yukari2016のブログ https://ameblo.jp/yukari2016/ ブログの説明を入力します。 ja 筋トレ 朝に、もも上げ３００と、ベネット体操１００をしています。

筋肉は大事だよね＾＾

]]> https://ameblo.jp/yukari2016/entry-12405979804.html Wed, 19 Sep 2018 07:20:35 +0900 筋トレ ベネット４８．２８．３２．３２回


０００キューさぼったせいか、左背中にコリが


土曜日におしゃれなフランス製のビスケットとか


クラッカーを頂きました＾＾


マスカットフレーバーの紅茶も＾＾

]]> https://ameblo.jp/yukari2016/entry-12080335086.html Sun, 04 Oct 2015 09:26:09 +0900 筋トレ継続中 昨日は、24，32，32，32回


ベネット運動しました＾＾

]]> https://ameblo.jp/yukari2016/entry-12080031391.html Sat, 03 Oct 2015 13:24:29 +0900 筋トレかねたベネット体操 9月30日は52回と40回


10月1日は、42回、30回、24回しました＾＾


今後もがんばります＾＾

]]> https://ameblo.jp/yukari2016/entry-12079596456.html Fri, 02 Oct 2015 08:53:41 +0900 筋トレ１日目の結果 昨日は、昼休みに腹筋に効くタイプの



寝そべりながら、モモ上げする運動の



ベネット４８回と





夜に、ベネット４０回＆


筋肉を正しい位置に導き



体のゆがみを解消するという


驚異の００００ュー体操の上半身ひねりを


左右１回ずつしました＾＾





ベネット増やして筋肉つけながら


ひきしまったウエスト


＆良い姿勢を目指していきます^^

]]> https://ameblo.jp/yukari2016/entry-12078903110.html Wed, 30 Sep 2015 12:32:25 +0900 筋肉 筋肉を増やす事が


健康増進の１つになるというので


筋肉をふやすべく


毎日の筋トレ結果を書く事にしました＾＾


どうぞヨロシクお願いします＾＾




あわせて、日記ブログ併用なので



その日のトピックを書きたいです＾＾




（今日は、まだ腹筋に効果のあるタイプの



ベネット体操を４２回）





肩こりを効率よく無くす骨系ストレッチは



合気道風に筋肉に不可がかからず



凝り解消の効果高いけど



筋トレにはないってないので・・・



筋トレは、筋肉に不可がかかって



で、初めて新たに筋肉が増えていくと思うので＾＾




（TVスキル）


今朝はTVで



旅行時などで、片パットついた上着の畳み方



とレジャーシートの畳み方と



布団をTシャツの中にいれて、押入れに収納する


方法を見ましたが




どれも良かったです＾＾

]]> https://ameblo.jp/yukari2016/entry-12078555317.html Tue, 29 Sep 2015 13:40:59 +0900