https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/ ブログの説明を入力します。 ja-jp https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-12011816713.html 昨日は4月10日Open !! Tai-onのレセプションパーティーでした✨美の健康の総合施設で、富士山溶岩スタジオでのレッスンに、様々な種類の美容点滴が出来たり、酵素たっぷりのコールドプレスジュ－スが飲めたりと外側からも内側からも健康になれるような盛り沢山な施設になります。私もこちらでヨガのクラスを担当させて頂くので今から楽しみです♪Tai-on東京都品川区東五反田5-25-19 東京デザインセンタ－2FTEL：03-6455-7180 2015-04-08T17:01:20+09:00 https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-12010921719.html 今月と来月の頭のみリリーロータス自由ヶ丘にてマタニティーヨガの代行レッスンをさせて頂きます4月8日 水曜日 14時～15時4月15日 水曜日 14時～15時4月29日 水曜日 14時～15時5月6日 水曜日 14時～15時妊娠中に生じる身体の不調を少しでも緩和させていくよう意識的な呼吸法、マタニティーヨガポ－ズを行います。適度な運動を取り入れることで免疫力を高めたり、運動不足の解消や、ストレス解消にも効果があります。マタニティーヨガに興味はあったけどなかなかやれずにいた方等、是非一度 2015-04-06T16:47:03+09:00 https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-12003527707.html ご無沙汰しております。久々過ぎてこのブログの存在すら忘れられてそうでドキドキですが...徐々に暖かくなりだしてきて、明日で４月になりますね一年の４分の１が過ぎてるなんて！働き出してから時間の流れる感覚が早いですいくつか変更になったので４月からのスケジュールをお伝えさせて下さい✨月曜日 10時半～ ナチュラグラム 祐天寺 フロ－&リラックス13時半～ ナチュラグラム 三軒茶屋　フロ－&リラックス火曜日8時～ insea 五反田　ヒーリングデトックス　４月１０日　NEW　O 2015-03-31T15:39:21+09:00 https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11925278412.html 三連休に開催されたヨガフェス！今年も活気が凄かった～っそして今年もreal stone ブースでお手伝いさせて頂きました♡♡インストラクターのなみちゃんとレッスンを受けに来ていたinsea スタッフさんのさやかちゃん☆律子さんのサップヨガも大盛況だったそうです！！健康的過ぎるくらいみんな黒いですね(笑)来場者数も多くてreal stoneやインシーブースもとても賑わっていて楽しかったです(^^)/ 2014-09-15T18:27:12+09:00 https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11914937782.html 来月9日、10日にヨガ合宿を行います 場所は、河口湖が一望できる最高のロケーションであるヴィラです 9日は満月の日になります。女性の体はホルモン分泌の関係によって、月の影響を受けやすいと言われています。満月時に出産や生理が多いのが、この月の影響になります。満月の時は、体がゆるんでいく作用があるので、老廃物を排出しやすくデトックスに最適な時期。9日の夜ヨガでは、満月のパワーを感じながら、心身の浄化をイメージしたのヨガ内容で行います。[日程]　9月9日（火）～9月10日（水）[場所]　～マグマヴィラ 2014-08-27T22:02:55+09:00 https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11913044016.html 今年もinsea 河口湖研修へ行ってきました！↑ヴィラからの眺め。お天気にも恵まれて、初のトレッキングへ！なかなかの険しい山道でしたが、登った先にはめちゃめちゃきれいな富士山を見れることが出来て感動しました！ランチでは流しそうめんや、マリンアクティビティ、夜の宴では食べて飲んで、そして語って充実した時間を過ごせることが出来て、夏の楽しい思い出となりました素敵な方々と仕事が出来て幸せだなと感じます。パワーもらったのでまたお仕事がんばれます !! 2014-08-21T14:11:10+09:00 https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11900998619.html 週末に開催された　ZUSEA　REVO 2014 water ivent で競技前にストレッチヨガを担当させて頂きました(*^_^*)www.zusea.com/ 泳ぎの前だったので全身のストレッチに加え、肩甲骨まわりをほぐすポーズを多めに入れて行いました。 参加者人数230名程で10代～70代と年齢も幅広く、真剣に競技に取り組んでいる姿に応援しながらとても楽しませて頂きました 2014-07-28T15:55:04+09:00 https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11899704670.html 今日は、avity 代官山レッスンのあと、アンバサダーさせて頂いているリアルストーンの展示会へ行ってきました。私はここのヨガウェアの柄物の使い方が好きで、ラインもきれいな上に着心地が抜群！私服よりヨガウェアで過ごしている時間が長いんじゃないかと思う程なので(笑)着心地がいいのはマストなんです。リアルストーンhttp://www.realstone.jp/ その後は代行でまたまたavityへ！先日の写真ですが、こちらのスタジオは元シャイプアップガールズの中島史恵さんが経営されているスタジオになり 2014-07-25T19:57:27+09:00 https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11895529538.html 先日、えみ先輩とnamiの結婚祝いdinnerをしました四年前、半年間ヨガ留学へNYに行くわ！っと旅立ち、気付けば３年も経っていたnamiさん(笑)NYで沢山色々なことを経験した努力家の彼女は、帰国して出会った時にはますます素敵な女性になっていましたそんなNYで出会った彼と結婚するなんて素敵過ぎるやないか♡nami本当におめでとう(*^o^*) 2014-07-17T17:44:50+09:00 https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11892648185.html 今日は台風の後だったからか気持ちのいい快晴でしたね。そんな今日はものすごく汗だくな一日でした。レッスンしている溶岩ヨガでもかなり汗をかくので色々な飲み物（アミノ酸やクエン酸等）を摂取してますが水分補給に私は炭酸水をよく飲んでいます。よく買ってたのでお家で作れる炭酸水　ソーダストームを購入♡自分で炭酸の強さを調整出来るのも嬉しいポイント。かなり役立っています炭酸水は疲労物質である乳酸を取り除いてくれる効果があるので運動後や疲れがたまっているときに飲むと疲労回復効果にもなります。あと空腹時に飲むと炭 2014-07-11T22:30:44+09:00