私が入院した病院では、平日の午前中に30分程度リハビリがありました。

病棟の中にちょっとした訓練室があって、そこで行います。

PTさんは3名いました。

リハビリ内容をざっくり言うと、体幹と左下肢の筋トレが中心です。

手すりを把持し、スクワットや爪先立ちとか…

術後3〜4日してから松葉杖の練習が始まりました。

松葉杖は前回の入院のときも使用したので、使い勝手はわかっていたけど、慣れない動きだし普段使う筋肉と違う筋肉を使うから、数十メートル歩くだけで結構疲れました…

2〜3日練習すると、徐々に慣れてきて、松葉杖の貸し出し許可をもらいました。

トイレや洗面など病棟内の移動は松葉杖歩行、夜間のトイレや他の病棟に行くときは車椅子を使うようにしました。

退院後も免荷で松葉杖の生活が続くことが決まっていたので、入院中からどんどん松葉杖を使う練習を自主トレとして行いました。

入院中の松葉杖歩行で難しかったこと…

・ちょっとした荷物の運搬

   巾着袋やショルダーバッグを利用して解決

・後ろ向きに方向転換するとき

   転びはしなかったけど、何度かヒヤッとする場面がありました。こまめに松葉杖の位置をずらし方向転換するように気をつけたことで解決

・休憩する場所確保

   長距離の歩行は不慣れなことと耐久性が低く難しかったです。あらかじめ想定できていれば自主トレ中の休憩もしやすかったです。

何はともあれ、無理しないことが一番ですね笑

リハビリや自主トレ後はストレッチを欠かさず行いました。

私は股関節周囲と腰を中心に行いました。

揉んだり伸ばしたり捻ったりね！

あとはテニスボールで肩周りや股関節周囲の筋肉をコロコロと。

これは筋膜の滑りを良くしてくれます。

あまり強く押すと逆効果なので、優しくコロコロ〜コロコロ〜

セルフケアしないと、翌日の筋肉痛が…

もう歳ですし笑

筋疲労の蓄積で余計に痛いところを増やさないように、セルフケア！

みなさんもぜひどうぞ！

使うもの

・ゴミ袋（30L〜45L程度）

・ガムテープ（水を弾くタイプ）

ギプスの上からゴミ袋を履いて、水が入らないようにガムテープで入口をふさぎます。

私が入院した病院には、車椅子で移動できる浴室と一般家庭にあるような浴室の2種類がありました。

手術後初のシャワーは、もちろん前者。

車椅子での移動だけ看護師さん付き添い。

着替えや洗体や洗髪は1人で行いました。

着替えた後はシャワーチェアーに移り、もう一つシャワーチェアーを使用しその上に右足を載せました。

手すりを駆使して、洗う、洗う、洗う…

…………ほんと大変。

でも手伝ってもらうのもなんだかな〜って思うし、仕事柄どんなことに気をつけながら動作を行えばいいかは理解しているつもりなので、1人でがんばりました。

でも、普段とは環境も違うし、慣れてないから大変。

無理せず、初回だけでも看護師さんにお手伝いしていただき、転倒しないようにするってことも大事です！

大変だったけど、久しぶりに全身洗えてすっきり！！

ドライヤーは病棟にあるものを借りました。

化粧水やら保湿やら、ボディケアしてたら、「良い匂いする〜」って看護師さんが匂いにつられて部屋に入ってきたのも良い思い出（笑）

寝てても動いても、ギプス巻いている足に慣れなくて、落ち着かない1日。

ベッドで横になっているときは、クッションの上に右足を置いて足をあげるようにしているんだけど、踵部分がコロコロと転がっちゃって悪戦苦闘。

車椅子に乗るときは、右足が床につかないように板に載せて乗ります。

片足を前に突き出すようにして車椅子を漕ぐから、角を曲がるときとか距離感が掴めなくてたまにぶつけそうになることも…(T_T)

トイレは車椅子用のトイレを利用します。

手すりの有り難さを感じ、そして右足が床につかないように気を張りながら、ズボンの上げ下ろし

お尻を拭くときは、片手は手すりを掴み、もう片手でトイレットペーパーを持ち、お尻の片側を上げて拭きます。

体幹の筋肉をすごく使う…笑

トイレのときも、丸椅子が置いてあって、その上に右足を載せます。

片足を上げたまま排泄・・・

みなさん、したことありますか？笑

お腹に力が入らないんです。笑

免荷期間が、4〜6週間…

まだまだ長い期間あるなぁと不安。

でも、トイレ行くだけで疲れちゃうので、夜はぐっすりと寝れました♪

朝は6時頃、起床。

まだ横になった状態のまま、看護師さんに手伝ってもらいながらストローでお茶を飲みました。

約1日ぶりの飲水！！

身体に染み渡りました〜〜笑

8時頃、朝食。

朝食はベッドの頭部分を上げて（だいたい60度くらい）食べました。

病院食・・・まぁ、美味しさを求めてはいけないよね笑

お腹は空いていたけど食欲がなく、食べられたのは半分くらい。

その後しばらくして、昼間の担当看護師さん登場！

・尿バルーンカテーテルを抜く

   （ちょっと痛かった）

・身体の清拭

   （タオルをもらって自分でやりました）

・着替え

   （ズボンをギプスの足に通すのにちょっと手間取ったけど、できた）

・車椅子の移乗動作の確認

   （確認していただいて、車椅子移乗・トイレ自立になりました）

ギプスの足は免荷なので、足を床についてはいけません。

なので、ギプスの足を動かすのにいちいち気を遣いました。

加えて身体の怠さはあるし、トイレ行って戻って来るだけで結構疲れちゃう。

体力の衰えか。。。

抗生剤の点滴時間以外はフリーでいいよと看護師さんに確認していたので、車椅子で病院内をふらふらしようかな〜って思っていたんだけど、すぐ疲れちゃうのでこの日はおとなしくベッド上にいました。

痛み止めは、1週間は毎食後に服用。

傷口の痛みは、痛いけど我慢できる程度。

でも、足が腫れているからかジンジンする感じは常にあって、それが気になったかなぁ。

とりあえず、手術を無事に終えられ、発熱や吐き気などの麻酔の副作用もなく過ごせたことに安心した1日でした。

2〜3時間置きに行う体位交換は、褥瘡予防のために行われます。

その体位交換で手伝ってくれた看護師さんが優しくて優しくて。笑

体位交換は字のごとく、体の向きを換えることです。

どうしても痛みやら足に機械が付いていたりすると自分一人では寝返りも難しいんです。

酸素マスクに点滴、心電図モニター、血圧計、パルスオキシメーター、尿バルーン、足の機械、ギプスなど、まぁ付属品が多いこと多いこと。

ベッドの上も管だらけでした笑

そんなこんなで看護師さんが手伝ってくれたわけです。

術後は声が出にくく、うまく発語できない期間がありました。

これは、手術中全身麻酔だと気管挿管されたことと、術後の酸素マスクでずっと酸素を送られているため、口腔内が乾燥してることが関係していると思われます。

なので、私が話そうとしても、かすれたような呻き声しかでませんでした。

術後初めて体位交換したとき、右手で持っていたはずのナースコールがなくなってしまったんです。

身体を起こすにもだるいし、足は痛いしで探すのも億劫になり、看護師さんに向かって右手を差し伸べたのです。

「ナースコールをください」

↑

コレを喋ろうとしたのに、実際に出たのは、

「うー・・・うぁー」

・・・アレ？頭で話そうとしている言葉が口がうまく動かなくてうまく話せない？

看護師さんも何を思ったのか、私の右手を両手で包み込み、

「うん、痛いよね！辛いよね！でもさっき痛み止めの座薬も入れてもう少しで効いてくると思うから！もう少しの我慢！」

と、想像以上に優しいお言葉・・・！

「また辛かったら、このナースコールを押してね！すぐに来るから！」

と、私の目的物を右手に載せてくれました。

そのときの私。

あれ？違う！痛みはがまんできるよ！ナースコールだけ！ナースコールが欲しいのよ〜！！うまく喋れないのよ〜！

でもまぁ、貰えたからいいか！

看護師のMさん、意図せず、優しさに触れられて私は嬉しかったです。

勘違いもあったけど、なんだかほんわかしました。笑

おもしろくなってきちゃって、くすって笑いたかったけど、傷に響くので我慢しました笑

手術自体は2時間ほどだったようです。

術後目が覚めたのは、病室でした。

ぼんやりしながらもギプスカッターの「ウィーーン」っていう騒音がうるさいなぁと思ったら、だんだんと手術した足がジンジンする感じが強くなりました。

そんなとき、不思議な体験をしたんです。

こんなこと書くと、オカルトチックな気がしないでもないですが…笑

騒音やら足の痛みやらで気がついたとき、私は唸ってたんです。

痛みを我慢するような感じで「うーっ、うーっ」って。

でも頭の中では冷静な自分もいて、

（そんなに唸らなくてもいいんじゃない？恥ずかしいなぁ…普段だったら我慢できるんじゃないかな。みっともないなぁ…）

字面にするとよくわからないですね笑

なんというか…自分の中に自分が2人いるような感じで、不思議でした。

覚醒度が低く、脱抑制傾向だったんでしょうね笑

その後は、また少し寝ちゃったみたいです。

そんなこんなで、はっきりと気がついたのは夕方でした。

家族に預けていた、床頭台の鍵を返してもらい、家族とはさよなら。

iPhoneをいじりながら気を紛らわせようとするけど、やっぱり足が気になっちゃいました。

手術後は翌朝までベッド上安静

手術した足は、ギプスでがっちりと固定され、クッションと氷枕の上に載せられていました。

反対の足は、弾性ストッキングの上に血栓予防のための機械が装着されていました。

メドマーっていうのかな？

左手の甲には点滴。

口元はマスクがあてがわれ、酸素が4L送られていました。

オムツではなく、T字帯（ふんどしみたいなもの）がつけられ、カテーテルにて尿バルーンが繋がれていました。

だいたい2〜3時間置きに体位交換を看護師さんに手伝ってもらいました。

全身的にだるいし、足を動かす時は痛かったなぁ。。。

ざっとこんな感じ。

点滴でも痛み止めは入っていたのですが、痛みが強く、座薬ももらいました。

消灯後も痛いし身体は汗かいているしでなかなか寝付けず、看護師さんと相談し11時半頃に睡眠導入剤を点滴で入れてもらいました。

おかげさまで翌朝の6時までぐっすりと眠れました。

手術当日の話はここまで。

でも、も少し書いておきたいことがあるので、それは次回に！

朝は6時起床

口に入れられるものは「OSー1」のみ。

隣の方の朝食の匂いに惑わされますが、我慢。。。

特にやることもないので、ただただベッドの上でそわそわ

12時過ぎの手術予定だったので、11時半頃に家族が来院。

看護師さんから「あと15分後に移動です」と連絡を受けて、トイレに行き、左足に弾性ストッキングを履き、待機

いざ、出陣！！

不安ながらも気合を入れて、看護師さんとオペ室へ。

家族は部屋で待機です。

看護師さんと他愛もない話をして、、、

すぐにオペ室かと思ったら、オペの前室というのがあって、そこでは病棟看護師からオペ室の看護師と麻酔科医へ引き継ぎが行われました。

付き添いの看護師さんとバイバイして笑

麻酔科医に連れられ、オペ室へ

さっそく上裸になり、手術台に横になります。

横になったら、看護師さんが血圧計やら心電図のモニターを装着。

緊張からか脈拍がやや速め笑

麻酔は全身麻酔です。

点滴でも鎮静剤を入れて、マスクからもガスで麻酔をかけます。

麻酔科医が手の甲に点滴の針を刺すんだが、お世辞にも上手いとは言えない！

むしろ、ド下手か！！！って突っ込みたくなるくらい！

3回失敗して、結局別の人に代わったら1回で成功！痛すぎて私もう涙目。

3回失敗した麻酔科医のHさん…覚えとけよ！！

点滴も無事刺さり、鎮静剤やら筋弛緩剤やら流し込まれだんだん身体が重くなってきます。この時はまだ眠くないの。

そんなときにオペ室内でかかっていた曲は、

FUNKY MONKEY BABYSの「旅立ち」

♪いま〜たーびだちーのひ〜♪

・・・他の曲は無かったんかい！これから麻酔がかかるっていうのに！ホントにどっかに旅立っちゃったらどうする！！

と、心の中でツッコミながらも、

マスクからのガスをスーハースーハー吸っていたらその後は覚えていないです。笑

目醒めてからに関しては、また次回で！

今回の手術は、右外脛骨障害に対しての手術です。

診断名は「右有痛性外脛骨障害」「後脛骨筋炎」

術式は、「骨接合術」

外脛骨と舟状骨の接する面をそれぞれ削り、スクリューで2つの骨をくっつける手術です。

入院する前の外来診察時に行われた手術説明では、次のように説明を受けていました。

・手術前日に入院し、入院期間は3週間程度

・傷は足関節の内側に15cm程度

・術後はシーネもしくはギプスで4〜6週間固定

・固定期間中は免荷（右足に体重をかけない）

・松葉杖は2〜3ヶ月使用

また、手術に伴う合併症などについては次の通りです。

・感染などによる再手術の可能性

・神経損傷

・骨癒合不全

・出血・深部静脈血栓症・肺塞栓リスク

・手術をしても痛みが取れない可能性

・スクリューを入れることでその骨が骨折してしまう可能性

手術しても痛みが取れないなんて…と思ったこともありました。

でも、何もやらなくてもただ痛いだけだし…、手術しても痛みが取れないならそれはそれで仕方ないか！っていう悩みすぎてよくわからない結論に至り、手術を決めました。笑

仕事の兼ね合いだけでなく、プライベート面も考えました。

自分が結婚して妊娠、育児ってなった時、足が痛すぎてたら嫌だな…

そんなときに手術やら入院やら松葉杖生活なんてやる時間はなかなか取りづらいんじゃないかな…

そんなこんなで、このタイミングで手術へ！

長くなっちゃったので、手術当日に関してはまたまた次回へ！

その頃は、まだ両足で歩けていたので特に何をすることもなく笑

・11時頃に入院

・ネームタグを手首に巻かれる

・看護師さんと書類の確認

・入院中の主治医と挨拶

・油性ペンで手術する方の足にマーキング（万が一にも左右の間違いが起きないようにするためのマーキングです）

・夕方頃にシャワー

ざっとこんな感じ。笑

私が勤めている総合病院ではなく、某大学病院への入院です。

大部屋希望してたけど、満床とのことで仕方なく2人部屋に入室。

（差額ベッド代にも怯えつつ…笑）

人見知りながら、隣の方へ挨拶を済ませて荷ほどき。

隣の方はとてもお上品な感じの50代の女性

手術前日で緊張していた私に、とても優しく接してくださりました(^ ^)

看護師さんも優しそうな人達ばかり。

翌日の12時頃の手術とのこと

夜ご飯を食べて、11時以降は飲食禁止で翌朝9時までは「OSー1」のみ摂取可能。

「OSー1」…個人的な感想としては、美味しいものではないですね。経口補水液だから仕方ないか。

9時消灯

ベッドの上でスマホをいじりつつ、

なんだかんだ11時頃には寝た気がします。

手術当日に関しては、また次回！

・・・と意気込んだのはいいものの、さて、何から書けばいいものか笑

細かいところは後々書くとして、まずは私の仕事について

私は作業療法士として、某総合病院に勤めています。

仕事内容は、脳血管疾患や整形外科疾患の患者に対するリハビリを行うことが主です。

具体的には、ベッドからの起き上がりなどの基本的な動作訓練やトイレや更衣動作などの生活動作訓練、歩行訓練、自宅に帰ってからの生活を想定した家事動作訓練や外出訓練なども行います。

その中で、ベッドから車椅子に乗り移る移乗動作や歩行訓練の介助を行う際、介助量によっては右足に痛みがでたり…と、外脛骨障害は仕事にも影響を及ぼしていました。

今回の手術に至るまでに、職場の上司とも何度か相談し、休職時期や期間、また復帰後の業務調整の相談を重ねてきました。

聞き慣れない疾患にも理解していただき、また業務面でもサポートしてくれるスタッフ・職場環境にはとても感謝しています。

そんなこんなで、年度をまたぐ忙しい時期ではありますが、次の日程が決まりました。

  3月7日  入院

  3月8日  手術

  その後、約3ヶ月の休職予定

職場復帰条件は、松葉杖なしで丸1日屋内外通して歩けるようになることです。

入院や手術に関しては、また次回！