yukaのブログ https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/ ブログの説明を入力します。 ja Tai-on レセプションパーティー




美の健康の総合施設で、富士山溶岩スタジオでのレッスンに、様々な種類の美容点滴が出来たり、酵素たっぷりのコールドプレスジュ－スが飲めたりと外側からも内側からも健康になれるような盛り沢山な施設になります。





私もこちらでヨガのクラスを担当させて頂くので今から楽しみです♪

Tai-on
東京都品川区東五反田5-25-19 東京デザインセンタ－2F
TEL：03-6455-7180






]]> https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-12011816713.html Wed, 08 Apr 2015 17:01:20 +0900 リリーロータス マタニティーヨガ

4月8日  水曜日 14時～15時
4月15日 水曜日  14時～15時
4月29日 水曜日  14時～15時
5月6日   水曜日  14時～15時

妊娠中に生じる身体の不調を少しでも緩和させていくよう意識的な呼吸法、マタニティーヨガポ－ズを行います。
適度な運動を取り入れることで免疫力を高めたり、運動不足の解消や、ストレス解消にも効果があります。

マタニティーヨガに興味はあったけどなかなかやれずにいた方等、是非一度体験してみてください✨

リリーロータス 自由が丘 徒歩１分
http://www.lilylotus-yoga.com/




]]> https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-12010921719.html Mon, 06 Apr 2015 16:47:03 +0900 2015/03/31
久々過ぎてこのブログの存在すら忘れられてそうでドキドキですが...


徐々に暖かくなりだしてきて、明日で４月になりますね桜
一年の４分の１が過ぎてるなんて！働き出してから時間の流れる感覚が早いです



いくつか変更になったので４月からのスケジュールをお伝えさせて下さい✨

月曜日
10時半～   ナチュラグラム 祐天寺  フロ－&リラックス
13時半～   ナチュラグラム 三軒茶屋　フロ－&リラックス

火曜日
8時～         insea 五反田　ヒーリングデトックス　４月１０日　NEW　OPEN！！
10時15分～リリ－ロ－タス自由が丘  シェイプアップヨガ      

水曜日  
9時半～       insea  麻布十番ストレッチフロー
12時15分～  リリーロ－タス自由が丘　フロ－&リラックス

木曜日  
18時半～   insea  六本木 ヒーリングデトックス

土曜日
9時半～    ５１、５恵比寿 ストレッチベーシック

13時～　　 insea  六本木　what's マグマ

15時半～　ナチュラグラム中目黒　ハタヨガ入門

日曜日

8時～　　　insea　広尾　ストレッチフロー

9時半～　　 insea　広尾    ヒーリングデトックス
13時半～　 ナチュラグラム下北沢  リラックスヨガ

15時40分～ナチュラグラム三軒茶屋 ハタヨガ入門　

17時～　ナチュラグラム三軒茶屋 パワーヨガ

です✨
暖かくなったとはいえ、朝晩は冷えるので皆さまも風邪などひかないように気をつけて下さいね！

]]> https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-12003527707.html Tue, 31 Mar 2015 15:39:21 +0900 ヨガフェス@横浜パシフィコ 今年も活気が凄かった～っ

そして今年もreal  stone ブースでお手伝いさせて頂きました♡♡




インストラクターのなみちゃんとレッスンを受けに来ていたinsea スタッフさんのさやかちゃん☆





律子さんのサップヨガも大盛況だったそうです！！
健康的過ぎるくらいみんな黒いですね(笑)




来場者数も多くてreal stoneやインシーブースもとても賑わっていて楽しかったです(^^)/

]]> https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11925278412.html Mon, 15 Sep 2014 18:27:12 +0900 insea Night ！～full moon yoga～ 来月9日、10日にヨガ合宿を行います音譜





場所は、河口湖が一望できる最高のロケーションであるヴィラですアップ



コンセプト


9日は満月の日になります。満月

女性の体はホルモン分泌の関係によって、月の影響を受けやすいと言われています。

満月時に出産や生理が多いのが、この月の影響になります。

満月の時は、体がゆるんでいく作用があるので、老廃物を排出しやすくデトックスに最適な時期。

9日の夜ヨガでは、満月のパワーを感じながら、心身の浄化をイメージしたのヨガ内容で行います。



[日程]　9月9日（火）～9月10日（水）

[場所]　～マグマヴィラ～　山梨県南都留郡富士河口湖町長浜１９１９－１


(現地集合、現地解散になります。）


[時間]　15時～チェックイン

　　　 　11時チェックアウト


[費用]　1泊2日　１００００円　/1人　その他費用　飲食代など別途　（２０００円)


[スケジュール]

1日目

15時～　　　　　　　チェックイン

17時～18時半　　　夜ヨガ　90分

19時半～　　　　　　バーベキュー（天候により変更あり）

22時半～　　　　　　就寝


2日目

5時～　　　　　　　　起床

5時半～　　　　　　朝ヨガ　90分

7時半～　　　　　　朝食

～11時　　　　　　　チェックアウト


　　　　
マグマヴィラHP
http://magma-villa.jp/


自然を楽しみながらのヨガを一緒に楽しみませんかはてなマーク


お問い合わせ、お申込みは各店舗inseaまでよろしくお願いいたします音譜

http://www.in-sea.jp/

]]> https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11914937782.html Wed, 27 Aug 2014 22:02:55 +0900 insea 河口湖研修


↑
ヴィラからの眺め。









お天気にも恵まれて、初のトレッキングへ！







なかなかの険しい山道でしたが、登った先にはめちゃめちゃきれいな富士山を見れることが出来て感動しました！







ランチでは流しそうめんや、マリンアクティビティ、夜の宴では食べて飲んで、そして語って
充実した時間を過ごせることが出来て、夏の楽しい思い出となりましたキラキラ











素敵な方々と仕事が出来て幸せだなと感じます。
パワーもらったのでまたお仕事がんばれます !! ]]> https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11913044016.html Thu, 21 Aug 2014 14:11:10 +0900 ビーチヨガ　～ZUSEA REVO ２０１４!～ 週末に開催された　ZUSEA　REVO 2014 water ivent で競技前にストレッチヨガを担当させて頂きました(*^_^*)www.zusea.com/

泳ぎの前だったので全身のストレッチに加え、肩甲骨まわりをほぐすポーズを多めに入れて行いました。










参加者人数230名程で10代～70代と年齢も幅広く、真剣に競技に取り組んでいる姿に応援しながらとても楽しませて頂きました音譜







]]> https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11900998619.html Mon, 28 Jul 2014 15:55:04 +0900 avity＆real stone展示会 今日は、avity 代官山レッスンのあと、アンバサダーさせて頂いているリアルストーンの展示会へ行ってきました。


私はここのヨガウェアの柄物の使い方が好きで、ラインもきれいな上に着心地が抜群！

私服よりヨガウェアで過ごしている時間が長いんじゃないかと思う程なので(笑)

着心地がいいのはマストなんです。


リアルストーン

http://www.realstone.jp/






その後は代行でまたまたavityへ！



先日の写真ですが、こちらのスタジオは元シャイプアップガールズの中島史恵さんが経営されているスタジオになります。

スレンダー美人な史恵さん！笑顔がキュートでまわりも明るくさせてくれるような素敵な方ですキラキラ


私はこちらで、木曜　１４時半～ストレッチフロー、

金曜　９時半～what's マグマを担当させて頂いています。


史恵さんの日曜　１８時半～１９時半　マグマビューティシャイプもオススメです♪





avity 代官山

http://avity.jp/



]]> https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11899704670.html Fri, 25 Jul 2014 19:57:27 +0900 結婚祝い♡







四年前、半年間ヨガ留学へNYに行くわ！っと旅立ち、気付けば３年も経っていたnamiさん(笑)

NYで沢山色々なことを経験した努力家の彼女は、帰国して出会った時にはますます素敵な女性になっていました

そんなNYで出会った彼と結婚するなんて素敵過ぎるやないか♡


nami本当におめでとう(*^o^*)



]]> https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11895529538.html Thu, 17 Jul 2014 17:44:50 +0900 すっきり美味しい炭酸水 今日は台風の後だったからか気持ちのいい快晴でしたね。


そんな今日はものすごく汗だくな一日でした。

レッスンしている溶岩ヨガでもかなり汗をかくので色々な飲み物（アミノ酸やクエン酸等）を摂取してますが水分補給に私は炭酸水をよく飲んでいます。


よく買ってたのでお家で作れる炭酸水　ソーダストームを購入♡

自分で炭酸の強さを調整出来るのも嬉しいポイント。かなり役立っています


炭酸水は疲労物質である乳酸を取り除いてくれる効果があるので運動後や疲れがたまっているときに飲むと疲労回復効果にもなります。

あと空腹時に飲むと炭酸を含むことで空腹状態が少しましになります。

ですが持続はしないですw





今日の夜ごはん




お豆とスナップえんどうサラダとかぼちゃサラダに玉ねぎを擦りおろしてドレッシングを作ってみましたがどちらも美味でした♡

お豆のほうには→黒酢、かぼちゃには→普通のお酢をトッピング。

よく行くカルディで黒酢ドレッシングが売っていて、これがとても美味しかったので真似てみました(^^)



明日から週末ですね

皆さまよい週末を♪

]]> https://ameblo.jp/yuka-yogafreak/entry-11892648185.html Fri, 11 Jul 2014 22:30:44 +0900