際手術前は食べ放題大好きでしたし。

が。

実際はお肉だってそんなに食べれないし、野菜も沢山食べれない。

お寿司もカレーもちょっとしか食べれない。

「もう無理だ」

食べたくても食べれない。

学びましたね。

食べ放題は元取れないから、行かない方がいい。

やっぱりマイナス20キロ、大きいですね。

胃を小さくしているのに、食べ放題とか無謀すぎました

減量手術これから控えている方や、考えてる方、今のうちに食べ納めしておいた方が、手術してからあれこれ食べたいってないかもしれませんね。

今朝の体重が76.5キロです。

一番ピークだった97キロからマイナス20キロ近く減っています。

減量手術をしたことは家族以外誰にも話してないので、「ダイエット頑張ってるんだよ」と誤魔化しています。

 

「どうやったらそんなに減るの」と聞かれるのが一番困りますよね。

「減量手術したからだよ」とはさすがに言えません。

「甘いもの食べないようにしてる」とか「炭水化物食べないんだ」とか当たり障りのない返事しか出来ません

そりゃ言えませんよね。

「胃を小さくしたから食べたくても食べれない」とか「食べたら吐く時があって～」とか。

そう言えばちょっと嬉しい？ことがあったんです。

「ゆっこさん痩せたよね？マイナス20キロくらい痩せたでしょ(すごい当たってる)」

 

ズバリ言われましたね。

「ゆっこさん見るたびどんどん巨大化していってたけど(そんな風に思われてたんだ)」

「最近どんどん痩せていってぽっちゃりレベルになってきたよね(巨大じゃなくてぽっちゃり嬉しい)」

まぁまだまだ太ってるのは事実なんですが、嬉しかったなぁ。

やる気になりましたね。

新しい体重計も買ったし、頑張っていきたいと思います