について書いちゃいます

まず便秘だと体の中では何が起こっているのか

腸の中にが長時間溜まっていると腐敗を起こして

有害物質をつくり出します

腸内に腐敗物があると大腸で毒素が発生

大腸の中に停滞している食事の量が１，２回以上になると

『悪玉菌』が増殖　　有害ガスが大量に発生

腸と肝臓の機能不全は『万病のもと』です

有毒ガスが肝臓で完全に無毒化されないと血液に回って汚染し、

皮膚や心臓血管に至るまであらゆる体の機能を低下させます

放っておくと

　『手足がむくむ』　　　『頭痛』　　　　『頭がぼんやりする』　　

　『根気がない』　　『吹き出物や肌荒れ』　　　『にきび』　

　『下半身太り』　　『疲労』　　『怠慢感』　『お腹が張る』　　

　『ガスが出る』　　　『めまいがする』

などの症状に悩まされます

便秘が『万病の元』　『ｶﾞﾝの元』と言われる大きな理由がココにあります。

たかが便秘と思っていた人

放っておくと大変な事になりますょ

ゆっきのオススメダイエットティ

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便秘　って女の敵ですよね

そこで今日は便秘について書いちゃおうと思います

まずどうして便秘になってしまうのか

1.食物繊維不足　食物繊維は腸内環境を整えたり

　　　　　　　　　　　　　　スムーズに排便を促してくれちゃいます

2.水分不足　水分取らないと硬くなって

　　　　　　　　　　　　　便秘になっちゃいます

3.運動不足　腸の動きは運動によって活発化します

4.精神的ストレス　自律神経のバランスを崩して便秘の原因に

5.我慢癖(習慣性便秘)　を我慢しすぎると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　便秘習慣がついてしまいます

6.小食　朝食抜き　『食べ物は便の元』なので小食は便秘の元

　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット中に便秘になるのはこのせいです

7.病気　病気で寝たきりは腸の運動が弱くなる傾向があります

こんなにいっぱい便秘の原因があるの怖いですよね

今“女性の2人に1人は便秘”と言われています

便秘の人もそうでない人も便秘について考えてみましょう

ユッキーのオススメ　

ダイエットティー

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初ブログ始めましたぁ

テーマは・・・・・・・

『ユッキーのダイエット日記』です

ダイエットの事や便秘解消についてなど色々書いちゃいます

普通の日記も書くょ

うちのワンコ『りちゃん』