遅くなりましたが、報告にｗｗｗ

昨日は、旦那の仕事初めの日でした。

朝起きてお見送りしてなぜかそのまま2度寝・・・（－－；）＞

昼の2時ごろに起きて、お昼ごはん食べました＾＾；

その後、近くのデパートに買い物＆散歩で何を買う訳でもなく

ブラブラしてました♪1、2時間程ブラブラして、旦那へのお土産買って帰宅ｗ

夜は、牛綴じ丼と昨日の残りの豚汁にお豆腐足て食べました～

朝・・・　なし

昼・・・　ご飯、味付け海苔、豚汁

夜・・・　牛綴じ丼、豚汁

運動は、45分　4.1キロをサウナスーツ＆500グラムの重り入りのリストバンドを両足につけて

歩きました。

今日の報告

体重：91.9キロ（昨日より-0.8キロ）

体脂肪：45.0％（昨日より-0.1％）

さて、3日目ですｗ

なんとか3日坊主にならずに済みそぅε-(´∀｀*)ﾎｯ

今日は昨日の夜に友達が泊まりに来たので朝まで寝れずに、

お昼ごはん食べた後3時間ぐらいお昼ねしましたので、殆ど出かけておりません(´；ω；`)ｳｯ…

今日のご飯は・・・

朝・・・　なし

昼・・・　お雑煮（お餅2個入り）、煮物

夜・・・　ご飯小さい茶碗に3/2、豚汁、昼の残りの煮物

でした～ｗ

運動は、夜にサウナスーツを着て　45分　４キロ　のウォーキング

では、報告`*:;,．★ ～☆・:.,;*

体重：92.7キロ（昨日より-0.1キロ）

体脂肪：45.1％（昨日より-0.4％）

越谷ﾚｲｸﾀｳﾝと言う所にある、日本一大きいイオンモールですｗ

家を10時過ぎに出て、11時半に着き昼ごはんを食べていた1時間ぐらいの間以外

座ることも無く歩き続け、お目当ての物をゲト～～～ｗ

それだけでもすごい運動量ですが、お昼に少し食べ過ぎたので、家に帰ってきてから

ウォーキングに行ってきました。

40分　　3.7キロ　　をサウナスーツを着て歩いて来ました。

今日の献立は・・・

朝・・・　なし

昼・・・　しゃぶしゃぶの食べ放題

夜・・・　バナナ1本とミカン1個

以上です。

では、今日の報告

体重：　92.8キロ（昨日より-0.6キロ）

体脂肪：　45.5％（昨日より+1％）

あたしは、いままで達成出来なかった目標を、このブログを通して

達成したいと思い恥ずかしい事ですが、全て晒して頑張りたいと思ってます。

その長年の目標とは・・・

ダイエット

です。

今まで色んなダイエットしてきましたが、成功してはリバウンドの繰り返し・・・。

意思が弱いだけと言われれば、その通りです。

このくらい大丈夫だろ・・・。　少しぐらい・・・。　明日から・・・。

極めつけがストレスによる大食い・・・。

お陰で一時期100キロを超えてました。

ただ、今の同棲相手に痩せて欲しいと言われ、昨年の4月から今までで14キロ落としたました。

それでもまだ、90キロ台・・・。

毎日このブログに今の体重、体脂肪を書き込み自分に喝を入れて行きたいと思います。

もし、これを見てくれている人が居れば、色んな厳しい意見でもお聞かせください。

あたしの身長が170cmですので、

最終目標・・・・「63キロ」

です。それに向かってやって行きます。

ダイエット開始時点（本日1月3日）の体重、体脂肪

体重：　93.4キロ

体脂肪：　44.5