半年ぶりのブログ更新となりました

4月に入り新年度、新元号、新しい出会いにワクワクしている今日この頃です

今年度はブログを通して、アラサー女子の皆さんや、夢を実現したい女子の皆さんと交流を深めて行きたいと思っています😊

どうぞよろしくお願いします❣️

現在、IBEXエアラインの募集がかかっています。

締切が9月13日との事ですが、ES見てほしいなどご要望ございましたらご連絡ください

元CA &人事の経験を元にアドバイスさせていただきます！

すると

午前中のトイレ1回→3回へ

水変えるだけでこんなに違うんですね！

効果を調べてみるとすごかった！

午前中500ミリ、午後500ミリを少しずつ飲んでますが、確かに冷え性の私の手が温かい

すごいことなんですこれは

お水が不足すると、お腹が空くの感じやすくなるんですね

このままコントレックス生活続けてみようと思います

今日はお風呂にゆっくり浸かったので、

167センチ、54キロになりました

コントレックス効果でしょうか

昨日月が綺麗だと思ったら！

スーパームーン×ブルームーン×オレンジムーン

皆既月食らしいですね！

50年に一度しかないチャンスとか

まもなく、始まるそうです

皆既食の最大は22時半ぐらい

さて、週末の予定はもう立てましたか？

さくらもちは焼き芋フェスが気になっております

リンク貼っときますね

幻の焼き芋らしい

その他にも

全国各地の焼き芋が集結

値段は

こんな感じ。

予算は2000円ぐらいかな

買ってみたいのはこのさつまいもジュース

どんな味なのでしょう

オレンジ焼き芋の他、

・焼き芋ブリュレ

・芋ようかんバター焼き

も食べてみたい

週末が待ち遠しいわ

いったら、レポ書きますね

あと平日２日乗り切りましょう

今朝は30分早く起きたのでブログの更新ができています

すがすがしい

私の朝の習慣をご紹介します。

起床

↓

洗顔

↓

白湯

↓

朝ごはんの準備と食事に30分（卵などタンパク質を摂るように心掛けています）夜が控えめなので朝はしっかり摂ります。

今朝のメニューは

・卵とアボカドのベーグルサンド

・プレーンヨーグルトチアシード掛け

・ドリップコーヒーのカフェラテ

減塩を心掛けて、

朝フルーツは最近寒いのでお休み中。体が欲するものを。

↓

お化粧と髪を巻くのに30分

↓

着替え10分

という流れです。

食事はカラダのエネルギーとなりますしかも食べることへの関心が高いため、私はかなり大切にしています

顔のハリやカラダの調子など、ほんっとに食事による影響はすごい

さあ、今日も頑張りましょうね

皆様も良い一日をお過ごしください

今年の会場は新宿都庁のお隣の新宿NSビルでした〜。少し歩きます。。(・∀・

イチゴのアイスミルフィーユと濃厚なチョコアイス
焼きたてのフィナンシェチョコソースがけ

会場でしか食べられない限定スイーツも

自分へのご褒美チョコも買いすぎました

シェフのサイン入り

会場には鎧塚シェフもいて、この前のミスド以来、大ファンなため、話しかけてしまいました笑笑

とっても紳士で素敵な方でした

ショコラティエ達って素敵ですね

試食して即買いしてしまったチョコがこちら
塩味が効いたスペインのbuboのマカダミアナッツチョコ

はぁ幸せ。

このボックスの中には↓

こちらのショコラミルフィーユが。こちらも絶品でした

また来年も行きたいサロンドショコラ

レポートはまだまだ続きます

運河のほとりをランニングしてきました。

２時間ぐらいランニングとウォーキングをして過ごしたら、ストレス発散

どれぐらい走ったかというと、

結構な距離を走りました

ランニングの効果がすごい。

こちらのサイトから引用させていただきました。

ただ、夕方走ったら、夜覚醒してしまったので…

ミルク飲んでも寝付けず…

次からは午前中に走ります

これから週末は走るようにします

ランニングウェアも可愛いのいっぱいありますね

同僚にすすめられたのは、ワコールのもの。

イチロー選手とヨガ。どんな人にも合う的な笑

買いたくなりました

セールらしいですよ

さあ、明日は金曜日。

もうすぐ週末です

週末はサロンドショコラに行ってきます

チョコ大好き様子については後日アップします

なんか華やいでるけど、いいことあった？と聞かれました。彼氏でもできたの？綺麗になったね！何かしてるの？と言われたのだけど

結論から言うと、特にいいことはなく、

その代わり、とっても自分を大切にしようと心がけていたから、よく会う友人に、なんか素敵になったね、いいことあった？と聞かれたのはとても嬉しい出来事でした

人は単純な生き物で、褒められるとやる気がでます笑笑

やっていたことは、

・休みの日にリラックスしてカラダを動かす。

・食事は腹8分目。朝昼夜を4:4:2の比率で食べて、夜は特に炭水化物は控える。朝、昼は仕事もあるのでちゃんと食べます。

・ながら運動をする。テレビみながらストレッチや、通勤で一駅あるくなど。

・間食を控える

・髪の毛を美容院でトリートメント

・ネイル

・岩盤浴

などです。わたし、エステなどは行きませんが、週一のエステの60分より、毎日の心掛けの積み重ねの方が効果がでることを実感した出来事でした

友達のお陰でやる気アップ

女子力を上げるには、努力はかかせません。お気づきですか？この漢字

努力の努は、じょしりょくと書きます！

みなさん、頑張りましょ〜

今度、私の食事などアップしてみます

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何してる？元気？

うーん。大抵、Sちゃんからの、こういったたぐいのラインは、自分が手持ち無沙汰な時など、自分マターで、大抵私が元気か知りたいってわけじゃない。

お見通しよ。

でも、元気だよー！Sちゃんは元気してるのー？と一応返信。

そしたら、

元気じゃない！

ほらね。やっぱり自分が元気じゃない理由を聞いて欲しいんだ。

どうして元気じゃないの〜？と返信すると、

出てくる出てくる彼氏への愚痴が。要は寂しくて、自分を見てほしいという事です。

人の不満聞くのって疲れますよね。

でも、Sちゃんにアドバイスとかはしなかった。別にアドバイスが欲しくて私にラインしてるんじゃなくて、ただ同調して聞いてほしいだけだから。

でもね〜

寂しさ、不満、愚痴、こういった類は自己解決しか道がない。

言えば言うほど、ハッピーな友達は遠ざかる。

私もSちゃんのネガティブ話聞いてたら、疲れてきちゃって、深夜だったし、1時間ぐらいは話聞いてあげたし、寝るってことにした、てか寝た笑

同時に別のKちゃんからもラインきて。

その子は、元気〜？ずっと気になってたんだよ〜でも連絡できない状況で〜。つらつら。ハッピーなお知らせがあってね結婚のご報告。さくらもちも今年はハッピーな年になると確信してる！

と。

この違い分かりますか？

ハッピー脳の人には、自然と幸せが訪れる

ネガティブはネガティブループ

そして、友達のハッピーのお福分けが貰える人は、相手のハッピーを心から共感できる人。

だと私は思います。

相手のハッピーを心から共感しましょうね

結婚、出産、昇進、楽しい話。

これらに嫉妬を感じて、なんであの子が？とか考えてる人に永遠に幸せは訪れ難いです。

逆にこれらの話に共感して、心から祝福することで、自分の脳にもハッピーが伝達されて、自分もそっちのハッピーな世界にいける

これは私の結論です

周りにハッピーな人が多い方がいいですよねっ

皆様も、素敵な午後をお過ごしください

そんな時は、ストレッチやら美味しいカフェラテを作って、リラックスして待ちます

午後は何しようかな

読書？

スパ？

お勉強？

ウォーキング？

ヨガ？

そんな風に考えてワクワクできる土曜日をこよなく愛してます

来週はお出かけ予定なので、今週はゆっくり過ごす予定

楽しみにしていた、サロンドショコラに参戦しまーす

うぅ〜楽しみすぎる‼️

今年からチケットを買う必要があるみたいです

私は既に購入しましたが、まだの方はお急ぎを

マツコの知らない世界で楠田えり子さんがチョコレート大好きということで紹介されていて、とても気になってました

今年のテーマはショコラのラビリンス〜冒険〜です

素敵なテーマですね

私が気になってるのはこの辞書のような品

16人のパティシエが一粒ずつ出し合った渾身のアソートボックス

こちら、ネットでも買えるので、売り切れになる前にポチっとする予定です

買ったら、レビュー書いてみようと思います