今日は、とっても

反省したことがあります。。。

それは

ドリームキラーの特徴

や

周りのドリームキラー対策

や

自分が自分のドリームキラー

になっている恐れ

について、いつも

クライアントさんにも

言及していたにも関わらず

わたし自身が

無意識のうちに

ドリームキラーになっていた

（正しくはなっていないけど

　気持ち的になっていた）

ことに気づきました

これは、辛い経験を

したことがあればあるほど

大切な家族や仲間に対して

そんなに簡単じゃないよ。

って、言いたく

なっちゃうんだなと。

そんなことに気付きました。

わたしは

直接言葉に出していないけど

応援するね！という一言が

軽々しく言えなかったのです。

何故かというと。。。

障害のある方、老人の介護

命を預かる大変さを

自分の祖父母、両親

兄弟の仕事を見て

また、わたし自身も経験して

知っていたからです。。。

あなたなら出来る！

応援しているよ！

という言葉がかけられない。

それは、自分自身の経験から

相手の可能性をジャッジ

している可能性があります。

昔、まだ20代の頃

私が、起業したい。と

言ったことがありました。

その時、父は

起業は大変だから。と

私は、起業＝大変のイメージが

つきました。そして

わたしには無理なんだ。と

いう根深いその信念が

出来て、何年も、もう一歩が

踏み出せませんでした。

そのことに対して

色んな感情を抱きました。

でもね、それは

父の愛だったんですよね。

代々会社経営をしていて

私の祖父の代で立て直し

父の代でさらに立て直し

基盤を作り、私には

想像出来ないほど

たくさん、色んなことを

乗り越えてきています。

あの頃は、なんで

やりたいって言うこと

応援してくれないの？

出来ないって言わないでよ。

と、心の中で

絶望感を感じましたが

気付けば、私も

口にはしていないけど

心の中で、同じようなことを

思っていました。

相手の可能性を信じることが

出来ていなかったな。と

反省です。

自分の可能性も

相手の可能性も

100％信じること

今日は、無意識で

行ってしまっていた

内なるドリームキラーに

気付けたこと。

そして、それは

思いやりからだったこと。

親しい人ほど

ドリームキラーになることがある。

あなたなら出来る。

再度マインドセットし直し

です

こんにちは

あなたにしか描けない

ストーリーとゴールの世界で

人生を変えるレッスン主催

ストーリー心理学コーチ

蓮乃ゆかです

今日は、仙人さんに

自己紹介をお願いしています

では、早速お呼び致します

／

仙人さーーーん

＼

どぉも、仙人です。

では、さっそく自己紹介を

お願いします

紀元前◯◯年生まれ。（忘れた。）

普段は、天空に住んでおる。

日本酒🍶大好きだったが、健康に目覚めて甘酒にシフト。

趣味は、のんびり人間観察しながら、囲碁を打ったり、将棋を打つこと。スティーブン・R・コヴィーくんの話は、楽しく、いつも聞いておった。

なるほどぉー

何年生まれか忘れちゃうほど

長生きしているんですねっ

まさに仙人って感じです

今回は、なぜ天空からこちらに

いらして下さったんですか

あれは、二十数年前。
地上で一つの命が生まれたのじゃ。いつも胸は夢でいっぱいで、優しい気持ちを持っておったのじゃが、なんせ、弱気でなぁ。なんだか気になって、甘酒片手に囲碁を打ちながら、チラチラ見ておったのじゃ。

なるほどぉー

それで！？それでっ興味津々

その子は、​とっても努力家なんじゃが、なんせ不器用でなぁ。日々の暮らしの中で挫折を繰り返しながらも、誰にも相談できずに生きているのを、歯痒い思いをしておった。でも、諦めず何度も立ち上がる姿、気になってのぉ。

ふむ

​ところが最近、なんだか、その子の様子がおかしい。夢。見ることを諦めるどころか、生きる気力さえ失いかけておるではないか

なんとっ

見るに見かねて、天界から、ひょっこり降りてきたのじゃ。

なるほどぉー

仙人さんの存在は

大切な命を守る救世主的

存在ですね

どうぞ、これから

よろしくお願いします

よろしゅう。

今日は、仙人さんに

自己紹介して頂きました

どうぞ、これから

仙人さんをよろしく

お願い致します

以上、蓮乃ゆかでした

​せっかくの休日。気付いたら、午後になってるよ。何かしようと思うけど、このままだと、今日もまた、なんとなく１日終わっちゃいそうだ。。。どうにかしたいけど、、、

 

その調子で過ごしていたら、今日どんな気分で１日を終えそうか想像してみぃ。

わぁ。ビックリした。仙人さん。

この調子で過ごしていたら、、、なんとなく１日も終わったなぁ。また明日も、いつもと変わらない日常が始まるのか。って思うかなぁ。。。

 

​ふむ。お主、それで良いのか？

やだ！！！変えたい！！！

 

では、今日寝る前に、どんな気分になっていたいのじゃ？？

​うーん。そうだなぁ。
ベッドに入って、今日１日充実してたなぁ。って、１日を振り返って、自然とにっこりしちゃうような、そんな気分になっていたいなぁ

 

ふむ！では
実際に、どんなことをしていたら、寝る前の自分が、充実感を感じで思わずにっこりしているのかね？

そうだなぁ。
まず、これと、、、
あと、あれをやって、、、
ずっと先延ばしにしていたあれもやりたいな！！

あ、やりたいことが見えて来た❣️✨

 

あとは、行動あるのみじゃ。

こんにちは

ストーリー心理学の教科書

蓮乃ゆかです

今日も、横から解説

お邪魔します

人生変えたいなと思ってるのに

なんにもしないで今日も

１日終わっちゃった。

そんな経験ありませんか？

それが積み重なると

あっと言う間に

1ヶ月、3ヶ月、、、

１年終わってた。。。

きゃー

そんなことを回避するために

終わりを意識すること。

が大切です

そこを意識しないと

なんてことに

１日ならまだしも

こんな状態で人生を終えたら

きゃー（2回目）

でも、終わりを意識して

目的を持って行動すると

充実が叶います

あなたの人生を変えるためには

１日単位ではなく

人生の終わりを意識すると

より良いですね

私は、そちらをお勧めします

あれこれ、迷って考え疲れて

なんにも行動しないで

１日終わっちゃった。を

今日で卒業

STEP.1終わりを意識する

どんな状態で終えたいか。これは、色んな状況で使えます。

自分の人生を終えるときどんな気持ちで人生を終えたいか。

今年１年をどう終えたいか。

仕事の会議はどんな状態で終えたいか。などなど。どんな場合であっても、終わりをイメージしよう。

STEP.2行動する

イメージ通りになるよう、行動を明確にして生活する。

STEP.3振り返る

STEP2で終える人が多いけど、ここが、ポイント。イメージ通りの１日だったか振り返り、より理想的に過ごすには、どんなことが出来るだろう？と、振り返り、昨日より今日、今日より明日は、もっと素敵な１日になるよう工夫する。唯一無二の自分の人生を創るコツです。

​その通りやってみたら、ホントに充実した１日になったよ！なんにもしないで終わっちゃう。という状態から抜け出せた！

 

お主の、いつものパターンのストーリーから抜け出せたんじゃな！ちょっとした工夫で人生は変わるのじゃ。

ありがとう、仙人！ボクの人生の救世主！

 

ふぉっふぉっふぉ。にっこり

あんなことしたいなぁ♪
こうなりたいなぁ♪
ワクワク

 

でも、無理かも。。。
 

 

あんなに自分を変えたい、希望が欲しいと言っていたのに、思い描いた夢を諦めるのかい？一体、何がそうさせているのじゃ！？

だ...誰！？

 

こんにちは

未来のあなたが描く

ストーリー心理学の教科書

蓮乃ゆかです

横から解説、お邪魔します

こうなっていたい！

という思いがあっても

でも、、、

自分には出来ないんじゃないかな・・・

と、自分の未来を諦めそうになること

ありませんか

この場合、過去の自分の経験や

記憶のデータから

自分は無力だから

◯◯という状況が当然だ。

と、学んでしまい

「自分はそういう人間なんだ。」

という思い込み（セルフイメージ）が

自分自身に染み込んでしまっていることが

原因の１つとなっているのです

た...確かに。。。

 

でも、、、どうしたらいいの？

 

理想の自分の状態を思い描き、小さな行動から始めるのじゃ❣️

STEP.1ゴールの世界を描く

まずは、理想の世界、ゴールの世界の自分を、鮮明に思い描きます。そして、そのゴールの世界での自分は、どう振舞っているのか、どんな感覚で過ごしているのかを思い描きます。

STEP.2未来と今を統合する

ゴールの世界の自分なら、こう振舞っているよな。こんなことしているだろうな。と、頭の中で思い描いた自分を味わい尽くします。いい気分になるくらい。がポイント

STEP.3統合した状態で行動し、PDCAを回す

ゴールの世界を思い描いただけだと妄想の世界で終わってしまいます。妄想で終わらせることなく、自分を変えるためには、行動が必要です。ゴールの世界のセルフイメージの自分で、小さなことでもいいので、行動しましょう。例えば、背筋を伸ばして笑顔で過ごす。という小さなことでも大丈夫です。小さな行動から、小さな成果を得て、さらにPDCAを回して行くと、気づけば大きな成果に変わっていきます。

未来の自分のセルフイメージで生きる。ゴールの世界✨なんだか、ワクワクしていきた・・・！！！

 

 

自分の内側から湧いてきた思いを無視して生きる生き方は、もう卒業。

行動する前に、理想の状態・ゴールの世界を強くイメージしてから行動じゃ

とはいえ、1人で頑張るのはなかなか難しいもの。いつでも、また、ワシを呼ぶといい。いつでも、お主の味方でいよう。では、さらばじゃ。

​よ、、、呼んでないけど。でも、こうやって、相談できる存在が欲しいって、本音で相談出来る存在が欲しいって、ずっと思ってたんだ。ありがとう。仙人さん。

 

「過ぎ去った」と書いて過去。

「未だ来ていない」と書いて未来。

漢字ってすごいですね

過去に縛られることなく

未来は、希望いっぱい

思い描いていきましょう

いつも、あなたを応援しています

今日も、あなたの可能性は、無限大♾

あなたは、そのように

考えたことはありますか

こんにちは

『ストーリー心理学の教科書』考案

蓮乃ゆかです

今日も、お立ち寄り頂き

ありがとうございます

突然ですが、質問です。

あなたにとって理想の人生とは
どのようなものですか

具体的に、言葉にして

あらわせますか？

私の人生の理想（ゴール）は
 

すごく、抽象的ですよね

でもゴールの世界って

抽象的で、いいんです。

脳科学的にも

そのゴール設定は

正しい立て方です。

た・だ・し

抽象的で

漠然としたままだと

不安感は募ります。

なぜならば

心理的に

漠然としたものには

不安を感じる

という法則があるからです。

ここで重要なことは

です

抽象的って言ってたのに、具体的にって矛盾しているよ！！！

という声が

聞こえてきそうですが

この２つのレイヤーを

上手に行き来することが

重要なんです

あなたは、今

思いを言語化できずに

モヤモヤしていることは

ありませんか？

そのモヤモヤを解消して

具体的に言語化することに

効果的なのがこちら

メンタリングカード

です
※私はLMC協会ライフミッション

　サポーターでもあります

これらのカードには質問は

風邪引き状態の鬱々した心を

元気にする質問が書いてあります。

カードからの問いかけを

通して自分の声に

気づく作業をしていきます。

求めよさらば与えられん。

という言葉があるように

まずは、自分がどんな理想を

求めているのか

気づいていくことが

大切ですね

自分のwant toに気づき

行動していくと

理想的な引き寄せまで

どんどん加速します。

あなたの言葉にならない思い

言語化するお手伝いを

させてくださいね

今なら、期間限定で

心が元気になる

メンタリングセッション

６０分

１２０００円→５０００円

で提供中

お問い合わせはLINE公式に

「メンタリングカード希望」と

メッセージをお願い致します



お問い合わせはこちらから
↓

今日も、あなたを

応援しています

私の周りで「N O」

という人は、少ないです。

（いや、ほぼいないかな。）

たった一度の人生

今、この瞬間を

不安に駆られながら過ごすことも

幸せを感じながら過ごすことも

同じ瞬間ならば・・・

と、思うんですよね。

あなたは、どうですか？？

かれこれ１５年以上も

前の話になりますが・・・

私は、大学生１年生の頃

精神的に不安定状態ピーク

を迎えておりました

闇の暗黒時代。

その頃、ちょうどブームに

なり始めていたのが

東北大学の川島教授の本

その頃から、私は

脳科学に興味を持ち

幸せホルモンオタク

となりました

人生、山あり、谷あり。

さらに、波乱万丈状態で

生きている状態では

幸せホルモンを

味方にせずには

いられませんでした。

心と身体のケアのケアは

海外に行き学ぶほどの

マニアックさです。

そんな私が今

習慣としているのが

誰でも簡単に実践できる

ポジティブ日記を

習慣化したきっかけは

精神科医

樺沢紫苑先生の書籍📕

THE HAPPINESS

精神科医が見つけた３つの幸福

ルールは、簡単。

寝る前１５分以内

出来れば寝る直前に

今日あった楽しい出来事を３つ書く。

以上。

ポジティブ日記で

得られる効果は

セロトニン的幸福感が

得られること

※うつ傾向も改善の研究結果あり

さらにポイントを

お伝えすると

「寝る前１５分以内に書くこと」

です

その理由は

寝る前１５分以内が

最も記憶が定着する時間であり

その時間で実行することで

楽しい1日だったという記憶が残り

それが、１ヶ月、１年、１０年・・・

と続き、結果

「自分の人生楽しい」

となるから。

過去は、味方に。

未来は、自分が想像した以上の

未来を創造して

今を生きる。

それが

ストーリー心理学の教科書。

いつも

あなたを応援しています

公式LINEお友達追加は

こちらからお願い致します

未来の自分が描く

ストーリー心理学の教科書

蓮乃ゆかです

今日は、あなたにとって

どんな1日でしたか？

今日は、繋がりを感じるということ。

について、お話します。

なぜ、このテーマかというと。。。

私自身が、過去

自分らしく生きたい！

と自分探しの人生の中

常に孤独を感じ

繋がりを感じられず

落ち着いて自分と

向き合えない時期が

あったからです。

孤独なのに

世界を怖いもののように

誰とも関わりたくない。

という葛藤を持って

過ごしていました。

繋がりたいのに

繋がれない。

と感じていたんですね。

そんな時

繋がりを感じさせてくれたのが

感謝すること。

です。

実は、今この瞬間も

感謝すべきことに

囲まれているんですよね。

あなたが今

この記事を読めているのは

スマホ・PC（機械）があるからです。

でもその機械が

手元に来るまでには

店員さん・販売員さん

生産者がいて

発案者がいて

さらに、電波が飛ぶように

裏では、色々と管理をして

下さっている方がいます。

ここまでは、皆さん

普通に、感じられることと

思います。

でも、本番は

ここからです。

空気があること。

綺麗な景色が目の前に広がっていること。

肌で風を感じられること。

これらは

当たり前に身近にありながらも

見落としがちな

感謝すべきことです。

このように

感謝を感じられるのは

自分以外に〝存在しているもの〟が

あるからです。

つまり

自分と、自分以外のもの

の、関係性の中に

感謝が生まれるということになります。

話をさらに進めます。

ものを見れる目があること。

心臓が動いていること。

体温が保てていること。

思考できること。

これは、自分の生命が

あるからこそ

可能なことですね。

自分を感じて

自分と繋がること。

一新胴体である

自分自身と繋がることでも

感謝は感じられます。

肚の底から

感謝が湧き起こると

孤独感から感情が

変容し始めます。

自ら繋がりに行く

伝えに行く

会いに行く

私の場合は

という自発的行動が

発動しました。

コツは、頭で考えるのではなく

ハートで感じることです。

とはいえども

最初は、自分の身近にある

感謝に気づくことを

私は、最初は頭で行っていたので

半ば作業的に行っていました。

これを、ハートで、体感覚で

細胞で、感じるようになると

自分のうちなる変容が

沸き起こります。

大丈夫。あなたは一人ではない。

自分の人生を生きると言っても

心の平安が保たれていないと

なかなか難しいです

世界が怖くて、自分の意見も言えない

周りの目を気にしてばかりの私が

この繋がりを感じるための

感謝ワークの前に

行ったことは

安心できる場所の確保です。

あなたが、繋がりを

感じられる世界で

安心して生きていけるよう

今日も、あなたを

応援しています

明日から4月が始まりますね❣️

3月は、皆さんにとって

どんな1ヶ月でしたか？

ㅤ

私は、3月ラスト3日間

いつもとは違う場所に行ったり

ㅤ

日常と違うパターンで

自分の視野を広げて

過ごしました🥰

ㅤ

この期間に

ㅤ

新たに自分の人生で

「成し遂げたい」と

思っていたことへの

意思が固まりました😊

ㅤ

ゴールの世界が出来る

入ってくる情報量が

かわるんですよね🥰

#これは脳の仕組み

ㅤ

そんな3月の

締めくくりでした☺️

ㅤ

ところで、明日4月1日は

牡羊座新月なんですよね🥰

ㅤ

月のサイクル1番目

#新月

12星座の1番目の星座

＃牡羊座

４月の始まり

#1日

さらに

＃全惑星巡行期間中

ㅤ

ということで

星読みの専門家からすると

ㅤ

／

#引き止める要素が何もない

＼

ㅤ

というほど

ㅤ

#圧倒的スタート

に向いている日のようです☺️

ㅤ

あなたは、４月を

どんな１ヶ月にしますか？

ㅤ

あなたにとって

素敵な4月の始まり

となりますよう

応援しています😊❣️

ㅤ

3月も

ありがとうございました🥰

ㅤ

P.S

桜の時期はもう少し先なので

桜で、装飾してみました🌸

ㅤ

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

あなたにしか描けない

「ストーリーと世界」で

人生を変えるレッスンに

興味ありませんか？

未来のあなたが描く

ストーリー心理学の教科書

あなたの唯一無二の自分の人生を

あなたらしく楽しみながら生きる

ストーリーでゴールの世界

セルフイメージを上げる専門家

蓮乃ゆか

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

昔ね、海外にいた時に

大気汚染PM2．5で

病院送りになる人

数千人

という事態に直面していたんです

その時、一緒にいた沖縄の友人と

沖縄に避難しよう

ってなったんだけど

私自身、体力が著しく

低下しているにも

関わらず・・・

この機会に沖縄へ行く前に

ずっと行きたいと

思っていた

台湾に寄ってから

避難しよう〜

と、台湾に１人で行って

２週間過ごしたんです。

その台湾での日々は・・・

超〜〜〜孤独！

その時、変な宿に

泊まっちゃったのもあったのか

夜中うなされて、

孤独の感情で死を身近に

感じるほど痛みが全身に

走り

孤独で人は

死ねる。。。

と、初めて感じたの。。。

台湾に知人もいたのですが

気持ちも落ちていて

孤独にも関わらず

誰にも会いたくない。

でも、帰りのチケットは

２週間後。。。

私、なんでここに

いるのか思いながら

とりあえず目的を持とうと

無心で目的意識を持つことに

必死。

当時はね、日本にいるのも嫌で。

でも、滞在地は危険レベルだし。

その時、台湾で一人、思ったの。

あぁー。

私、どこにも

帰りたい場所がない

ってね。。。

私、、、

地球レベルで迷子じゃん

ってね。。。

１０年前の私は

何者でもない

自分になりたくて

今度は

何者かになりたくなって

自分らしく生きたくなって

自分らしく生きたいにも

にも関わらず

自分らしさがわからなくて

正解探しばかりしていて

自分の意思がわからなくて

自分のことが

わからない。。。

迷子の達人だった私。

※太鼓の達人じゃないよ

そんな私も、

自分探しの旅は、終了。

もちろん、生きるたびに

前進するたびに

迷うことは多々あるけど

誰にも歩むことの

できない

自分にしか

歩めない人生が

あるはずだ！

って、思ったの。

だって、

1秒もたりとも

ズレなく

全く同じ人生を

歩んでいる人

なんて・・・

この世に存在

しないでしょ

自分の人生だもん。

自分にしか創造できないよね？

だから、正解探しをやめて

自分の人生を自分で

創造して生きるって

決意したの。

あなたは、どう？

あなたは、どう生きる？

もしも、自分にしか歩めない

唯一無二の人生を

歩みたいのなら

私、きっと

あなたのお力になれるはず。

あなたに与えられた命の時間を

輝かせながら【自分】を生きよう

あなたなら、大丈夫

あなたは、出来る

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

あなたにしか描けない

ストーリーと世界で

人生を変えるレッスンに

興味ありませんか？

未来のあなたが描く

ストーリー心理学の教科書

あなたの唯一無二の自分の人生を

あなたらしく楽しみながら生きる

ストーリーでゴールの世界

セルフイメージを上げる専門家

蓮乃ゆか

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

新月と言えば

ㅤ

ㅤ

／

願いが叶いやすい日🤲💕

＼

ㅤ

ㅤ

お願いごとを紙に書き出す

という人も多いですよね✨

ㅤ

木から作られている紙には

命や神が宿っていそうですね

ㅤ

よく、叶えたいことや

やりたいことを紙（ノート）に書くと叶う

と言われますが

ㅤ

神聖な紙（神）には心を込めて

書きたいですね🥰

ㅤ

何か、叶えたいことがあるとき

ㅤ

とても大切なことがありますので

お伝えしますね😌✨

ㅤ

それは、、、

ㅤ

ㅤ

最終的には叶っている

ㅤ

ㅤ

そんな自分を信じて疑わないこと

ㅤ

ㅤ

未来の自分の成功を疑わないこと

ㅤ

ㅤ

です🥰

ㅤ

ㅤ

根拠のない自信で、いいんです。

だって、未来はまだ来てないんだから。

無限なんです。

ㅤ

ㅤ

可能性は、無限大です♾✨

ㅤ

ㅤ

#自分の成功を疑う気持ちはないか

ㅤ

ㅤ

そこに気付くだけでも

とっても価値あることです🥰

ㅤ

ㅤ

夢を叶えるために大切なこと

ㅤ

ㅤ

／

未来の自分を信じているか

＼

ㅤ

ㅤ

ㅤ

でも、人ってそんなに強くない。

私だって、そう。

自分を疑いそうになることがある。

ㅤ

ㅤ

だからこそ

ㅤ

ㅤ

もしもあなたが

自分の成功を疑いそうになった時は

私があなたを

100%信じて応援します🤗✨

ㅤ

ㅤ

私もそうやって進んできてる😌

信じてくれる人がいるって

すごいエネルギーです😌✨

ㅤ

ㅤ

自分が自分の

ドリームキラーに

なることなかれ🤗🌈

ㅤ

今日も、あなたを応援しています🥰

ㅤ

ㅤ

今日も、私は100%あなたの味方⭐︎

では、また🥰✨

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

「現状の延長線」から

「ゴールの世界」へシフトする方法を

一人一人に合わせた

完全オーダーメイドで

対応しています😊

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

脳科学×心理学×5次元世界で

あなたにしか描けない

ストーリーと世界で

人生を変える創造レッスン

ゴールの世界と

セルフイメージを上げる専門家

蓮乃ゆか

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎