お正月休みも今日でおしまい。

あっという間に過ぎてしまった。

明日からまた一年がんばるぞーという気持ちで、振り返りと目標。

10個あげれるかなー

一年検診

クリアしました

が、病院の方針にちょっとモヤモヤしてる。

・触診

・マンモ（2方向）

⇨健側のみ

　次の定期受診予約時にこっちからそろそろ1年だからと、検査入れてもらったんだけど、エコーは結果見て必要そうだったらとされずに終わった。

全摘してるけどさー

腋窩郭清もしてるけどさー

摘出側の周囲エコーで経過観察してほしい・・・

健側も腫瘤あるのでエコーで経過観察してほしい・・・（過去経緯からも、私はマンモだとスルーされちゃうタイプだとおもってるので）

前のクリニックは自分で乳癌検診予約時にエコー追加出来たのに。

・血液検査　

⇨3週間後に結果郵送されるシステムだった。

ソワソワと待ったが、

「問題ありませんでした」

と一枚ペラっと入ってました。

採決時の明細で腫瘍マーカーも入ってる事は確認済み（現病院で初の腫瘍マーカー）だけど、説明はなかった。

前回は最初のクリニックで癌診断下った時で、マーカー値は正常だった。

こんなんで早期発見出来るのか。

（再発は早期発見は目指さないのがスタンダードですか？）

目標① リハビリがんばります

肩の痛みに耐えきれず、

2ヶ月ほど前に近所の整形外科受診。

「左肩拘縮」

と診断もらって、リハビリを開始しました。

が、仕事もあり週一で通おうと始めたものの

家族や自分が新型コロナに相次いで罹り・・・

もちろん週一通うだけでよくなるわけじゃなく、自宅での自主トレも1日２回やらなきゃならないんだけど、忙しくてついサボりがち・・・

1月から仕切り直してがんばります

目標② 運動もする！

去年はつい自分を甘やかしてしまった。

リハビリと同じで、1人だとついサボる

ウォーキング兼ねた徒歩通勤も最近してない

なので乳がんヨガ、

始めたいなーと去年調べたけど

新型コロナ罹患もあり、

それで終わってしまったので、

今年は始めるぞ

目標③ 家族旅行

ここ3年、新型コロナもあり、近場しか行けてないけど

そろそろ遠出もしたい

いつまで子供たち皆んなで行ってくれるかなー

使ってないパスポートも更新はしておきたい

目標④ 脱ウィッグ

年末に初カットしました！

最終ケモから9ヶ月。

（まだ薬剤使わない方が、と美容師さんおすすめもありカットだけに終わる）

まだちょっとこれじゃ外出はできないなぁ。

しかしウィッグはもうバサバサ

なんとか春、GWには脱ぎたいなぁ

目標⑤ 行きたいお店へ外食

計画的に！

目標⑥ アルバムの整理

昨年も手つかずに終わった

小のアルバムは、赤ちゃんのまま未整理・・・

ＰＣのデータも整理したい

ＰＣ自体もそろそろあやしい

目標⑦ ライフプランニング見直し

とはいえ

子供たちの進学先によって変動幅大きく難しい

もうちょっと先でもいいかなぁ

目標⑧ お弁当作り

もうちょっとだけグレードup目指す

（いつも冷食祭りでゴメン）

目標⑨ 親孝行

コロナ禍で両親の古希、喜寿祝いしそびれ

そういえば今年は金婚式だ

今年は何か企画するぞ

目標⑩ さいごに、仕事

どうもうまくいってない、私。

（去年は身近で3人程退職者が続き）

「私もやめたいー」

と呟く日々ですが。

とりあえず2年がんばる

もうちょっとメリハリつけて

定年60歳ならこの先まだなんとか頑張れるような気もするが、65歳？さらに70歳⁈！とか今の仕事はとても無理だー

この先どうする、どう出来る

考えどきなのかな

よし、書いたこと忘れずに

インプラント入替からはや２か月！

ちょっと心配していた

インプラントのトラブルもなく、

傷の治りも順調。

（テープの管理は適当。傷の跡、薄くなってくれるのかなぁ）

先日は、CVポートも抜去して貰った。

（抜去は日帰り、正味10分程度だけど、手術室だった。歩いて手術室でるのは初めてだ）

結局使ったのは４クールの抗がん剤＋インプラント入替術の導入時のみ。

（目が覚めたら、手の甲に点滴移されてた・・）

もう入れることありませんように

あとは3か月おきにタモキシフェン貰いに通う感じの様だ。

最近、たまにサーっと体が熱を帯びる感覚が。

これがホットフラッシュ

でも汗が噴き出すとかはなく、一瞬で終わる。

単に夏で暑いから？？

生理は化学療法始めてから一度もこない。

そういえば、化学療法完了後に血液検査があったのでてっきり腫瘍マーカーもあると思ってたら

基礎データーとホルモン値のみだった。

　LH：黄体生成ホルモン

　FSH：卵胞刺激ホルモン

ふーん。

これで閉経したか判断するんですよね？

今のところ方針変更はないようです。

形成外科の方も次は3か月後傷チェックで、

もう治療はおわり経過観察に近くなった。

最近の悩みは、腕のむくみと肩の傷み。

まだ浮腫というほどではないのかもしれないけど、右手首に比べて左手首がムチムチしている。

健が浮かなくなった。

ただ、測っても数字的には問題なし。

（というか、利き手の右の方が太かったりする）

訴えて院内のリンパ浮腫外来を受診させてもらったが、エコー検査ではむくみ？の厚さをみるもののこれも問題なし。

今後の経過観察。。。

うーーん。対処療法しかないのか。

また最近は、肩の傷みがひどい。

起きてる時より、寝てて痛くて目が覚める。

前もこんなに痛かったっけ？

いままで問題なかったのか、単に他の問題がなくなって気になってきたのか？

そして前より腕が上がらなくなっている。

手術後やっていた自己リハビリでだいぶ上がるようになってたのに。

化学療法始まったり、仕事復帰したりで

いつのまにかやらなくなり。

肩が強張って固まってしまった感じ。

久々に後ろホックのブラをしようとおもったら、

後ろに手が回らず、無理でした。

術後ずっとこんなんだったっけ？

悪くなってる？？

リハビリ運動がんばったら、可動域増えてくれるかな。。。

（でも、動かすのもすごい痛い）

退院するとリハビリフォローがないのは、辛い。

どこか乳癌術後の対応得意な整形外科ないかなぁ・・・。

終わりました

前回のインプラントの選択の悩み。

結局、術前検査時に決めかね、

両方用意しとくよってことに。

手術前述のマーキング時に、

先生と相談してやっと決めました。

すいません優柔不断で。

でも決めたら後悔なし。

とはいえ実物を見れるわけではなく。

仕上がりがどうなるか大きさのイメージつかめずちょっと心配でしたが。

目が覚めてチラ見した胸は、ちゃんと馴染んでました。

術後貰ったカード見ると、当初聞いてたサイズより幅0.5cm小さかった。

エキスパンダー水量−10cc

エキスパンダーの時は中が水で、ペコペコした触感で、下部のタブが出っぱってる感じで形もちょっといびつになってけど、

インプラントはもっと自然な感じ

私はあまり過度に期待してなく「とりあえずやってみよ」から、インプラントに対してちょっとネガティブになったりもしたけど、今は嬉しい気持ちです。

（段差とか気になるところ出てくるかもだけど、うちの病院は脂肪注入で補正とかは無しでしたー）

エキスパンダーからインプラントの入れ替えは1時間くらいの手術ってことで、前後入れても2時間くらいで戻ってきた。

いつもながら麻酔が覚めるのは変な感じ。

しかし

全摘&インプラント挿入時は、目覚めたら激痛だったけど、今回は全く痛くない。

一から十で言ったら、ゼロでした。

5時間後の安静解除でも、もう麻酔切れてるはずだけど違和感なし。

その日から夕食もＯＫ。

翌日はシャワーもＯＫ。

傷も綺麗に縫われた上に透明なフィルム貼られてて、血の滲みもないのね。

ドレーンは入ってますがこれがなかったら手術したこと忘れそうでした。

脇大きく開けちゃダメだった💦

３泊4日くらいで帰れそうな体調ですが、

6泊7日標準コースで長いです。

現在、悩み中です。

来週はインプラントへの入れ替え術前検査がある。

この時にインプラントを決定しなければならない。

抗がん剤時のピーク体重から、浮腫がとれ、ストレスでやられてマイナス５Kg

けど、シリコンインプラントが原因の未分化大細胞型リンパ腫問題

何もないと凹んじゃうかな。

気づけば全摘手術から半年経っていた。

足も痛くない

むくみもとれて朝イチの体重はひさびさに５０Ｋg切った

髪も生えてきて黒いボウズ頭になってきた

転んで頭打って、老人か

明日スッキリと起きれますように

4クール目まとめ

・足のむくみ継続（体重プラス3kg）

・足のダルさがMAX

足は太ももが重たい&筋肉痛のような痛みが出てきて、動くのが何にしても辛い

むくみもひきづらくなり、常に足を高くして寝るが、痛みで熟睡出来ない。

4月に入って自転車通勤、と思ってたけどぜんぜん体が無理でした。

太もももあがんなくて。

TC療法終わったと思ったのに、このつらさ、いつまで続くの・・・

頑張って動いた方が良いのか？

無理せず動かさないで安静が良いのか？

投与後4週間で受診して聞いても、やはりむくみはドキタキセルのせいで、通常に副作用の範囲ってことで、ホルモン療法のタモキシフェンスタート。

ネットで調べても足の痛みは余り聞かない？

むくみは半年程って情報もあり、憂鬱な日々を過ごしてました。

やっぱり抗がん剤ってガンだけじゃなく、体力も奪うのね。

ちょっと弱気。

が、

GW中、

あれ？今日は体が軽く感じるかも？

って感じることがチラホラ。

気づけばむくみもとれて来てる‼️

（GW休みでダラダラしてるせい？）

そして

気づけは頭がなんだか薄汚い、、、と思ったら

ほやほやの毛がうっすらと、でもびっちりと発毛してきてるじゃないですか

（脱毛ピークの写真撮っとくの忘れた！）

回復してきてるぞーーー❗️

よし‼️

3クール目まとめ

ゾウ足になってるーー

さらに体重計に乗ってビックリ

動く時だけだけど、倦怠感ここにきて