私たちのひとつひとつの行動

それには意図や動機があって

一見同じ言葉や行動であっても、それを発する意図や動機は人それぞれ

親切な行動も、自分の保身のためだったり

厳しい言葉でも、相手のことを心から思ってのことであったり

受け止める側のフィルターこそあれ

それはひとまずおいといて

自分が発する意図と動機に自覚を持っていきたい

できればちょっとでも大きな視点をもっっていけたなら

素敵だろうな✨

私は今年２月から、フルパートのお仕事を始めました。

好きな手仕事ができて、休みも融通がきくし、通勤も車で近いし、いい感じで続けてます💨

息子君は通信高校の２年生💨

１年の単位は無事に取得できました✌

２年になって通うのが苦痛らしく、今はほとんど通っていませんが、

ここぞと言う時は行くらしいです😁

今年からバイトとゆう感じで、たまにおとうの仕事の手伝いを始めました。

これが結構助かるようで、ふたり仲良くいい感じです✨

おとうは仕事のみならず、私の身体を気づかってくれて、家のこともよくやってくれます。ごみ捨てや洗い物や洗濯物の片付けなど手伝ってくれるようになりました。

晩ごはんを作るのがしんどいオーラを出すと、外食に連れて行ってくれたり

そんないたれりつくせりの状態なのに

｢おかあには頭があがらん❗ほんまにおかあはスゴい人や❗最近しみじみと感謝の思いが湧いてくる❗俺も年とったんかなぁ✨｣ってうるうるしながら言うのです👀

そんな人じゃなかったのにね😄

人間に近づいた？

進化？次元？波動がなんちゃら？

こちらこそ、わがままも甘えも不機嫌もぜーんぶ受け止めてくれるおとうに感謝感謝もりもり💨じわじわ💨ふつふつ💨

ですよ😂

息子の提案で、毎月家族でイベントを考えて楽しんでます。

もっぱら食べることとカラオケになりますが😁

そんなこんなで近頃私たちは～いい感じ～🎵

あしからず😂

それでは、またなんてことない日々のことを綴っていけたらなって思ってます☺

始めての遠近両用です。

私、普段はめがねをかけてなかったんですが、運転免許は　眼鏡等　となっているくらい視力はよくありません。

左右の視力の差がきついんです💦

右目が0・1以下で強い乱視

左目は0・7ぐらい

なので、普段の生活では左目がカバーしてくれているおかげで不自由は感じないんです。

かえって眼鏡をかけると、寄り目になったような感覚になって気持ち悪く

すぐに外してしまっていました。

ただ最近、老眼も気になりだして、

本を読んだりする時は市販の老眼鏡を使ってたんですが、

なんだか目が疲れるなぁと思うことが多くて

眼鏡やさんで相談したところ

私のように、左右の視力の差がある人は

市販の老眼鏡を使うと

片方に負担がかかって、悪い方の目が余計に悪くなるらしいんです

そこでこの際、普段からかけられるように、遠近両用を作ることにしました。

乱視の矯正を弱めにすることで、寄り目感を極力おさえたり、

あーでもない、こーでもないと

調整にかなり時間はかかりましたが💦

店員さんも、強めの乱視の持ち主で、私の気持ちをよくわかって下さり

初めての遠近両用めがねが出来上がり

ました。

右目は矯正しても0・2ほどです。

左はほぼ度なし

なんと言っても、老眼鏡をつけたり外したりする必用がないのがいいですね

これからすこしづつ慣れていきたいと思います。

小麦粉は、薄力粉・中力粉・強力粉にわけられますが

その違いは、含まれるたんぱく質の量(グルテンの量)によって分けられています。

薄力粉が一番少なく、強力粉が多くなります。

このたんぱく質(グルテン)が多いほど、粘着力が強くなるわけで

中力粉はうどん

強力粉はパンやパスタに使われるようです。

アレルギー皮膚炎の場合、たんぱく質の質と量が関係してくるようで

重度になるほど小麦のたんぱく質は減らしたほうがいいようです。

(これはあくまでも皮膚炎のみの話で、食物アレルギーが無い場合です)

　

我が家では、中力粉まではオッケーとゆうことにしました。

パンが好きなので

中力粉を使ってパンを焼いています😊

・中力粉　250グラム

・豆乳または低脂肪牛乳170CC　

・黒砂糖　25グラム

・米油　　大さじ1

・ドライイースト　小さじ1

ホームベーカリーのおいそぎモード(早焼きモード)でこんなかんじに美味しく焼けました。

本当は１日1食のほうがいいのですが、息子はお腹がすくとついついこのパンを食べるので、

2日ともたない状態です💦

小腹がすいた時にてっとり早く食べられるものとして

ふかしたさつまいも🍠は結構常備しています。

あとは、くだもの　

今の時期はりんご・なし・みかん

息子は息子なりに努力？して

ノンフライポテチをネットで調べて作りました💨

これがとても美味しくて👏

青のりバージョンも作ったりしてます。

どれも素朴なおやつ

ずいぶん昔にタイムスリップしたような気分です。

秋はレトロな気分で楽しみましょう😌

卵は、週に1個以内ですが、乳製品はまだ極力減らせていないので、ノンミートベジタリアン(肉を食べない)に入るのかもしれません。

それプラスいろいろ守っていることがあるのですが、それは後々紹介していきたいと思います。

今まで私は、栄養❗栄養❗とやっきになった結果、そんなに動きもしないのにアスリートばりのエネルギー過多と
その上お菓子は別腹～で、バランスの悪い栄養になってしまっていたのだなぁと思います。

主人は、仕事で身体も使いますし、汗もたくさんかきますから、家での食事は魚菜てすが、お昼は何でも食べてもらっています。

私も息子も、他人と食事をしたりする
時などは、臨機応変に行こうと思っています。
例えば、来月に旅行の計画を立てているのですが、その時に宿で出された食事は
そのまま頂こうと思っています。


まだこの食生活を始めて10日程ですが、
家族みんなに共通するのは、朝がスッキリ早く起きられるようになった。
とゆうことです。

考えてみれば当然のことなのですが、
今までは、夜にドカンと肉食の　こってりがっつり夕食を食べた上に
食後、就寝するまでスナック菓子や甘いお菓子を毎日の日課にしてたんてすから💦

消化にものすごくエネルギーを使ってしまってたんでしょうね。

主人も、身体が軽くなったと言っています。
寝ても疲れがとれない方は、夜の食事を見直されるのも良いと思いますよ。
お肉や油を減らすぐらいからでも変化を感じるんじゃないでしょうか。

ぐっすり眠れてスッキリ起きられる❗
それだけで、幸せな気持ちになりますね💨

例えば、453円だとしたら

500円出さずに1000円出すらしいんです。

なぜ？？？

息子は、高校に通うようになって

初めて一人で買い物が出来るようになったのですが

レジが一番緊張するそうで、

端数があると

いくら出したらいいかわからなくなるんですって😓

計算ができないってわけではないようなので

まぁ、そのうちなれるでしょう💨

AI恐るべし💨

スクーリングを頑張たご褒美に
(スクーリングに付き添った自分へのご褒美に)

新福島駅近くの小さな喫茶店で美味しいケーキを食べました。

ご褒美は、気持ちの切り替えになりますね。