https://ameblo.jp/yukachin1920/ りさです♡気ままにブログ書きまーす♪ ja






本日の体重→57.4kg

体脂肪率→26.8%


仕事上結構飲み物を飲むので、perfumeのあっちゃんが前に激痩せした時の方法をプラスしてみました☆

汗が超出る！！すごい！むくみが大半取れました(≧∇≦)

方法は、お風呂の時に1kgの塩を入れるのです♡

ムクミ太りの人にはめっちゃオススメです(≧∇≦)

冬は汗かきにくいので、続けてみようと思います。


体脂肪率も減ったけと、これはアーユルヴェーダのお茶が効いてるのかな(≧∇≦)

昨日も夜中にチーズクラッカー食べたけど、お茶飲んで消費♡

目標までまだまだ遠いけど、達成するぞー！！ ]]> https://ameblo.jp/yukachin1920/entry-11791762975.html Sun, 09 Mar 2014 16:05:00 +0900






本日の体重→58.0kg

体脂肪率→27.2%


ダイエットの道のりは中々厳しいですね(´･ω･｀)

ましてや昼よる逆転してると特に(;>_<;)

でも、負けません♡昨日はアーユルヴェーダのお茶が届きました(≧∇≦)

夜の仕事って、不意打ちで食べ物出てくるんよね(;>_<;)いらない思っても食べなきゃいけなかったりする(´･ω･｀)

そんな時に最適かなーと♡

まだまだ続けます(≧∇≦)
]]> https://ameblo.jp/yukachin1920/entry-11788220569.html Wed, 05 Mar 2014 15:02:00 +0900
体脂肪率→27.7%


減ってる！！何でだ？って考えてみたところ、昨日は家にいたというのもあってか、更にお通じがよくて、腸スッキリ(笑)

これですね(笑)さすが玄米酵素＆黒豆♡


あとは有言実行と言うことで、洗濯と水垢落としやりましたよ～(´,,･ω･,,`)

オレンジクレンザーの威力はすごい！！

水垢一気に落ちました♡お試しあれ(๑•ω-๑)


ところでところで!!リサはどんな人物かと言いますと、実は前に載せた写真はだいぶ前のものでして、今はこんな感じ☆





これを黒髪にした感じですかねww
_<;)もう今年30代に突入しますよ。それでも負けません(;>_<;)

ちなみに身長は167cmです♪

今小悪魔アゲハ読んでて、自分もっと努力必要かな～って思いました。

まぁでも、焦らず力まず(´^ω^｀)まいります♡ ]]> https://ameblo.jp/yukachin1920/entry-11784833528.html Sat, 01 Mar 2014 17:42:00 +0900

本日の体重→58kg

体脂肪率→エラーになりわからず(´･ω･｀)




増えてる！！と思ったけど、よく考えたら生理前でした(^ω^;)いつもは1kgぐらい前後があるので、良い方(*´∇｀*)

太る生活はしてなかったし、寧ろ新陳代謝がよくなったのか、ビリーやってても（友達がいない時間にね）汗のかき方が違う！！
お通じもほんと良くなって、便秘もなくなりました(≧∇≦)

いつもはここでもう止めたーってなるけど、今回は続けるのだ♡

最近は黒豆をよく料理に使ってます♪

煎ったり、煮たり、お米に混ぜて炊くのが一番簡単で美味しいから好きです♡

さて、今日は休みで友達も帰って家にいません。

洗濯と鏡の水垢落としをやろうと決めてたので、今日はそれをやります(｡•ω- ｡) ♡ ]]> https://ameblo.jp/yukachin1920/entry-11783806238.html Fri, 28 Feb 2014 12:20:00 +0900





本日の体重→57.7kg

体脂肪率→29.4%


最近は忙しくてあまり更新できずorz

しかし！！ダイエットは続けております♡



先日は久しぶりに飲み会に行きました♪



楽しかったよ～♪かなり人数いたし、久しぶりのお酒美味しかった(≧∇≦)


もちろん酵素玄米忘れずに飲んだし、ビリーもやって行きました♪

今日はこれから友達が泊まりに来るので、急いで掃除!! ]]> https://ameblo.jp/yukachin1920/entry-11781318355.html Tue, 25 Feb 2014 13:25:00 +0900
体脂肪率→27.6%








お腹の回りが変わった！

昨日はね、お客様がピザを持ってきてくれたから、食べました♪ホントは3枚食べたかったけど、そこは2枚で我慢(￣^￣゜)

私、ホントに食べるの好きなんです♡


ダイエット終わったら、美味しい焼肉屋さんに行こう♪

ちなみに昨日はビリーズブードキャンプを1セットと、ウォーキングを30分やりました♪

コメントとメッセージありがとうございます。徐々に返信していきますね(｡•̀ω-)b ]]> https://ameblo.jp/yukachin1920/entry-11778080150.html Fri, 21 Feb 2014 15:00:00 +0900

気軽にフォロミー(ゝω・) ]]> https://ameblo.jp/yukachin1920/entry-11777128302.html Thu, 20 Feb 2014 15:11:00 +0900
体脂肪率→30.5%


具合悪くて寝てました(^^;)
体調悪くても食欲は落ちず、自力で自炊!!


体重増えなかったのが奇跡やわww


また今日からファイティン(≧∇≦)b ]]> https://ameblo.jp/yukachin1920/entry-11777098479.html Thu, 20 Feb 2014 14:35:00 +0900
体脂肪率→忘れたww


少し減っててビックリ!!


昨日は原宿行って大久保行ってきたよ～♪

モチベーションを少し上げてきた♡

痩せたら着ようって決めてる赤いスカートが家にあるんやけど、その色違いのピンクがあって、テンションあがった(≧∇≦)


もう少し痩せたら原宿また行くから、その時に買おう♡無かったら似たような型を買おう(*´ω｀*)


原宿と言ったらこれ♡






クレープは食べなでしょ♪

でも、甘くないやつで(๑ -∀• )♡


大久保は、ドンキに行きたかったから行ってきた♪

化粧品見て、シャンプーが無くなりそうやから（まだ買わないけど(^ω^;)）見てきた☆

髪も結構気にしてて、ツルツルになるシャンプーないかなー(´;ω;｀)めっちゃ傷んでて、キューティクルがないよー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡


またいろいろ調べよう(*´ω｀*)


にしても、食べたのに減ってた♡ちょっと嬉しい(≧∇≦) ]]> https://ameblo.jp/yukachin1920/entry-11775081599.html Tue, 18 Feb 2014 13:16:00 +0900

体脂肪率→26.9%


体重戻った！！と思ったら、体脂肪率が減ってた♡












まだまだ変化はなし。3日目だから当たり前か(*´ω｀*)根気よく続けていきまーす♪ ]]> https://ameblo.jp/yukachin1920/entry-11774245817.html Mon, 17 Feb 2014 11:33:00 +0900