綺麗になるぞ https://ameblo.jp/yukiko2925/ ダイエット＊お洋服＊キラキラした物＊自分を変えたい ja 0117＊食事 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/yukiko2925/amemberentry-12118580393.html Sun, 17 Jan 2016 20:33:05 +0900 0117＊体重
{D5ED9346-53BA-423F-A6A0-A7470224274E:01}

少し減った(っ´ω`ｃ)
－0.3㎏

がんばろう！
]]> https://ameblo.jp/yukiko2925/entry-12118577387.html Sun, 17 Jan 2016 20:31:01 +0900 0116＊体重 https://ameblo.jp/yukiko2925/entry-12118576628.html Sun, 17 Jan 2016 20:30:13 +0900 0116食事 では食事！
朝＊
ヨーグルトドライフルーツ

昼＊
昆布のおにぎり
香辛料

夜＊
煮物
お雑煮おもち
カマンベールチーズ一切れ
サラダ

ブランデーケーキ
牛乳の寒天

]]> https://ameblo.jp/yukiko2925/entry-12118576311.html Sun, 17 Jan 2016 20:26:40 +0900 0115＊体重
{CF5141B7-7BBA-4D63-A0F1-E88DBD5C8C79:01}

変わらず ]]> https://ameblo.jp/yukiko2925/entry-12117878797.html Fri, 15 Jan 2016 22:11:55 +0900 朝＊昼＊夜ご飯 無糖ヨーグルトドライフルーツ
りんご2切れ

昼＊
煮物
ネギとなめこと大根のお味噌汁
チョコがけ煎餅
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夜＊
ゆかりおにぎり
ちゃんぽん1/4
焼鮭
煮物
お味噌汁

チョコ5粒
抹茶クッキー1つ


]]> https://ameblo.jp/yukiko2925/entry-12117877971.html Fri, 15 Jan 2016 22:07:44 +0900 朝＊昼＊夜ご飯 りんご2切れ
みかん1つ

昼＊
自家製アップルパイ半分
納豆チアシード入り
蓮根と鶏肉と大根の煮物

マックのチョコサンデー
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うまー！

夜＊
豚骨ラーメン
餃子3つ
{E4AE5F76-5D1A-471F-AA8A-43CC1F53A422:01}

りんご2切れ
ケーキ

映画観ました！(っ´ω`ｃ)
ピンクとグレー！



]]> https://ameblo.jp/yukiko2925/entry-12117515382.html Thu, 14 Jan 2016 23:09:15 +0900 朝＊体重 56.8㎏

変わらず、、、
]]> https://ameblo.jp/yukiko2925/entry-12117512350.html Thu, 14 Jan 2016 23:08:13 +0900 昼＊夜ご飯 昼ご飯＊

ばああーんんん
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黒豆
蓮根と大根とウインナーと鶏肉煮 半分
納豆、チアシード入り
カマンベール入りチーズ

私は納豆を食べる時は大体チアシードを入れます！
小さじ1/2位！
とっても美味しいですし、ダイエットに強い味方なのでオススメです！
ただ摂りすぎには注意！

夜ご飯＊
ばばあああーん
あ、写真なかったです(´･ω･`)

厚揚げとネギのお味噌汁
お餅2/3
お昼の煮物を引き続き
もやしとピーマンと豚肉炒め
びんちょうまぐろのお刺身
レタスとプチトマトのサラダ

チョコ5粒
ケーキ2口

今日も幸せでした！ご馳走様！
いろーんなことに感謝(*'-'*)
]]> https://ameblo.jp/yukiko2925/entry-12117114660.html Wed, 13 Jan 2016 22:01:04 +0900 朝ごはん＊ ドライフルーツヨーグルト
水素水
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写真ぼやぼやですみません(,,•﹏•,,)
私の朝ごはんは大体、無糖ヨーグルトにカットドライフルーツを混ぜて食べます！
甘さが丁度良くなるんです！
あとはお肌が綺麗になる気がする水素水♪


]]> https://ameblo.jp/yukiko2925/entry-12116883279.html Wed, 13 Jan 2016 09:00:31 +0900