ダイエットLIFE

ダイエットLIFE https://ameblo.jp/yukamerorintyo/ 色んなダイエットにチャレンジ‼ ja ダイエットLIFE ～7,8,9,日め～

３日間も更新しなくてすみません( p_q)( p_q)( p_q)( p_q)

３日前から発熱しインフルかな？と思いつつ今日病院に行ったら陰性でしたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

陰性だったのにも関わらず熱が出っぱなし(・・；)(・・；)(・・；)

栄養のあるもの食べて体重が少し、いやかなり増加気味(･Θ･;)

明日には下がってくれたらなと思います

ダイエット少しお休みです

]]> https://ameblo.jp/yukamerorintyo/entry-12246231497.html Thu, 09 Feb 2017 20:47:47 +0900 ダイエットLIFE ～７日め～

２週間チャレンジ！

グリーンスムージーダイエット７日目！

今日のグリーンスムージーは

・小松菜２　・リンゴ半分　・キウイ半分　・バナナ１　・豆乳適量

イチゴを投入するつもりだったのに買うのを忘れてしまった(:_;)(:_;)(:_;)

食べたもの

朝➡そば

昼➡グリーンスムージー

夜➡グリーンスムージー

体重➡６４．８ｋｇ

体重が着々と減ってる！！！

めっちゃ嬉しいﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟヽ三ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟヽ三ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ

だけど日中お腹スカスカすぎて気持ち悪くなっちゃった。(;°皿°)

明日からお昼はキチンと食べようかすごく迷う(→o←)ゞ

]]> https://ameblo.jp/yukamerorintyo/entry-12245260313.html Mon, 06 Feb 2017 18:53:29 +0900 ダイエットLIFE ～５，６日め～ 2週間チャレンジ！

グリーンスムージーダイエット５，６日目！

2日間のグリーンスムージーは

・小松菜２　・リンゴ２　・キウイ半分　・バナナ１　・豆乳適量

何か違いが欲しいと感じたから今日のスムージーにはイチゴを投入してみようと思う( ´艸｀)

土曜日食べたもの

朝➡牛丼（並）

昼➡いなり寿司

夜➡グリーンスムージー

体重➡６５．２ｋｇ

日曜日食べたもの

朝➡なし

昼➡目玉焼き、食パン

夜➡グリーンスムージー、焼き肉

体重➡６５ｋｇ

親が来てたから外食が増えたけど、グリーンスムージー生活は続けてた。

グリーンスムージーのおかげで体重があまり増えずにすんだ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

脂っこいもの食べるとすぐにニキビとか肌荒れてたけど、肌が荒れなくなった！

グリーンスムージーの効果はすごいと実感❕

今日から朝以外はグリーンスムージー生活を始めようと思う。

つらいと思うけど２週間頑張る

]]> https://ameblo.jp/yukamerorintyo/entry-12245124989.html Mon, 06 Feb 2017 10:41:15 +0900 ダイエットLIFE ～４日め～

2週間チャレンジ❕

グリーンスムージーダイエット４日目！

今日のグリーンスムージーは

・小松菜１　・リンゴ半分　・キウイ半分　・豆乳適量

大好きなバナナ入れ忘れて甘みが少し足りなかった( p_q)( p_q)( p_q)

食べたもの

朝➡なし

昼➡オムライス、パンプキンスープ

夜➡かき揚げうどん、グリーンスムージー

体重➡６５．８ｋｇ

夜にかき揚げうどんを食べたのがいけなかった(→o←)ゞ

すごく反省( p_q)( p_q)( p_q)

でも明日から実家から両親がくるから２日間外食になってしまう

時間見つけてグリーンスムージー飲もう( ;ﾟ─ﾟ)ｺﾞｸﾘ

]]> https://ameblo.jp/yukamerorintyo/entry-12244409401.html Sat, 04 Feb 2017 00:04:09 +0900 ダイエットLIFE ～３日め～

2週間チャレンジ‼

グリーンスムージーダイエット３日目❕

今日のグリーンスムージーは

・小松菜２　・アボカド半分　・バナナ１　・リンゴ半分　・キウイ半分　・豆乳適量

アボカドを入れたらめっちゃクリーミーになった！

すごく美味しい( ´艸｀)( ´艸｀)( ´艸｀)

食べたもの

朝➡なし

昼➡パン２

夜➡グリーンスムージー

体重➡なんと６５ｋｇ

ほんとにびっくりした❕めっちゃ減った❕停滞期が怖い...

スクワット一昨日から始めてみた❕

明日もグリーンスムージーダイエット❕

]]> https://ameblo.jp/yukamerorintyo/entry-12243987126.html Thu, 02 Feb 2017 18:59:25 +0900 ダイエットLIFE ～２日め～

２週間チャレンジ

グリーンスムージーダイエット２日目‼

今日のグリーンスムージーは

・小松菜２・バナナ１・リンゴ半分・豆乳適量

食べたもの

朝➡なし

昼➡コロッケカレー

夜➡グリーンスムージー

体重➡６５．８ｋｇ

逆二の腕１０回３セット

グリーンスムージー飲み始めてまだ１日目だけど肌が少し良くなった気がする❕

体重も少し減って嬉しい‼

]]> https://ameblo.jp/yukamerorintyo/entry-12243662862.html Wed, 01 Feb 2017 19:29:55 +0900 ダイエットLIFE ～１日め～　

グリーンスムージーダイエットSTART‼

即効性があることで知られるグリーンスムージーダイエット

今回は２週間チャレンジしてみようと思います。

ついでに逆二の腕にもチャレンジしてみようと思います。

食べたもの

ブランチ➡チキン卵サンド

間食➡グリーンスムージー

夜➡和光（とんかつ）

START体重➡６６ｋｇ

逆二の腕１０回３セット

]]> https://ameblo.jp/yukamerorintyo/entry-12243438140.html Wed, 01 Feb 2017 01:13:41 +0900