フィットネストレーナーゆーかの日常 https://ameblo.jp/yuka-mry82/ フィットネストレーナーのゆーかといいます！日々の活動や経験、感情など私なりに書いていきます。ポジティブなことやネガティブなこと、好きなこと書きます！よろしくねー！Instagram account ⇒ @yuka_mry82 ja 公式LINE

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]]> https://ameblo.jp/yuka-mry82/entry-12829881602.html Fri, 24 Nov 2023 10:09:11 +0900 おやすみ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/yuka-mry82/amemberentry-12829591385.html Wed, 22 Nov 2023 00:11:37 +0900 魔法のような時間

今日もすごい楽しい一日でした。

みなさんのおかげです。
ありがとうございました♪


変な感覚。
いつもの日常なのになんか不思議な感じがする！
なんでだろうか。

たまに不安になる
これでいいのかなって😂

でも減量しててもそう思うんだらうな
してなくても思うんやから

難しいな！
でもそれが楽しいな


とにかく、みなさんにはいつも感謝でいっぱい
ありがとうの気持ち、😊
]]> https://ameblo.jp/yuka-mry82/entry-12828938644.html Thu, 16 Nov 2023 22:34:04 +0900 1週間 おはようございます。



大会から1週間経ちました。


いつもの日常です。



不思議なもんで大会が終わると

研ぎ澄まされた生活がなくなるので

急な虚無感と普通という日常にありがたみを感じます。


変な感じ



いつもの日常

なのにどこか寂しさを感じてしまう時がある。



刺激が足りない！と

思っているだけなのだろう。



普通の毎日は当たり前ではない

本当に幸せな時間





本当にありがとうの毎日！





そんなこんなで1週間

好きなもの食べていい感じに肥えてきてます。


あぁ、カロリーの高いものって

なんでこんなに美味しいんだろうか
















食べ物で人の体は変わる

本当それ😂




　一応載せとくね



これからどんどん丸くなっていくのか


と思うと今から怖いので

今日から食事を安定させることに。


ダイエットするんじゃなくて

落ち着かせる。


お野菜も沢山食べる😚😚！



]]> https://ameblo.jp/yuka-mry82/entry-12828600433.html Tue, 14 Nov 2023 10:05:51 +0900 こんにちは


色々書きたい！！


まず。みなさん
本当にありがとうございました。

悔しいけど嬉しいの。
本当に嬉しいの。
私1人では絶対取れなかったから

ちゃんと文にしたいんですけど
泣いてしまってかけない😂
だからこんな感じで簡単になってる感じだけど
簡単な感じな訳がないからわかってくれたら
と思っています。

あーダメだぁ

泣いちゃう😂www


]]> https://ameblo.jp/yuka-mry82/entry-12827714636.html Tue, 07 Nov 2023 14:39:56 +0900 いよいよ

明後日です。

いよいよです。

準備はしっかりしてきたので
あとは出し切るだけです。


楽しみ！




]]> https://ameblo.jp/yuka-mry82/entry-12827145463.html Fri, 03 Nov 2023 11:15:23 +0900 休みです

こんにちは


今日は久しぶりのおやすみ！！

たくさん今週は動きました👍
目が途中飛んでたみたいだけど
なんとか乗り切った！

髪の毛もブリーチしてもらい(ニット帽で見えないw)Happy!!
いつまでも可愛いと思われたくて必死だよww






パーソナルもありがとうございます！

みなさんの体の変化を見られて嬉しいし

成果が出ていく姿って感動していく


ケアもしっかり行ってね！

せっかく育ててるのにもったいないからね！










最近は家でゴロゴロするおやすみが

たまらなく好きで

朝ご飯食べたら掃除して洗濯して次の日の準備してって午前中で全部終わらせる最高！




今は朝ご飯食べて次の昼ごはんまで

コーヒーのんでだらけてます。



いただいた靴下🧦可愛すぎるw





あと1週間や！

]]> https://ameblo.jp/yuka-mry82/entry-12826325262.html Sat, 28 Oct 2023 12:00:31 +0900 ありがとうございました！

こんにちは！

お仕事終えて帰ってきました。
布団に横になってます
夜ネイル行くんだけど
このまま寝ていたいとも思うくらい身体重い🤣

今日は脚トレしました！
重量がなぜか上がってます笑
末期って下がるものだと思っていた！笑

代謝が下がってなくていい感じ。

残り2週間ですね。やる事しっかりやります。




昨日は
イベントレッスンありがとうございました。

終始笑顔で楽しかったですなあ
みなさんの口角が上がってるのが
嬉しかった！！！！






みなさんに支えられてます！

ありがとうございます




私も皆さんのこと元気にしたいーーー！


いつも思ってます




]]> https://ameblo.jp/yuka-mry82/entry-12825566623.html Sun, 22 Oct 2023 16:53:38 +0900 今月はーーー！


今月も後半！

早いようで長い今月

20日を切るとここからがさらに
1日が長くて結構大変なのよね

朝は早く起きてしまうし
夜はうまく寝られない😂笑

昼間は体がずっしり重たい😂笑
エネルギーを入れた時と抜けた時がよくわかる

私にとってこれはいい状態
でももう少し絞れるから動かないとなぁ
しっかり食べて動いて休む。
これに尽きる、あとは本気で絞ろうとするやる気だ！


頑張りますよー！




今月は色々な場所に行くことが多い！
ありがたいことに代行で呼んでいただけて
色々飛び交わせていただいております。


今週はまず
代行ではなくちょっと勇気を出して
ハートビーティングさんでFD60レッスン!
一つ夢が叶いました。ありがたいです。
イベントレッスンを開催したかったんです。

そして
ベルスポさん、サクラフィットネスさんで代行させていただきます。
また、先週は
渋谷のワンピースのジムさん、クオーサムさん、GG八王子さんと行ったことないクラブさんに
お邪魔させていただき色々な会員様と交流させていただきました。

うーむ！楽しいね🔥

やっぱ私はレッスンが大好きだ

死ぬまでやりたいもんな〜



ということで
一日一日元気に頑張れる事に感謝しながら
今日も頑張ります！


ありがとうー！



]]> https://ameblo.jp/yuka-mry82/entry-12824997866.html Wed, 18 Oct 2023 09:58:07 +0900 おはよう
昨日はなんか寝られず。

2時くらいまでモゾモゾしていた。


なんか急にドキドキしてしまって。


恋?とか思いたいけどそんな気もまじで
起きないからね😂



昔からそう。何かに集中すると
なにもできなくなってしまう。


いい事でもあり悪い事でもある。笑


そんなこんなであと24日です。



あ、寝られなかったのは夜レッスンだったから
かもしれない！笑

すごかった〜ワンピースのジム

スタッフさんが言ってたのが

ワンピースがあるから頑張ってきてるお客様多い
って言ってて

え、ワンピースが健康を促進してる
フィットネスを支えてるやん

って思って


こういうフィットネスのあり方って必要では
なんて思ったりしたよ。


推しのジム
良くない！？！！

それで運動が出来るなら絶対頑張るな


なんて勝手に思ってました。





あ、ドキドキで思い出したけど
昨日ある店舗さんで

ゆーかちゃんがいなくなる辞めるんでしょ！
都内に住んで結婚するから！！！
って
会員様からいただいて
えぇー！結婚てなにww
どっからそんなとんでもないお話がww
なんて笑い話に。

デカい声で彼氏いません！って
言ったらみんななんか安心してた😂

もう笑っちゃった。でも
悲しい思いをさせてごめんなさいね。

結婚ねぇ〜笑
考えてる余裕今はないや！😂

安心してくれ👍www




10キロ体重が増えても減っても

どんなゆーかも素敵だよとか言ってくれる

紳士がいますよーに(痛い)




今日もありがとう！


]]> https://ameblo.jp/yuka-mry82/entry-12824459913.html Sat, 14 Oct 2023 10:44:43 +0900