花冠ってかわいいと思いませんか？

まぁ普段つけれませんが・・・

お部屋に飾ってもいいですしね

わたしは今回ライブでつけるために手作りしました！

材料は１００均でそろうのでコストは大してかかりません

【準備するもの】

・造花

・ワイヤー（＃２８）

・フローラルテープ（緑）

・ニードル

・ペンチ

①お花を選ぶ

色々な花冠を見て、どんなお花、色、大きさなどを事前に考えて

おくとよいですね

ちなみにお花は小さめの方がつけたときにかわいいです

が、あまり小さいと針金を通しにくいのでそこそこのものを

チョイスしてくださいね

②お花と葉っぱに分け、茎に穴を開ける

茎からお花と葉っぱを取り出します

茎からするっと抜けるものがほとんどだと思います

お花の根元にニードルで穴を開けます

③穴に針金を通し、ねじってフローラルテープを巻く

針金は２０センチでカットし穴に通し半分のところで折り曲げ、

少しねじります

根元からフローラルテープを巻いていきます

このときテープは軽く引っ張ると粘着力が増すので

引っ張りながら巻いていきますが、とれやすいのでテープを

ねじりながら巻いていくのがおすすめです

④冠のサイズを決め、針金をカット

＃２８だと細めなので二重にしました

⑤お花の配置を決め、土台の針金にお花を巻きつけていきます

針金が細いのでひとつのお花を３回巻きつけても大丈夫です

⑥最後にテープで巻く

すべてお花を巻きつけ終わったら、最後に土台の部分

お花とお花の間を埋めていくようにテープで巻いていきます

強度も増すのでおススメです

できあがり

そう！

友達の分も合わせて４っも作っちゃったんです・・・

１っ作り終わったとき、もう無理って思いました

が、なんとか無事に　ホッ

プレゼントしたら喜んでくれました

がんばって作った甲斐がありました

↓　ライブのときこんな感じでした

ぜひみなさんも作ってみてくださいね～

今回はデトックス効果の高い食べ物について

書きたいと思います

日々ごはんは誰でも食べるので、そのなかで

意識して摂っていけたらいいですね

まずは緑黄色野菜

ただビタミンは熱に弱いので、生で食すかスムージー

でもいいですね

ただミキサーではなくスロージューサーがおすすめ☆

熱でビタミンが壊れてしまうから

続きまして、血液サラサラにしてくれるたまねぎ

にんにくやわさび

春菊、食べる風邪薬ともいわれています

玄米、虫から自分を守る植物毒を持っているので

しっかり水に浸して毒抜きします

できれば無農薬がおすすめ

きのこ類や海藻類もいいですね

そして最後に、わたしが思う最強の食材は、、

にんじん＆りんごジュース♪

レモンを絞るのを忘れずに

特に癌の方はごはん断食して、

このジュースとお味噌汁にしょうがと梅干を入れて

飲み物だけ摂ることをおススメします

最近の食材は農薬が多いので、ボウルに水をはって

小さじ１杯の重曹を溶かし、食材を１分浸します

それでもネオニコチノイド系の農薬を使用していれば

とれません。。

みなさまいかがでしたか？

デトックス効果の高い食べ物には、ビタミンや食物繊維が

多く含まれていますね

これらの栄養は、肝臓や腸、血液をきれいにし、

体に溜まった毒素を排出しやすくしてくれます

ぜひ、普段の食事に取り入れてみてください

150人くらいいたかなぁ

北は北海道から南は沖縄まで✨✨

今までないくらい盛り上がり、お話も本当に楽しくてあっという間の2日間でした

｢今の自分を幸せと思えなければ、この先幸せになることはない」

はい！ 住むおうちがある、日々ごはんを食べれている、お風呂に入れる、、

当たり前だからついつい忘れちゃう

でも当たり前じゃないんだよね

日々感謝します♥️

東京ビックサイトの健康博覧会に我が社 ㈱フォー・ユーが出展しております

写真はモデルのななちゃんです

私は今回残念ながら参加しませんが、名古屋からエールを送ります

皆様のご来場チーム一同

お待ちしております

そんなメイクだからこそ時間を短く

楽しくしたいですね

●朝、時間がなくて適当に済ませる

●メイクの仕方がよくわからないけど、いまさら誰にも聞けない

●化粧品カウンターでしてもらうのは恥ずかしい

●会社もデートも女子会も全部同じメイク

●流行を追ってるけど、自分に似合ってるのかな・・・

今までの自己流はもう終わりです

基本からスタート

アイシャドゥってどうやってつけるの？

眉ってどう描いたらいいの？

チークは？

自分に似合うメイクは？

そんな疑問にお答えします

そしてご自分でできるようにレッスンさせて頂きます

☆メイクが楽しくなる

☆短い時間でメイクできる

☆似合うメイクで自信が持てる

☆新たな自分を発見

☆お洋服に合わせたメイク

女性を楽しみましょう

★料金　モニター価格　３，０００円

★場所

　自宅   (名古屋駅近く) 

　詳細はmailにてご連絡致します

　こちら→

今日はプチ断食してみました

最近はファスティングといいますね

同じ意味でした　苦笑

プチなので２４時間飲まず食わず

３日間までのファスティングであれば、個人でやっても大丈夫です

３日以上であれば専門の方についてされた方がいいですね

一日でも内臓を休めるとかなり違います

頭もはっきりするし、睡眠時間も少なくて済むし、身体も軽い

いつも食べていると胃に血液がいきますが、

食べるのをストップすることで血液が全身にまわります

１０代は３食きちんと食べても育ちざかりなのでいいですが、

３０代になったら一日２食がオススメ

わたしは朝食を摂りません

最近では体操オリンピック金メダリスト内村航平選手が

一日一食とおっしゃってました

北野たけしさんもタモリさんも、福山雅治さんも一日一食です

たくさん食べると病になるという漢字が　’癌’です

つづく