今を大切に https://ameblo.jp/yukibou-2021/ 今を大切に！いくつになってもやりたいことを諦めず、ヨガで心と体を整え、周りの人をハッピーにしていきたいをモットーに日々楽しく暮らしています野球少年だった息子二人の子育てで感じた事、30年ほど夫婦を続けてきたコツなどをここで気楽に語れたらと思っています ja 覚悟

東京の奥〜にある御岳山に人生2度目の滝行にいってきました

ずーっと暑くて雨も降ってなかったのに
なぜかこの連休だけ雨☂️
ま、どうせ濡れるから滝行はできるからね
電車を乗り継ぎ、バスとロープウェイを使って約3時間で御岳山に到着

まずはお蕎麦屋さんで腹ごしらえ
こちらでいただいたお蕎麦、天ぷらどれも美味しかったけど
締めのそば湯がサイコーでした

そして神社へ
ここで今回のお仲間の方が神様の声を聞いてくださいました
「覚悟はあるのか？」だそうです

みんな神社にきてお願いするけど
その願いが叶った時の覚悟はあるのか？
と、いう意味だそうです
願い毎をしておきながらも私達は変化を嫌い、不平を言いつつ現状の安定にいる

うーん確かに！と思ってしまった
今には今の苦労があり、今の不満がある
願いが叶ってもただただ嬉しい！
ではなくて
その場なりの苦労があり、不満も出るはず
それを受け入れる覚悟はあるのか？
という事だな
そう思ったら・・・
やっぱり！

足るを知る
今あるものに感謝！
ってことじゃーん！

覚悟🟰感謝って思ってしまった

今に感謝をもって過ごす事ができれば
次のステップに上がっても
感謝して受け入れることができると思う
それが覚悟！な気がする

たまたまテレビで八村ルイも夢を叶えるのに必要な事は「覚悟！」
って言ってた
彼はプロのバスケットボール選手になる為
他の遊びなど楽しいことを捨てて
すべてをバスケットボールに向けると覚悟してやってきたと
そんな彼だからこそ今の彼があるんだな

だから覚悟を決めてかかると
夢は叶う！

ってことですね


#御岳山

#滝行は行です

#ヨガが好き

#なんでもヨガにつなげちゃう

#ヨガスートラ

]]> https://ameblo.jp/yukibou-2021/entry-12925210673.html Mon, 25 Aug 2025 13:38:30 +0900 幸せってなんだっけ？ 昭和の私は「幸せって何だっけ？」

と聞くと

明石家さんまさんがやってたキッコー○ンのお醤油のCMを思い出してしまいます😆


さてさて本題です

幸せって頑張って得るもの？

元々（奈良時代）は「為合」と書いたそうです

「天が為すことに合わせる」運命にまかせるという意味だったそうです

その後室町時代には「仕合わせ」と書くようになった人とうまく仕合わせるという受け身でいる事が私達日本人の幸せという事だった

けど

幸せはすでに自分の中にあるのです

なのに私達は幸せを外に求めてしまうのでしょう？

外に求めしまうから苦しくなるのです

だからヨガは

「苦からの解放」のためにするのです


自分はすでに幸せである❣️

そこに気づけたら幸せなのです

他や過去と比べて苦しむのではなく

今、ここに意識を向けて

幸せを実感していきましょう




]]> https://ameblo.jp/yukibou-2021/entry-12919369037.html Tue, 29 Jul 2025 06:03:13 +0900 ヨガと禅

ヨガの八支則にある
ヤマを私はしてはいけない事
アヒムサ（暴力）サッティア（嘘をつかない）アスティア（奪わない）ブランマチャリア（節制）アパリグラハ（執着しない）

ニヤマをぜひやるべき事
シャウチャ（清潔・整理）
サントーシャ（知足）
タパス（修練）
スワディヤーヤ（学び）
イシュワラプラニダーナ（祈り）
考えてます

これはどれも生きていく上で大切な事
これはヨガの哲学であるけれど
禅の教えもほぼ同じ！
ま、元々がインドのヒンズー教から始まっているので始まりが同じなのだから
当たり前と言えば当たり前
だけどら面白い

ヨガの目的は「苦」からの解放
なぜ「幸せになるため」ではないのか？
それはすでにわたし達は全てを持って満たされていて幸せだから
その幸せに気づかずに他と比べたり、過去にとらわれたり、まだ来ない未来を心配したりして苦しんでしまうので
「今ここ」にある幸せに意識を向けていくので「苦」からの解放と言われる

私が月一で通っているお寺の坐禅会で最後に唱える白隠禅師の「坐禅和讃」
ここでも
「衆生本来仏なり」という言葉から始まる
ここにまさに！
「衆生」とは生きながらにして悩み苦しんでいる私達の事
「仏」は本来の自分、こころの葛藤やしがらみから解放される事
迷える私達はもともとしあわせであると
言われているのです

今日も朝起きて一日が始まった事に感謝をして大切に過ごしていきたいです

白隠禅師和讃は駒沢にあるお寺の住職が書かれた本から引用させていただきました

色々な解釈があると思うので？？？
となる方もいるかもしれませんが
そこは「ふーーんそう」くらいに
軽く流していただけたらと思います

#

]]> https://ameblo.jp/yukibou-2021/entry-12911049394.html Tue, 17 Jun 2025 09:55:08 +0900 執着を手放す

こんにちは♪

ブログにきてくださりありがとうございます

今年に入ってすっかりハマっているのが
オーディブルです
月々¥1500で本が読み（聞き）放題
最初は少し高いなーーー
なんて思ってしまいましたが
すっかり元はとれます！

2月からはじめてすでに15冊くらい読んでます

今日はこの「あした死ぬかもよ」から
常に私も人生最後の時に満足して終わらせたいと思ってます

この本で今後悔していることは？と聞かれて考えてみたら
一つ思い当たった
「子育て」
当時は今のようにネットがなかったので
育児書や周りの人に聞いて手探りで
必死にやってきた

そう！
○○しなくてはいけない
○○でなくてはいけない
など自分で自分を締め付け
子供にも締め付けていた
そうなると
子育てを楽しむというよりはただただ必死
つい周りの子と比べてしまって
勝手に凹んだり、イライラしたりだった

今、思う事は
もっと楽に！そう楽しめばよかった

何にそんなに必死になってた？
と思い返すと？？？

ヨガの教えで執着を手放すをその時に
知っていたら
私はもっと子育てを楽しめたなーー

親のこうなってほしいという未来への執着がありのままの我が子を見る事ができなくなってしまい
執着は不安や恐れから生まれてくる
子供が失敗しないようにという不安に過剰に反応しないようにするだけでも心が軽くなる
子供をコントロールすることをやめて信じて受け入れるだけでも執着は和らいでくる
何より大切なのは
「今ここ」に意識を向けて今を観察して
感じる事が大切

改めてヨガを知れたことに感謝です

念の為に
私はもう少し子育てを楽しめたなーとは思ってますが
一生懸命やってきた自分は褒めてあげたいと思ってます
基本的に子供ファーストだった
と自負しております
あくまでももう少し、もう少し楽しめたかな〜ってことです

##子育ては楽しもう

]]> https://ameblo.jp/yukibou-2021/entry-12905301715.html Fri, 23 May 2025 14:22:02 +0900 俗世を生きる

おはようございます

ヨガを深めて、哲学を知って
色々な方と出会って色々と思う事があります

私達は輪廻転生を繰り返し
過去生の記憶を持って今を生きてこの今を持って来世に行く
来世の自分の為に今いい行いをすること（いいカルマを積む）は大切な事ですが
今のこのご時世には
たくさんの俗な事が溢れてます

理想は無添加な物を食べたり飲んだりして
いく、本来の自分が嫌な事はしない
自分に正直に生きるです

しかーーーし！
これはこの世、今世ではムリだとはっきり言いたい！（あくまでも私はwww）

まず、身体にいい物だけを取り入れる
にこだわり続けてしまうと
外食はできなくなる
特にファストフード的なところはどうやっても海外の安い、農薬まみれのものをつかってます
そればかりを毎日摂取する事は良くないけどたまに入れたって大した事はない！
摂らない事に意識を向けるより
免疫力、代謝をあげて
身体を巡らせて排泄していけばいいと思います
今、良いとさせている情報も数年経ってみると違ったという事もよくある

昔は運動する時に水を飲んじゃいけないとか、ウサギ飛びが足腰鍛えるのにいいとされていたけど
今は180度反対になっているし
なので、一つの意見に偏らず様々な物を
取り入れていくのがいいと思ってます

そしてよくあるあるなのが
自分軸で生きるべき！
これにも限界があります
私には家族があります、一人で生きているのではなくお互いに支え合いながら生きているのです
家族は最小単位の自分以外の人、
社会との関わりになる
そうなるとやっぱり自分のやりたい事ばかりはできない、自由になる時間、お金、空間には限界がある

たまにそれを言い訳という人もいる
けど
私はそれでいいと思う！
もしそれが間違っていたり
損してしまう事になるとしても
それも含めて今はやらない理由にしていいと思ってる
その覚悟は自分にしかわからない
だから
助言はありがたい事だけど
その決断、覚悟を応援して欲しい
私はその人の決断、覚悟に寄り添って
人を元気にしていきたいと思ってる

家族でいうと
子供には前世でお世話になっていて
その恩をお返しするために自分のところに
生まれ変わってきてくれてるらしいです
そうやって前世から続いてるこのご縁
大切にしていきたいですね

俗世ではキレイ事では片付けられない事がたくさんあります
それも修行と思って楽しんでいかれたら
良いと思います♪

俗ばんざーーい😆

]]> https://ameblo.jp/yukibou-2021/entry-12902640908.html Tue, 13 May 2025 09:37:03 +0900 眼横鼻直

これ何と読むかわかります？
禅の言葉で「がんのうびちょく」と飲みます

ひとの意見や自分の偏見に惑わされない
という意味のようです

あたりまえの事をあたりまえに見て
それが真実なのだと理解するのに時間がかかる

人は周りの意見に振り回されてしまったり、自分の経験から自分の偏見でものを見たり、あたりまえに目の前にある事をみようとしないでいる為に当たり前の事実、
目の前のしあわせに気づけない

人の目は横に並んで、鼻は真っ直ぐに伸びている
あたりまえのようにあるけれど
眼があるから見えている事
鼻があるから呼吸ができたり、色々な匂いを嗅ぐことができる

そんなあたりまえの事に気づくと
「しあわせはすぐそこにある」
というしあわせのありかに気づける

たくさんある哲学の本には
表現の仕方は違うけど
しあわせはすでに持っている
ということです
「知足」や「ヨガは苦からの解放」
などなど

今日も今ある事に感謝して
穏やかに過ごしていきたいと思います

]]> https://ameblo.jp/yukibou-2021/entry-12896711302.html Thu, 24 Apr 2025 11:19:32 +0900 ヨガ（ユジュ）つながり ヨガは繋がりという意味
人は一人では生きていけないので
人と人との繋がり
お互い助け合って生きいる
今、周りにいる人だけではなく

過去〜現在〜未来の繋がり
今、便利な暮らしができているのは
過去の人達が考え、作ってきて色々と便利になった
今度は私達が未来の人のために考え
住みやすい環境を作っていかなくてはいけない

近くの土地〜同じ日本〜近くの国〜遠くの国
日本の中でも都心で国の機関を担っているところではお米は作れないので作れる土地で作る、日本で育たない食べ物や足りない分を海外から輸入する
例えば鉛筆✏️も
一つの国だけでは作れない
鉛筆の周りの木、芯、消しゴムと鉛筆を繋ぐ金具、消しゴム
それぞれ色々な国でできたものが集まってできている

ご先祖様〜今の自分〜子孫の血の繋がり
今の自分がいるのはお父さんとお母さんがいるから、さらにお父さんとお母さんそれぞれのお父さん、お母さんがいる・・・
脈々と過去の人と繋がっている
今度自分、夫と出会い息子が生まれ
息子がステキなお嫁さんと出会い結婚して
子供が生まれる、その子供がまた結婚して・・・こちらも続いていく

それぞれがその繋がりに感謝をして生活していくことで世の中は平和になっていくと思う

あれ？
やっぱり「感謝」か！
全てに感謝して生きていきなさい
という事ですね

#ヨガ

##ヨガ哲学

]]> https://ameblo.jp/yukibou-2021/entry-12893568478.html Sat, 12 Apr 2025 11:29:11 +0900 嘘

ヨガ哲学にある「サティア」
これは正直に生きる、嘘をつかない
って言う事

「正直に生きる」
自分自身にに正直になる事が大切で
さらに難しい事なのだと思う
自分自身に正直になっているか
他の人に対しても正直になれるのだと思う

体裁を気にして本当はやりたくない事を
やる
これは自分にウソをついている事になるので本当は断るべき！
なのだけど
人は一人では生きていけない
仲間がいて、間接的にも支えてくれる人がいるから生きていられる
なので多少は自分がやりたくない事もやらなければならない時はある
お互いさま
ここで大切なのが多少！
ムリしすぎてはいけないのです
ムリをすると自分に対しての暴力になる
これは「アヒムサー」になってしまうから

でもすべてを正直にするのは
ちょっと違うと思っている
「優しい嘘」
すべてを正直になんでも話すことで
人を傷つけたり不安にさせたりする事が
ある
先日聞いた話し
最近の若者カップル（←年を感じるw）は携帯お互いにGPSを入れるらしい
そんな事したら
どこにいたのかがわかってしまう
それのどこがいいのかまったくわからない
男女はお互いを傷つけない秘密をもって
その秘密の為にウソをついて
ウソをついているというちょっと大袈裟だけど罪の意識を持つ事で
相手に優しくなる事もあると思う

自分のすべてを
相手のすべてを
正直に話しすぎない事も必要
必要なウソ

嘘は奥が深い・・・


]]> https://ameblo.jp/yukibou-2021/entry-12893018489.html Tue, 08 Apr 2025 01:03:32 +0900 若さは有限、老いは無限

1日は24時間、1年は365日
産まれてからどのくらいの時間を過ごしてきたのか・・・

50歳の真ん中
若かったのはいつまでだったかな？？？

若い時は
何かやらかしても若いからと許される
ニコニコしていたら許された
体力も気力もあったのでちょっとムリしてもすぐに復活！
何をしてても笑えた
二日酔いも午後には復活！

老いてくると・・・
何か事をする時にはきちんと考えて
周りを見て行動しなくてはいけなくなり
ニコニコはしてても当たり前
なぜなら
ちょっと気を抜くと不機嫌な顔に見えちゃったりするから😆
体力は恐ろしく落ちてる
二日酔いに関してはもはや三日酔い
ただ！
気力だけは変わってない
それどころかやりたい事がたくさんありすぎるくらい
なので気力は上がってる（笑）

何歳までが若く、何歳から老いてきたかは
人それぞれなのではっきりとは線引いしないけど
人生100年時代の2/3は徐々に老いてきて
いつか来る最期の日を迎えるのだと
思う

そうなったら
老いは無限なので楽しんだ方がいい
年齢を言い訳にせず
やりたい事はやって
行きたいところには行く

間違いなく言える事は
老いはみんなに訪れる
だからお年寄りにも優しく
レジでお金払うのが遅くなっても
イライラせず
ゆったりとと呼吸してみたり
足首クルクルしてみたり
こっそりできるストレッチなんてしてみると良いと思う


]]> https://ameblo.jp/yukibou-2021/entry-12892298929.html Wed, 02 Apr 2025 13:25:29 +0900 客観視してみると楽かも

ヨガ哲学を自分に落とし込み、

楽に生きる為に書いてるブログです



今日は「こころのコントロール」について考えてみました

心のコントロールは難しい

そんな時は「無」になることをお勧めします


無になる必要がある時というのは

だいたい嫌なことや不快な事があった時　

楽しく、幸せな時はあまり心をコントロールしようとは考えない

逆に調子に乗りすぎない程度なら思いっきりその気持ちを満喫するのがいいと思う



さてさて「無」になるにはどうしましょう


それは色々な考えを深追いしない！

客観視です

で客観的って？？

自分の中にはインナーチャイルドという

心の中に子供頃の自分がいるのです


もう一人の自分って感じ

すごい古い話しですが
サッカーの本田圭佑選手が海外に行った時の記者会見で何かの決断を聞かれた時に「リトル本田が言った」からそれしかない
てきな事を言っていたのです
それは彼だけに限った事ではなく私にもいるのです
何か思ったり、感じた時に自分の中にいるもう一人の自分が自分の事をみて、ただ見ていく
そしてそのもう一人の自分が思ったりことをまた別のもう一人の自分が見て・・・
マトリョーシカのように永遠につづく
そうしていくと多様な主観を持つようになり、何が良くて何かが悪いかという考えが浮かばなくなり
気づけばこころが「無」になっていくのだと
思ってます
多分もう一人の自分が自分に
「無」って言ってくるので
そのこころの声に耳を傾けてみる！

そして常に何かあったら
「無ですから！」って言い続けてみると
きっとらそうなっていく

そんな気がしています


今日も肩の力を抜いて無でいきましょう


#船堀ヨガ　#ヨガ哲学は深い






]]> https://ameblo.jp/yukibou-2021/entry-12891639132.html Fri, 28 Mar 2025 10:55:27 +0900