https://ameblo.jp/yukaooooo1/ カフェ風に作ることがマイブーム★ワンプレートが得意です♪お菓子作りも大好き(=´∀｀)レシピは大まかに書いてます。笑 知りたいレシピがあればどーぞご気軽にお聞きくださいませ(^^)♪レシピ部門最高106位！ ja

肉なしで作りまーす！




豆腐、1丁
おからパウダー、30g
片栗粉、大さじ2
塩こしょう、少々
刻み玉ねぎ、刻みねぎ、適量




全部混ぜ混ぜー！


水切りゎしなくても大丈夫です♪
おからが吸ってくれます、多分。笑





形を整えて、ごま油をひき
色が変わるまで、中に火が通るまで焼く！
途中、ふた閉めて蒸してね！






ソース作り




味噌ケチャップソース

水、90CC
ケチャップ、30g
味噌、10～15g


火を通して混ぜるだけ！








出来上がり！

ほんまにヘルシーやし肉なしやから
ハンバーグとゎほど遠い味！笑

マッシュポテトみたいなかんじ？

でもソースと絡めるといいかんじ(°∀°)b







あ、この分量だと大量に作れます(;^ω^A
大量に作りました。笑








]]> https://ameblo.jp/yukaooooo1/entry-11190611854.html Mon, 12 Mar 2012 16:15:38 +0900

]]> https://ameblo.jp/yukaooooo1/entry-11190604744.html Mon, 12 Mar 2012 16:14:27 +0900

]]> https://ameblo.jp/yukaooooo1/entry-11190604416.html Mon, 12 Mar 2012 16:13:51 +0900

シーザーサラダゎ
ゆでたまご、生ハム、エビ入りだよ～！

普通に使い切りのシーザードレッシング買いました。笑
















あと！コメントありがとうございます♪
大体、目分量でいつも作ってるんですが
時間あればこれから詳しいレシピ書いていきますねー＼(^o^)／




]]> https://ameblo.jp/yukaooooo1/entry-11189491661.html Sun, 11 Mar 2012 14:24:05 +0900











一部食材

おから豆乳卵ヨーグルト塩オリーブオイルはちみつレモン果汁ホットケーキミックス
ラムダーク レーズン入れる

混ぜ混ぜしてよーく混ぜ混ぜして
型に流し込む！







50分ほど焼いたら出来上がりー！

アーモンド散りばめといた











しっとりするまで冷蔵庫入れとく

確かにチーズケーキだ！！！
ヘルシーチーズケーキっ！



]]> https://ameblo.jp/yukaooooo1/entry-11188577820.html Sat, 10 Mar 2012 16:38:05 +0900








朝ご飯でございます。

肉じゃがが残ってるからアレンジして
ドリアにしてみた(・∀・)


ご飯に肉じゃがマヨネーズかけてチーズパラパラ。
オーブンで焦げ目つくまで焼いたら出来上がり⊂((・x・))⊃

マヨネーズがポイント









]]> https://ameblo.jp/yukaooooo1/entry-11188266108.html Sat, 10 Mar 2012 09:22:52 +0900

肉じゃがゎ、酒みりん醤油砂糖で味付けてグツグツ煮込んだよ！


かぼちゃの煮物ゎ、酒醤油砂糖でグツグツ煮込みすぎて形くずれたw


ほうれん草の味噌汁ゎ、肉じゃがの残りの糸こんにゃくとわかめ入れてかさまし！







美味しい～(°∀°)b





]]> https://ameblo.jp/yukaooooo1/entry-11187575772.html Fri, 09 Mar 2012 16:30:25 +0900









豆乳とバナナと黒ごまをミキサーでぶいーん！するだけ(・∀・)

簡単！やのにヘルシー健康！

]]> https://ameblo.jp/yukaooooo1/entry-11187457690.html Fri, 09 Mar 2012 13:43:59 +0900

昨日の残りものでパパッと(;^ω^A





]]> https://ameblo.jp/yukaooooo1/entry-11187296875.html Fri, 09 Mar 2012 09:12:06 +0900













酒、みりん、塩こしょう、味噌で味付け～！

炒めるだけだから簡単♪

ほうれん草と卵の炒めものゎ
塩こしょうの味付けだけで作ったよ(;^ω^A














]]> https://ameblo.jp/yukaooooo1/entry-11186606694.html Thu, 08 Mar 2012 16:17:29 +0900