・無口？

・無愛想？

・融通が利かない？

・人づきあいが悪そう？

自慢できませんが、はい、私も似たような感じです。

でもこれって、ネガティブな面から見たイメージですよね？

じゃあ、今度はポジティブな面から見てみましょう。

・無駄なことは言わない

・誰にでも無理に好かれようとしない

・自分軸や新年をしっかり持っている

・自分の世界を持っている

っていう感じでしょうか？

見る角度によってその人に対する見方が変わりませんか？

同じことがいろんなことにも言えると思います。

自分も

相手も、

自分が言った言葉も、

相手が言った言葉も、

自分が持っているモノも、

相手が持っているモノも、

自分が置かれている状況も、

相手が置かれている状況も、

すべて

いろんな角度から、

いろんな面から、

見たり、

聞いたり、

感じたり、

考えたり、

言ったり、

とらえたりすると、

今までと違う世界が目の前に広がります。

私も、自分に対してネガティブな面からしか見ることができない時期がありました。

でも、ふとしたことからほんの少し角度を変えて見ることができるようになり、

いろんな角度から見ることで、私の世界は広がりました。

その後は…いろんな角度から見る練習をしています。

もし今、

ネガティブな面から考えてしまって、

そこから抜け出せない、

ポジティブな面から考えることができない、

友達に相談しても解決しない…

そんな時は、一度私と話をしませんか？

モニター募集をしています。

モニターになっていただいた方は無料でブリーフコーチングをしています。

https://peraichi.com/landing_pages/view/39dhf

職業柄、当然あなたについて知り得たすべてのことは、誰にも言いません。

もし、その必要がある時は、必ず事前にあなたの了解を得ます。

今、勉強している

『SFA(ソリューション・フォーカスト・アプローチ)』

を使ったコーチングのモニターしていただける方を

探しています。

経験はまだまだこれから積まないといけないんですが、

職場では何人ものスタッフにしてきました。

毎回「スッキリした」「モニターしてよかった」など

自分でイライラ・モヤモヤを解消され、

そのお手伝いをしてきました。

この方たちは1～2回でセッションを終わっています。

直接お会いした時はカフェ、

直接お会いできない時はSkypeでも

セッションはできます。

どなたかご自身でも、

周囲の方でも、

イライラ・モヤモヤを抱えている方をご紹介ください。

よろしくお願いします🙇⤵️

ホームページはこちらです。

詳しくはこちらをご覧ください。

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事例の捉え方に納得がいかない。

その事例は、幼少期に両親のケンカ、暴力の様子を見ながら

食事をし、自身も父親から暴力をうけていた。そして母親は子

どもを置いて家出したため、以降父親と暮らしていた。

小学生の頃から確認行為が出現し、以降消失する事なくエス

カレートしていった。

２回目の結婚をしているが、情緒不安定になり相手を試す行

為がエスカレートして自傷するまでになった。

そんな事例に対して行ったのは、確認行為がなくなればいい

という方針のもと、心理療法を行った。

しかし、入院すると落ち着くが、退院すると元に戻るを繰り返

すのみで、症状としてはよくならないという事例だった。

私はこの表面にしか現れていない確認行為だけに焦点をあ

てた方針そのものが間違っていると思う。

この事例なら、すべての原因は幼少期に経験したことだと思

うので、そこに焦点をあてることが大事だと思う。

私なら、過去に経験したこと、その経験から学習した行動方

法は違っていないこと、過去に学習した行動よりもっといい

行動方法があるからそれを一緒に見つけることを提案する。

過去に学習した行動方法は、その時はそれが一番いい方法

だったかもしれないが、今はその方法だとうまくいかなくなった。

時間はかかるかもしれないが、もっといい方法を身に付けた

方がみんなハッピーになれることを伝えたい。

私はこんな事例の人たちをたくさん見てきた。そして、今自分

の気持ちに気づけない人のケアもしている。4ヶ月経ってその

人に変化がみられ始めている。

だからこそ言いたい。

病院に行ってもよくなった感じがしない人は、一度私に相談し

てほしい。

医者と違う角度からの提案ができるかも知れないから。

もしかしたら、その提案は、あなたが良くなる一歩かもしれない…

こころの傷癒しコーチングの天見有紀です。

周りの人たちから、ブログを書くときは一度下書きをしてか

ら書きなさいと言われていますが、今回は下書きせずに私が

思ったままのことを書きたいと思います。

どうして「毒吐き会」をしようと思ったかについて。

私は、現役の看護師で、精神科で働いています。

私が働いている病院では、患者さんやその家族から暴言を吐

かれることがあります。

身体的暴力に対しては、昔に比べてだいぶ対策されている感

はあるけど、暴言に対しての対策は全くと言っていいほど

ないし、暴言を吐かれる方が悪いという風潮があるんです。

看護師だから暴言を吐いていいわけはありませんし、看護師

だから放っておいても自分たちで解決できるわけでもありません。

私たちも

看護師という仕事をしているだけで、

普通にダメージを受ける人なんです。

「精神状態が悪くて暴言を吐いているのだから仕方ない」です

ましている状況だから、

スタッフがどんどん疲れている状況です。

でも、

「職場だから何も言えない、言いたくない」

と思っている人が多いことを知りました。

だからこそ、

だれも知っている人がいない場所で、

普段から思っていることを言えば

いいんじゃないかなって思ったんです。

我慢していると、疲れてしまいます。

あなたはそんな疲れた状態で人に接したいですか？

だから是非「毒吐き会」を利用してほしいんです。

次の毒吐き会は12月16日（日）10：00からです。

お時間の合う方はぜひ毒を吐きに来てください。

前回、一人の毒吐き会をするとお知らせしたところ、早速お申込みいただきました。

そして今日、その一人だけの毒吐き会をしました。

はじめはタイトル通りいろいろ抱えているストレスについて毒を吐いていましたが、

徐々に様子が変わってきて、イライラしているというよりは、モヤモヤの方が大きくなりました。

モヤモヤの方がメインになってきたので、急きょコーチングセッションになりました。

その方のモヤモヤは、一人で考えていたので、同じ考えを堂々巡りしていてどうしていいかわからない状態だったので、そのモヤモヤを解消できるように少しだけお手伝いしました。

すると、モヤモヤが消えてスッキリしたのか、表情も変わって、とても笑顔がよく似合うお顔になりました。

その方に感想を聞いてみると、「一人でモヤモヤしていたので、やっぱり誰かに聞いてもらうっていうのはとてもいいですね」と嬉しい感想をいただきました。

こういう臨機応変に対応できるというのは、一人だけの毒吐き会ならではだと思います。

一人だけの毒吐き会を希望される方は、下記メールにご連絡ください。

yuki.amami51@gmail.com

日時：１２月１６日（土）　１０：００～１２：００

会場：コークリ大阪 http://cccosaka.com/access

参加募集人数：５人
 

参加費：１０００円

毒吐きって...何？って思いますよね？
簡単にいうと愚痴です

そうです、「愚痴」を言う機会をつくることになりました🎵

普段生活していると、自然と溜まってくるイライラ😡⚡️
例えば、職場の上司や同僚、ご近所さん、家族のことや介護・子育てのこととか...

同僚や後輩、仲のいいご近所さんや家族に言いづらいこともきっとあるでしょう...

そんな心に溜まったイライラ😡⚡️や「愚痴」を吐き出せてますか？

自然と溜まったイライラ😡⚡️をそのまま放置しておくと、あなたの心の中で毒☠️に変わってしまいます！

その毒☠️は、気付かないうちにあなたの周りの人たちを攻撃💢😠💢するかもしれません

知らないうちに攻撃💢😠💢してしまうと、お仕事・ご近所付き合いや家族関係など人間関係に悪い影響を与えてしまいます😢

そして、あなた自身もその毒☠️に攻撃されて、体調不良😞💥になって、こころも体も沈んでしまいます

そうなる前に毒☠️や愚痴・イライラ😡⚡️を吐き出してしまいましょう

【毒吐き会ルール】
①個人情報保護のため、本名言わずにそのときはだけの名前をつける。勿論会社名も言わない。
個人情報がわからない範囲で言う。※どこまで言うかは自己責任❗️

②毒吐き会で見たり聞いたりしたことは...
..他の人に言わない、
SNSやブログに書かない、アップしない
録音や録画をしない
※ただし、毒吐き会に参加した感想はSNSやブログに書いたり、アップしても大丈夫です

③批判、批評はしない

④言いたくないことは言わなくていい

⑤アルコール禁‼️シラフで毒を吐きましょう
※シラフで愚痴言うの？と抵抗を感じるかもしれませんが、お酒が入っていない方が、以外と冷静に愚痴を言えますw(゜o゜)w

お茶やコーヒーを飲みながら毒を吐きましょう

お一人参加、大丈夫です❗️
むしろ、お一人様大歓迎です‼️

知っている人がいない所でおもいっきり愚痴を吐きましょう✨

場所を貸し切るので、参加者以外に誰もあなたの愚痴を聞いていません(@￣□￣@;)！！