う〜ん…テストでは低いのに、

診断はされたし、自覚もある…

こんなこともあるのかしら…（笑）

前回も少し触れましたが、

私は、認知の歪みが大きいようです。

こうあるべき、こうするべき、

大人とは、子供とは、親とは、正しい人間とは、

こうあるべき、こうしなければならない

…

皆さんも、どんなにいい子であっても、

幼い頃から親や教師に注意されて育ったのではないでしょうか。

・先生の話をしっかり聞きましょう

・好き嫌いせず食べましょう

・廊下は走らず歩きましょう

・毎日きちんと宿題をしましょう

・お友達と仲良くしましょう

…

こういった、今後社会的に出ていく上で必要な注意は問題無いのです。

ただ、今も私を苦しめているのは、

こうあるべき、こうすべきといった、

親、学校、社会等から受けた指導のように思います。

・子供は、友達をたくさん作るものだ

（私は友達は信頼できる2.3人で十分）

・放課後は、毎日友達と外遊びするものだ

（私はできればまっすぐ帰ってゲームしたい）

・子供は、明るく元気で素直であるものだ

（私は人見知りで挨拶なども苦手だった）

・お姉ちゃんらしくしなさい

（弟は大人に取り入るのが上手く、甘え下手な私は嫉妬していた）

・いい高校、いい大学、いい会社、いい人と結婚…

（これは特に幼い頃から刷り込まれました。一つクリアするとすぐに次の目標へのプレッシャーが始まります。）

・辛くても辞めるな、みんな辛いのを我慢してるんだ、私もトシなのに働いて…以下自分語り

（みんなって？）

・辛くても休むな、みんな風邪ひいても会社行ってるんだ、私は高熱が出ても出社して…以下自分語り

こうして羅列すると、親、特に母から受けた教育がまずかったような気がしますね。

思えば、母は私のことを縛るくせに、

私の内面には関心がないようでした。

実家に帰ると、

一方的に自分のことを喋り続けます。

職場の誰々が、友達の誰々さんが、その子供が、…

おかげで、母の交友関係やその人の子供のことまで詳しくなってしまいました（笑）

会話って、バランスですよね。

母が10喋るので、父や私はほぼ0です。（父と私はよく似ておりASと思われます。）

弟は例外で、母の10に対抗して11喋ろうとします。（彼はADHD気味です）

まれに「最近どうなの？」と聞かれても、

母の納得する答えを返さないと、

機嫌を悪くします。

「仕事が忙しくて、毎日終電近くだよ」

「ふーん…私も昨日仕事でさ〜」

子供が辛い思いしてる事実をすり替えて、

自分の話にしたいのかな。

「昨日これ20%オフで買ったよ」

「え！？私それ定価で買ったのに！！悔しい〜〜！！返品してこようかしら」

子供が自分より得したことが許せないのかな。

「昨日これ買ったよ」

「私それ20%オフで買った！しかもポイント5倍！！やった〜いいでしょ〜♪♪」

子供に勝てた、とでも思ってるのかな。

他にも、なんで！？と予想がつかない場面で激しく張り合ってくるので、

自然と自分の話はしなくなりました。

父はそんな母を見て、腫れ物を触るように、

しかし楽しそうに「女王様扱い」をしています。

父にとっては母は「愛する妻」なんだろうけど、

私にとっては「気の合わない母」で。

しかし気が合わないのは自分の性格のせいで、

母の機嫌をとらないとこの家で生きられないから、幼いころから無意識に、自分を殺してきたんだと思います。

私は、母にどう思われているのか、

知りたいようで知りたくありませんでした。

初めて知ったのは、

私が大学生の頃、

当時付き合ってた彼氏が家に来た時の母の一言。

母「この子といて楽しい？いつもボーッとしてるでしょ！（笑）」

え、私、ボーッとなんてしてないけど…

彼「あ〜確かにボーッとしてますね！（笑）」

…

子供心に「お母さんに相談しても期待できない」「お父さんはお母さんのしもべのようだ」と感じていました。

アスペルガーだからかなんなのか、

すべて素直に受け取ってしまい、

「人見知りの私は世間に適合できないから、社交的なフリをしよう」

「友達たくさんいらない私は、ダメな子なのかな」

「ほんとは一人でいたいけど、かわいそうって思われるの嫌だからグループにいよう」

「いい高校、いい大学、いい会社…あれ、辛いなぁ。でも、次はいい結婚で寿退社。でも結婚はまだしたくない。どうしよう、どうしよう、、、、」

そしてメンタルクリニックの門を叩きました。

「自閉症スペクトラム」と診断がついたことで、

かなり無理をした考え方をしてること、

その結果自分の気持ちがわからなくなっていることを知りました。

余談ですが、私、

インターネットのアスペルガー診断は10点代、

平均点より低く（確か27点？）

アスペルガーの可能性はほぼなしでした。

でも、アスペルガーのことを調べれば調べるほど、私に当てはまるな〜と思います。

しかし同時に、この要素はあの人に、あの要素はあの子に当てはまるとも感じ…

アスペと定型の境目って何！？！？（笑）

まだまだ勉強したいことがたくさんです。

自閉症と診断されてから、

毎日ネットで調べたり、

自閉症やその配偶者の方のブログを読んでいます。

今回のテーマは、

「なぜ人は人に執着できるのか」

＊親と仲が悪く、

つい乱暴な言葉遣いになってしまうけど、

本当は仲良くしたい、失いたくない、…

＊彼氏彼女とよく喧嘩して、

酷いこと言ってしまうけど、

本当は一緒にいたい、失いたくない…

＊仕事が辛い、環境が酷い、

上司に訴えても変わらない、

でも転職する気はない…

…私にはこの感覚がわかりません。

普通の人（以下普）、アスペの私（以下私）とすると、 

ケース1〜親とうまくいかない時〜

（普）親と仲が悪くて、帰省しても喧嘩ばかり…

（私）辛いね…。相性ってあるし、会う必要がないなら極力会わなくていいんじゃない？

（普）うーん…でも…だって…

（そして来週も帰省する）

（笑）？？

ケース2〜彼とうまくいかない時〜

（普）また彼氏と喧嘩しちゃった…彼ってば酷いのよ、こんな酷いこと言われて、あんなことされたり、…

（私）かわいそうに…別れたほうがいいよ！！もっといい人いるよ！！

（普）うーん…でもやっぱり仲良くしたいし…（そして関係は続く）

（私）？？？

ケース3〜職場でうまくいかないとき〜

（普）もう、最近ひどすぎる！上司はどんどん仕事押しつけてくるし、客や関係会社からは理不尽に怒られるし、男どもは頼りにならないし残業多いし給料安いしお局はうるさいし…以下愚痴

（私）嫌んなっちゃいますよね！！私転職サイト登録しちゃいました！先輩もどうですか？

（普）うーん…今さら他の所ってのもね…

（そして愚痴の日々は続く）

（私）？？？？

という思考パターンです。

さすがに極端だと思うので、

極力人前では出しませんが、

無意識に冷血さが出てしまってるように思います。

学生の頃の友人に、何気なく

「◯◯（私）って、人に興味ないでしょ？」

と言われたことがあります。

それまで自分が感じてきた、

他人とは違う違和感が解消された気がして、

なるほどなと納得できました。

目の前にいる人々、

今の自分に直接関係してくる人々には

好意的に関わろうとしますが、

家に帰ってまで

その人たちのことを考えることは

一切ありません。 

なので、会話内容を覚えていられません。

誕生日とか、兄弟構成とか、

近頃ハマってることとか…

一時期はスマホのカレンダーに

友達の誕生日を必死にメモしてました。（笑）

ごくごく少ない、興味ある人の情報は

一度でしっかり覚えるんですけどね。

人に興味がない、人に執着できない私は、

普通に友達と連絡をとったり、

普通に恋人と頻繁に会ったり、

普通に親に甘えたり、

どうにもうまくできないけど、

大した問題じゃないと思ってたりします。

むしろ、あんなに執着して辛いだろうな、

と同情さえしてしまいます。

しかし、アスペの私は

「世間一般の普通」

ではないのだから、

大多数の（普通の人）のことを理解し、

うまくやっていこうと思います。

仕事も落ち着いており、先輩たちとおいしいランチを食べに行きました。

人と話すとき、接するとき、

診断以前は特に何も意識していなかったけど、

診断後から、無意識に自分や相手を客観的に見るようになりました。

○診断以前

（ 思考 ）

・一緒にいる相手を楽しませよう

・私といると楽しいと思ってほしい

・面白い子、優しい子と思ってほしい

・ずっといい気分でいてほしい

・この場に一切の不満を抱かないでほしい

↓

（ 行動 ）

・行きたい場所等相手まかせ（自分の希望も一切なし）

・相手と居る時は絶対にスマホを見ない

・一緒にショッピングしても相手ばかり見てしまい、周囲を見られない、

↓

（ 結果 ）

・人と会うとものすごく疲れる。

・会っている時は気遣う割にバイバイ後はどうでもよくなる。

・「今日はありがとう♪」メールが苦痛。

・私に体力がないから？運動してないから？

・みんなは元気なのに、なぜ私だけ疲れてるの…

○診断後

（ 思考 ）

・相手に気を配りつつ、瞬間でも自分を意識的に「快」の状態にもっていくようにする。

・「相手を喜ばせる」ではなく「より自然な会話の流れにする」ことを意識する。

↓

（ 行動 ）

・「快」の為、無意識の思考を手放し少しぼんやりする。

・相手ばかり気にするのではなく、相手と自分を第三者目線で冷静に観察する。

・「私の意見」だけでなく「普通の人ならこう言うかな」を混ぜてみる

↓

（ 結果 ）

・相手に意識がいかない時間ができ、気持ちが楽になった。

・アスペルガーの大人って意外に多いのでは、と感じた。（定型とアスペの区別？）

・「私の意見」ではないことを自覚しつつ「普通の意見」を言うことで辛くなるかな、思ったが、今のところそんなことはない。

何が正しいのか、何が世間一般なのか、アスペルガーの私にははっきりとわからないです。

ただ、「普通の人」を望む一方で「個性的な私」を捨てる気もない。

私はたまたま病院に行って、

生まれつきの認知の歪みにより「普通の人」の考え方ができていないことがわかった。

「普通の人」の考え方を学ぶことで自分の人生がラクになるのなら、積極的に取り入れていこうと思います。

…とっても長くなってしまいました。

金曜夜、ベッドの中で書き始め、途中目が覚めては書き、寝落ちし、を繰り返してました。

こうして文字にすることで、自分の考えが整理される気がします。

さて、雨の土曜日。

一人のんびり過ごしましょう。