だいぶご無沙汰してしまいましたが…

おかげさまで！破格のペアストレッチモニター終了いたしました(^^)！

まだこれからご予約入ってるお客様もいらっしゃいますが、

などと嬉しいご感想いただきました♥︎︎∗︎*ﾟ

モニターから継続して来てくださってる方は、

立ち仕事で生活リズムも不規則、自分で中々ケアできないと仰っていて、実際カラダも凝り固まって初回は「いたたたた…」の数が多かったですが、翌月は少し減り、肩甲骨周りが特に少〜しほぐれてきたみたいです♫

やっぱり、続けることが大事ですね✧︎*。

毎日ずーっと働いてくれてる自分のカラダ、たまにでもいいので、ケアしてあげてください♡

疲れがたまってるけど中々自分ではケアできない、続かない方

いっつも同じ姿勢で肩や腰、足がパンパンでお困りの方

きっとたくさんいらっしゃると思います！

私も起きてる時間の大半は子どもを抱っこしていて、肩・腕・足がパンパン( ･ᴗ･̥̥̥  )

何もしないで寝た翌日は、さらにからだが重いです。。

マッサージや整体に行きたいけど、私の場合は授乳中のこども預けて行きづらくて、実行には移せず。

なので、毎晩自分でストレッチをしています✧︎*。

ストレッチは、マッサージみたいな揉みほぐしではありませんが、

ゆっくり伸ばすので、疲れてかたまっていた筋肉がほぐされて、からだが軽くなります♫

ペアストレッチは、自分では伸ばしにくいところまでできるので、さらにほぐす事ができます✧︎*。

マッサージだと揉み返しきちゃうのよね…という方でも、その心配はありません( ˊᵕˋ* )

関節の可動域も広がるので、運動効果も上がっちゃいますよ♡

当サロンでは、ペアストレッチで下半身中心に。上半身(特に肩甲骨まわり)はストレッチポールを使用します( ･ᴗ･ )

気になる方は、モニター価格のうちに、ぜひ一度体験してみてください‼︎

ストレッチモニター(40分) ¥500

お問い合わせは、コメントまたはyukiharada2427@gmail.comまで(^^)

今日はあいにくの雨だったけど、横須賀ママレンフェスタに行ってきました( •̀∀︎•́ )✧︎

＊すんごい気持ちいいヘッドマッサージ受けて、

頭がすんごい軽くなりました！！

私は頭がゴリゴリらしいので、またやってもらうこと決定です♡笑

英理さん、いつもありがとうございます♡

＊可愛いハンドメイドのペットボトルホルダーをゲット♫

satomaruさんの作品は、スタイをもらったのが初めてで…とても可愛くて機能的で重宝してます♡

今日見てたら自分でも買いたくなって、どうしても気になったこちらを♫

使うのが楽しみです♡

＊野菜500gにしちゃいましょうゲーム(勝手に命名)で、無料でお野菜ゲット♡

らでぃっしゅぼーやで、野菜を500g(誤差±50g)になるように選び、見事当てた方に選んだ野菜を全部プレゼント！というもの。

自分でもビックリ！505gでした✧︎*。

おまけにほうれん草までいただいちゃいました( ˊᵕˋ* )

とっても楽しかった～⑅◡̈*

が！別の予定もあり朝から娘抱っこで出ていたので、疲れました( ･ᴗ･̥̥̥  )

ヘッドマッサージのおかげで、首から上はスッキリしてるけど、肩から下はパンパン。。。

なので、いつもよりしっかりケア✧︎*。

自分でストレッチ&マッサージして、ほぐし足りないところは、いつもストレッチポール様に頼りまくります✧︎*。笑

足疲れてるときって、だいたいお尻が凝り固まってるんですよね( ･ᴗ･̥̥̥  )

お尻乗せてゴロゴロするだけでだいぶ楽になりました♡

さっ、睡眠も疲れを取るのに大事だから、そろそろ寝ないと( ᵕᴗᵕ )おやすみなさい✩︎

明日美容院に行くので、さっそく提案していただいたスタイルになってくる予定です♥︎︎∗︎*ﾟ

すごーい✧︎*。嬉しー♥︎︎∗︎*ﾟ

そして、素敵なスタイル‼︎

15年ぐらいずっとショートで、ここ10年は顔のお肉を隠すため&伸びてきて邪魔になるので、前髪を横に流してましたが…

いっつも同じような髪型で、ちょっと伸びてくると全体的に重い感じになり、そして一部だけハネるので困ってました( ･ᴗ･̥̥̥  )

なので、明日は左のお写真みたいに変身できるといいな♡

素敵ママ目指すぞっ( •̀∀︎•́ )✧︎

今日は、ランチ会に参加してきましたー( ˊᵕˋ* )

女性にオススメのパワースポットで、江原さんオススメのスピリチュアルスポットとしても紹介されたらしいです！

御神木にからパワー✧︎*。

根本は神様がいるので踏んではいけないそうです。神社の方に教えていただきました！勉強になります_φ(･_･

ペアストレッチ風景の写真、やっと撮れました( •̀∀︎•́ )✧︎  ←そこかい！笑

自宅でお仕事始めるのに背中を押してくれた、インストラクター時代の先輩スタッフにもモニターやらせていただきました♫

「痛気持ち～！」と前日にフットサルやって疲れてた身体もスッキリ軽くなったみたいです♫

次の日も「足が楽♡」と嬉しいお言葉( ˊᵕˋ* )

ありがとうございました！

そして、破格で募集しているモニターも残り8名となりました‼︎

気になる方はお気軽にメッセージください！

yukiharada2427@gmail.com

ちなみにお問い合わせで多いのが…

❁︎子連れでも大丈夫ですか？

❁︎近くに駐車場ありますか？

この2点です！

❁︎お子様連れ→大歓迎です♡

私も下の子をおぶりながらになることが多いです。あらかじめご了承ください。

❁︎駐車場→自宅の駐車場1台とめれます♡

メニューやモニターについてはこちら→ボディケア

今日は、募集中のストレッチのモニターをやらせていただきました✧︎*。

色々お話しながら、9ヶ月の息子くんに癒されながら、な時間でした♡

やっぱり肩こりで困ってる方多いですね！

今日やらせていただいた方は、中学から肩こりに悩まされていると( ˙◊︎˙◞︎)◞︎

肩こりがスッキリとれたわけではないですが、

『身体が軽くなりました』と嬉しいご感想いただけました(๑•̀ㅁ•́๑)✧︎

私もですが、子育て中は特に！肩が慢性的に痛いですよね～( ･ᴗ･̥̥̥  )

私は、1人目のときに放置しすぎて、背中までピキピキ痛くなってしまったので、最近はひどくなる前にちょこちょこケアしてます！

そして、授乳も楽して添い乳が増えました♥︎︎

そのまま寝てくれるので、自分も休みたい時は、日中でも添い乳( ᵕᴗᵕ )

今日もお疲れ様でしたー✩︎

自宅サロンって、どんな感じなんだろう？

と私が行く立場なら気になっちゃう✧︎*。

ということで、こんな感じです！

はい、普通に自宅のリビングです( ･ᴗ･ )

ですが、ナチュラルにこだわっているので、リラックスしやすいお部屋です♫

友人からは「ついついくつろいじゃう～」「おしゃれ～」と評判です♡

また、小さなお子様も安心して遊べるので、お子様連れ大歓迎です！

※駐車場もありますので、お車でもお越しいただけます(事前にご連絡ください)。

ピラティス…

聞いたことはあるけど…どんなんだろう？

ヨガと何が違うのかな？

という方もいると思います！

心、身体、精神を協調させることによって

動きのバイオメカニクス、体力、柔軟性を向上させることのできるエクササイズです。

などで、強くてしなやかな身体をつくれます！！

ちなみに…

開発者であるジョセフ・ピラティスは、神経やホルモンまで考慮してピラティスをつくったので、ピラティスをやると妊娠しやすくなる人や生理不順が改善される人も多いと言われています。

ハリウッド女優やプロスポーツ選手も、トレーニングやリハビリとして取り入れています。

日本だと、米倉涼子さんや渡辺満里奈さんがやっていることで有名ですね✧︎*。

ヨガは呼吸法やストレッチが中心なものだと思いますが、それにウエイトトレーニング要素がプラスされたものといえます。

ストレッチポールのエクササイズには、身体の歪みを正し良い姿勢を作り出す作用があります！

ストレッチポールを使った後は、体中が柔らかくなり、床に身体が沈んでいるような感覚になるんです‼︎

初めて授業で使ったときは、え⁈何コレ⁈すごいんだけどー‼︎‼︎とみんな大興奮でした(๑°ㅁ°๑)‼✧

普段、子どもをずっと抱っこしているので、肩と背中が悲鳴をあげているのですが、

寝る前に少しストレッチポールの上に寝て肩回しているだけで、だいぶ楽になるんです( ᵕᴗᵕ )♫

肩甲骨周りが全然違うんです！

自宅サロンでは、このストレッチポールも使って、エクササイズや筋膜剥がしを行います。

この心地いい感覚は、体験した人しか分かりませんよ( *ˊᵕˋ)♡