ついに我が家に

こんにちは、現役ERナースのゆかりです

暑い日が続きますが、みなさま体調大丈夫ですか？

今年の暑さは水だけじゃあ補給不可能ですよね💦

外来にも「脱水」はメイン疾患になりつつあります

最近の夏の病院事情をみると、やっぱり日頃の栄養補給って重要なんだなぁと実感するのですが、みなさん食事に対してどうかしら

食欲ないからおにぎりだけ🍙とか、飲み物だけ、とかしてませんか

実際私の20-30代の頃は、それでもいけました

でも今の暑さは、本当に色々な栄養素が吸い取られて、気がついたらぶっ倒れる感じに見えます

これはどうにか栄養とらなきゃ、やばい

そんな思いから、

、、、買っちゃいました。

2年以上もオーブン、レンジなし生活をしていたのに買っちゃったんですよ

『アラジントースター』

まずは、、、

かわいーーー

語録が乏しいんですが、これに尽きる

使ってみたら、

もうお肉もジューシーだし、見守りいらないし、コンロが空くし、もうただの塩胡椒料理が神料理

もっと早く買えば、レパートリーもっと増えたのになぁと思っちゃいました💦

だってこんがりトースト2分未満ですよ。発熱まで0.2秒ですよ

意味わかんないです

もう、食材切ってグリルパンに放り投げて15分したら贅沢料理の完成です。冷凍肉もこのくらいでいけました

夏の何にもしたくない日、これで栄養満点です💯

みるたびにテンション上がるし、機能素晴らしいし、これはおすすめせねばと

アラジンと一緒にグリルパンを購入したのですが、これが優れものでめちゃめちゃ使える。

蓋つきだから庫内汚れないし、魚グリルも安全にできちゃう。蒸しもできるから、ケーキやプリンにも使えちゃう

嬉しい誤算

じつは私、ケーキ作りが趣味だったりしたんですが、オーブンレンジが壊れてから作れてなかった

これからは作れちゃうっていうhappy

ダイエットアドバイザーなんてしてたりもするので、色々試したいなと

ERナースから言えるのは、、、

食欲わかなくても食べる

これが夏を乗り切る対処法です

みんな工夫して乗り切ってね

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⚠️グリルパンはかなり高熱になるので、鍋つかみハンドルは必須です

火傷しないように注意してくださいね

現役ERナースのゆかりです🖐️

ゴールデンウィークですねー。

天気がよくてよかったです☀️

っていっても、わたしは仕事なんですが、春のこの晴れ晴れ感は大好きです

実は今月、人生初マルシェ、参加して来たんです

それも、お客としていくのも、ほぼ初。

どんな感じかわからないし、怖いから『見に行って参考にします』って参加する方にお話。

『えー、商品あるなら出店したほうが断然楽しいよー』『出店して今後の参考にしたらいいじゃない』

っていわれたの。

確かになぁ🤔

ってなって、即出店決めました

めっちゃ単純。

初めてのことって怖いじゃない

なんかゾワゾワするじゃない

でもこの感じが、一歩前に進んだり、次元が上がるときに感じる感情らしいんだよね。

これ超えたら、ガチ成長する、みたいな

で、急遽準備して出店。

やってみました

いろんな方とお話して、

こんな商品があるって知ってもらえたこと、

めちゃくちゃ楽しめました

売れたかって言われたら、売れなかったんですが、名刺もっていってくれたり、

あとでInstagramフォローしてくれたり、

連絡くれたり、、、

繋がりができました

これとコラボもありじゃない？とか

お店に飾ったら宣伝にもなるね、とか

こんなの初めて見た　どうなってるのかな、綺麗だなぁとか、、、

反応が直接受けられるって、価値高いなぁと

あ、何回も言いますが売れなかったんですが、

持参されたブレスレットのサイズ調整を依頼されまして、喜んで直させていただきました

めちゃめちゃ喜んでいただき、こちらもラッキーー

お役に立ててありがたかったです

悩むより行動したほうが、

やるまでは怖いけど、

あとは楽しさとワクワクだけでした。

まあご報告なだけなんですが、

これからもスキップしながら前進しよう

と思いました

人生に彩りを。

好きなものに突き進もう

残りのゴールデンウィーク、

みなさん楽しんでください

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AARDE KLEUR powered by BASE『地球の色に出逢う場所』①天然石を使用したブレスレット、ペンダントトップなどのアクセサリーの販売。②ボタニィペインティングのパートナー講師として、作品を販売。③本革小物の販売。たくさんの色に出逢うことで、癒される時間をお手伝いさせていただけたら嬉しいです。thebase.com

正月太り気になる？

こんにちは

今年も40歳からのダイエット情報をアップしていきますので、楽しみにしていてくださいね

わたしはお餅が大好きなので、ここぞとばかりに食べ過ぎました

まだまだ胃が張っています

なんと代謝するまで『48時間』肝臓に貯蔵されるから、すぐには脂肪にならないんです

逆に言えば、48時間でリセットしたら、なかったことになるんです

食べ過ぎたからって、泣かなくても大丈夫ですよ

2025年も楽しんでいきましょー

よろしくお願いします

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ダイエットに興味のある方、1度見てみてね

秋は健康診断の季節

こんにちは

なんと、5年ぶりの人間ドックだったらしく、まずそこに驚きました

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こんにちは

現役ERナースのゆかりです。

以前『蓮の葉アートやったよー』って報告していましたが、すっかり忘れてました。

わたし、『パートナー講師に合格💮』していたんですよねー

ワークやって、勢いで講座受けて、2ヶ月後に試験。

運動会みたいな4時間をクリアして、見事合格しました！！

いや、まじで不合格と思った😅

だって、3時間で8枚の蓮の葉🪷なんて、、、終わらない、、、。

今まで3枚でさえも、ギリ3時間だったもの。

終わるわけないのよ💦

貼り方とグラデーションができていれば完成はしなくてok👌と言われましたが、本当に時間足りなかった

『合格』って言われて、小躍りしました

オンラインだったので、他の人の作品も見れちゃうってのがよかった。自宅で準備できたし、その後に運ぶのも楽チン(なんせ40✖️80)

完成作品がこちら💁‍♀️

森の中の夜明け的にしたかったんですが、色々焦りながらの作成で、ちょーっと違うくなった

でも、納得いったので、ここで終了です

講座中の作品はこちら💁‍♀️

①テーマ、なんか心臓っぽくなった

②テーマはくつろぎたいカフェ☕️

③テーマは大好きな沖縄🧡

ちゃんと成長してる

にしても、好きな色と得意な色入れがはっきりしたなぁ

今度は淡い色にも挑戦しよ

お近くのかた(北九州在住です)は、ワークもできるのでお声掛けくださいね

彩のある生活を🪷

楽しんでいきましょ

https://botanypainting.com

ボタニーペインティング　ボタニーペイント　蓮の葉のアート天然の「蓮の葉」や「インド菩提樹」自由に貼付け着色する、世界に一つだけの作品を作る、ボタニーペインティングの「アート体験講座」です。 アートに精通したプロが制作方法を丁寧に説明しますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。botanypainting.com

オーブンレンジが決まらない

こんにちは

現役ERナースのゆかりです。

突然ですが、料理って毎日しなきゃいけないものじゃないですか。

食事管理をしていて、広いキッチンとか、いいオーブンとか、器とか気になっちゃうわけですよ

みなさん、料理はこれがないと的なものありますか

わたしは今、あるものでネットサーフィンから抜けられない

１年以上前にオーブンレンジが壊れてから、はや１年と３ヶ月。

いまだに決められないんです

なんなら電磁波が、、、くらいになってきた。

こんなに使ってなかったら本当にいらないスタンスできてしまいましたが、

わたしダイエットアドバイザーしてるんですよね、一応

『簡単なレシピ』とか提示したいんですけど、実際に作れないことが今かなり困っている

おやつとか、レンジでチン！！みたいなやつあげたいのに、あげられない。

なんの罰なの

ダイエット時にわざわざ蒸し料理するのに、せいろとか、使わないよね

レンジで蒸し料理とかが楽だよね

でもオーブンが家から消えたら、めちゃくちゃ空間がスッキリしたのよ。

実際冷蔵庫の上にあったから、視界を遮っていたせいなんだろうけど

こうしてまだまだ続くオーブンレンジを買うか、せいろを買うかの戦い。

気になっているものはあるのよ。

みなさんは何を使っているのかな

よかったら教えてくさいね

今日もネットサーフィンに明け暮れるのか

いいものが見つかるように応援お願いします

素敵な1日を

 今悩んでるのはこちら💁‍♀️

かわいくテンションあがるのを選ぶなら、レトロ感あるやつか、、、。悩みます

ご参考に

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現役ERナースのゆかりです。

暑くなりましたが、みなさん元気ですか？？

今年の暑さは異常で、熱中症要注意です

もれなくERは熱中症多め。

プラスでコロナ爆発

大変なことも多いのですが、夏は空が高くて濃いんですよね。綺麗だよねー。

仕事きつかったなぁって、駐車場むかったらこの空よ。もう、疲れ吹っ飛ぶから(実際は疲れ取れてない)。

そして、明日は満月なんですよねー。

明るい夕空に明るいお月様🌕

いい気持ちで帰路につきました

しっかりご飯食べて、しっかり水分とって、楽しい夏ライフしてくださいね。

久々なのに空報告

またよい１日を🩷

こんにちは

現役ERナースのゆかりです。

今回は、先日ずーっと気になってた

ボタニティペインティングをやってきましたのお話です。

ボタニティペインティングは蓮の葉や菩提樹の葉をつかって作るアート🎨のことなんです。

これが10月くらいから、わたしのインスタにやたらと上がってくる

のがこちら💁‍♀️

https://www.google.com/gasearch?q=%E3%83%9C%E3%82%BF%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%9A%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0&tbm=&source=sh/x/gs/m2/5

ボタニティペインティング - Google 検索www.google.com

この美しい色🩷

ものづくり大好きなわたしとしては、気になってしかたないわけですよ

調べたら福岡で講座があるっていうから、行く予定立ててたくらい前のめりでした。

そんな時によく行く美容室で、このアートが飾ってあったんです

まあびっくりですよ

美容師さんに聞いたら、お客様が講師していると

美容師さんも気になっていて習いたいと話してたらしく、つないでもらい教えてもらうことに👏

強く思って動こうとすると具現化する

風の時代特有の奇跡発動👍✨

そんなこんなで、3時間の講座をしてもらいました。

できた

蓮は蓮にとこちらに💁‍♀️

贅沢なわたしは、なんと全色つかいました

わかりますか

三人三様違っていて、かなり面白かった

他の作品見ていたら、次はこの色とこの色で、、、みたいな妄想が進む進む

いくつになっても、何かを作り出すって、ワクワクしますよね

日々に彩りを添えて、楽しみたいなぁと思っちゃいますよね🧡

彩のある夢を。おやすみなさい😘