『LINE個人情報バレてる設定』 pic.twitter.com/puLcfa1VoJ

— イニシャルG ❷ (@G88374697) April 19, 2026

①LINE▷プロフィール設定▷情報の提供▷全部オフ

②プライバシー管理　▷オフに

③フォロー管理　IDによる友達を追加　▷オフに

④LINEVOOM ▷フォロー設定　▷フォローを許可　▷オフ

⑤設定▷友達　▷オフに

⑥設定▷アカウント▷ログインを許可　▷オフに

友達を許可する時だけ許可をオンにし、後からオフに戻す

ジャケットに鎮座するネコ

まったりした時間を過ごす彼は

眠りにつき………

いくらか走った後だからすやすや～😪

久しぶりのカフェオレ

全部飲んでしまった

コ一ヒ一が飲みたくなったら

高くなっていた

伸びた人　　いやネコ。

ダミ声男

「警察がおるでやめとこか」

だって

温泉詐欺やく〇んとこ

ヤミ　は深い

服用すべきか？

まず結論から始めましょう。

 本当に効果がある場合、医者のデータに左右されるはず。

医薬品として認められている可能性があります。

概要 科学的に効果が証明されているサプリメントとは？

タンパク質、 葉酸、 ビタミンD、 

鉄、そして

オメガ3脂肪酸 （魚油）などが挙げられます。

実際、ほとんどのサプリメントは食品から摂取できまし

あるいは目立った効果がないものが多いのが特徴です。

サプリメントを選ぶ際には、個々の栄養不足や目標に基づいて

選択することが重要です

 科学的に効果が証明されている必須サプリメント とは？

以下のサプリメントは、科学的に効果が証明されています。

 タンパク質 効果：筋肉の維持と強化。 

理由：現代の食生活では不足しがちなタンパク質を容易に摂取できるため。

 葉酸 効果：妊娠前および妊娠中の女性の胎児の健康維持。 

ビタミンD 効果：骨の健康と免疫力の維持。 

理由：日光不足と栄養バランスの偏りにより、現代の食生活で最も不足しがちなビタミンの一つです。

 鉄分 効果：貧血を改善します。特に女性におすすめです。

 オメガ3脂肪酸（EPA/DHA） 効果：心血管系の健康を維持します。 

クレアチン 効果：瞬発力のある筋力を向上させ、筋肉の肥大をサポートします。 

 サプリメントを選ぶ際の重要なポイント 

まず食事の代わりではありません。

バランスの取れた食事が基本重要。

 吸収率を考慮：

 ビタミンDは脂肪と一緒に摂取すると吸収率が高まり、鉄分はビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が高まります。

 「ただ摂取する」だけでは減量や治療効果は得られません。

サプリメントに劇的な効果を期待せず、あくまで補助的なものとしてご利用をおすすめします。

 結論

効果あるなしは飲む前の医師検査からデータを知り、三ヶ月～六ヶ月試さないと分からない物もある。過剰摂取も危険な場合がある。

飲み合わせ食べ合わせに左右される。

結果複合的に取って数値が上がり下がりで判断すべき。医師検査結果を見るべき。

風呂場になかったカミソリがないと

私のせいにされた

どこにやったんだ！？と

怒鳴り散らし

知らない知るはずがないというと

知らんはずないだろ！！

さらに怒鳴りつけ

普通の奥さんなら赤の他人だから

「離婚事案！」

怖い

やばい

これと同じようなことが２回目

社会生活で気に食わないと

すぐ怒鳴り散らかすし

片付けはしないし

風呂場を使用後もそのまま、

掃除はしないし

ごみは毎日ごみばこに片付けない人だから

やりちらかしを

私が片付ける羽目に。

認知症どころか元より怒鳴り散らかす

性格だから基地外。

いやいや元よりADHDかと。

さらに輪をかけたように無理かと。

逃げたい

逃げた方が早い

基地外とは一緒に住めない

鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱

リブログさせていただきました