これから夜勤なんだけど

また新しい仕事始まるんで今日打ち合わせだったんだけど

それで緊張したからかなぁ？

ここ最近体重体脂肪も増えてるし

あーやだやだ(ノ_＜)

私最初に契約する時の契約書が貰えなくて

後から郵送されてきたのをどこへやったか覚えてなくて

何ヶ月で契約したっけ？状態なんだよね^^;

まぁこの体重体型は2ヶ月では無理だから最低でも3ヶ月はあったと思うんだけど…

前回、体脂肪がぐんと減ってたので今回は減りが悪く感じたけど

体重はいい感じに♪

カウンセリングから6.5キロ行きました✨

久しぶりに会う友だちには変化してるーって言われるように^^*

自分でも分かりたい😅

直後のセッションは全く集中出来ず…

思わず泣けてきちゃって汗ふくふりして涙ぬぐったり

トレーナーに迷惑かけてしまった(>_<;)

でも結構キツいトレーニングだったようで

終わった後は体痛かったけど😅

やだやだ…もうこんな事無いといいんだけど…

冬は静電気との戦いになる

でも中々…水分摂れなくて(>_<;)

体重体脂肪の減りもちょっと緩くなってきた…

どうすればちゃんと水分摂れるかなぁ？

今日のセッションはいつもにも増して厳しかった(´△｀)↓

てかこれからこんな調子になるのかな？

うーーー頑張ろっ

家でも自主トレ出来るといいんだけどね^^;

計測は思ったより酷い結果ではなくて良かった^^;

ランチとかはしやすくなってるけど

流石に、大勢の人たちとの飲み会とかは食べない訳にいかなくて…

でも罪悪感とか感じるのもなぁーと思いながら

うちのトレーナーさんは、大丈夫です！その分セッションで取り戻せば！って熱く言ってくれるんだけど。

ちなみに私、ずっと炭水化物制限してて分かったけど

ご飯はそんなに食べられなくても苦痛じゃないけど

おやつ…間食が普通のもの食べられないのが辛いらしい^^;

なるべくスクワットしない方向のトレーニングになった。

背中が痛ーーいっ

今日も会話が楽しかった✨

トレーナー：筋肉痛、残ってないよね？

私：いやーまだ腕が痛いかも…

トレーナー：(食い気味で)そうですよねー残ってないですよねー♪

…質問の意味っ(￣▽￣;)

イケメンじゃなかったら殴ってます、はい。

読者がついたお知らせが来たので

自分の環境など書きます。

私の1日の時間の使い方

とーーーっても不規則です^^;

しかも毎日違うスケジュールになってしまう仕事してるし

夜勤にも行ってます。

最初のカウンセリングから包み隠さず話して

きちんと三食食べる事も難しいこと

暇さえあれば寝てないと体がもたない

(なのでブログ更新も頻繁に出来ないんだけど)

腰痛、股関節痛もある

…中々に、厄介な案件だよねぇ😅我ながら

もちろんトレーニング中に痛む事も

その度、整体師のように体を見て貰ってます。

こういう技術も要るんだなぁートレーナーさんってと感心してます。

こんな環境だけど少しずつ結果が出てきてるし

これからも信頼してお任せしようと思ってます✨

イケメントレーナーくんも困るぐらいの悩みも抱えてて(まぁだからこそライザップ申し込んだんだけど)

つい、文章に書いて発散させる私は

食事の報告ついでに、その日の出来事も独り言っぽく書いて日記風になってたり…😅

それを凄く心配してくれる

トレーニング以外はとても優しい可愛いトレーナー

聞いた事ないけどたぶん息子ぐらいの年頃（笑）だから、私の悩みを聞くのはとても難しいだろうなーと思いつつ

トレーニングしながら談笑してるだけでもかなり癒して貰ってます♪

始めて1ヶ月

しつこく数字が変わってくれなかった内臓脂肪レベルに変化✨これは嬉しい✨

体重は4キロ、体脂肪は3%落ちてました(無料カウンセリングから)

いつもはこれぐらい結果が出ると満足して辞めちゃう飽きっぽい私😅

見た目全く変わってないくせにね

次は見た目の変化が分かる所を目標にしよう！

嬉しい結果が出てた✨

毎日、色んな事あるけど

トレーニングで体動かして

イケメントレーナー見て目の保養して（笑）

やっぱり、これが良いストレス解消になってるなーとつくづく感じてます。

これだけでも、思い切ってライザップ申し込んで良かった(*ˊ˘ˋ*)♪

まだまだ、頑張るぞぉーーー