https://ameblo.jp/yukapppi/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 朝：バイナップル、グリーンスムージー
間食：チョコレート
昼：サラダ、食パン、バター
間食：プリン
夜：飲み会(サラダ、やきとり)
間食：アイスクリーム、くるみ
運動：カラオケ ]]> https://ameblo.jp/yukapppi/entry-10586519108.html Sat, 10 Jul 2010 09:16:21 +0900 朝：リンゴ、グリーンスムージー
間食：チョコレート５粒
昼：サラダ、サンドイッチ
間食：ビスコ、チョコレート1粒
夜：納豆サラダ、そうめん一束←多かった
運動：半身浴 ]]> https://ameblo.jp/yukapppi/entry-10585252145.html Thu, 08 Jul 2010 21:20:01 +0900 朝：リンゴ、グリーンスムージー
昼：サラダ、玄米おにぎり
間食：アイスココア、ビスコ
夜：サラダ、パエリア、トマトクリームパスタちょっと@サイゼリヤ ]]> https://ameblo.jp/yukapppi/entry-10585247666.html Thu, 08 Jul 2010 21:15:39 +0900 朝：バナナ
間食：Ｍ&Ｍチョコレート５粒
昼：サラダ、チーズフランス
間食：ビスコ、Ｍ&Ｍチョコレート(ここで一袋間食)
夜：きゅうり、納豆、卵黄、しそのそうめん
運動：なし ]]> https://ameblo.jp/yukapppi/entry-10583825046.html Wed, 07 Jul 2010 10:05:09 +0900 朝：バナナ、リンゴ
間食：チョコレート
昼：コーヒーフラペチーノ間食：チップスター
夜：スイカ
運動：駅まで歩いた ]]> https://ameblo.jp/yukapppi/entry-10583785225.html Wed, 07 Jul 2010 08:55:51 +0900 体重：48．9kg
朝：ナッツ(昨日とあわせて一袋間食)、カップラーメン
昼：そうめん
夜：よもぎ饅頭、ライスバーガー
寝る前：チョコシュー一袋、ポテコ
運動：なし
]]> https://ameblo.jp/yukapppi/entry-10582030312.html Mon, 05 Jul 2010 10:46:57 +0900 朝：グリーンスムージー
間食：ナッツ
昼：サラダ、玄米サンド(ベルベ・美味しい)、カボチャ
間食：全粒粉３切れ、ナッツ一袋弱
夜：サラダ、お寿司、かきあげ
間食：バターサンド、サッポロポテト、アイスクリーム

明日の体重怖い

]]> https://ameblo.jp/yukapppi/entry-10580756093.html Sat, 03 Jul 2010 22:55:55 +0900
でもお腹が満たされた ]]> https://ameblo.jp/yukapppi/entry-10579885785.html Fri, 02 Jul 2010 23:42:20 +0900 朝：グリーンスムージー
昼：サラダ、かぼちゃ
間食：ビスコ
夜：車の中で玄米美味しい
帰宅後：塩バターパン半個、豆乳
運動：バイク300キロカロリー分、半身浴
トイレ：なし

いいこと：１kgも減ったすごい
やっぱり夜食べすぎはいかんね

]]> https://ameblo.jp/yukapppi/entry-10579765046.html Fri, 02 Jul 2010 21:51:09 +0900
朝：グリーンスムージー、くるみ
昼：グリーンスムージー
間食：バランスアップ１本
夜：玄米
間食：塩バターパン半個
運動：エアロバイク300kcal分
お風呂
間食：豆乳半パック ]]> https://ameblo.jp/yukapppi/entry-10578975410.html Thu, 01 Jul 2010 23:14:43 +0900