ファステンングアドバイザーの待山雪実です。

今でこそ最近 チョコチョコ耳にする様になったファステンングという言葉ですが

本当の所 どんなものなの？

ファステンングするとどうなるの？

などなど 色々な疑問に思う事は沢山あると思います。

実は、私自身も最初から分かってたわけではないのです。

初めはよく分からないまま、

「痩せなくちゃ‼︎ 」 と いう強い思いだけがタダタダ先走ってて、

そのままきっかけも、ひょんな事からのいきなりのスタートでしたが、

そんなこんなでファステンング合宿に参加する事になりました。

参加する当日 3日間の断食合宿と聞いて

私 やれるのかしら？

 とかなりの不安の中、

とりあえず3日間の事だ‼︎

我慢できない時は、ガムを噛んで乗り切ろう❗️

と ガムを買い込んで 

ガムを噛みながら飛行機へ…。

機内サービスでも カフェインはダメだから、スープにしよう…（‐＾▽＾‐

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ところが！到着そうそう

「エー‼︎ ガムですか？」

「スープ飲んだんですか？」

と叱られる事だらけ…。

訳が分からず わたしはぽかーん としたまま 合宿スタートとなりました。

そもそも ファステンングとは

病気の原因が細菌やウイルスだけが原因では無く、

普段の私達の食生活によってもたらされる病気が多い。

と言う事に目を向け治療する考え方の中で 「分子整合医学」を基にしたやり方なんです。

" 自分の体は自分が食べた物で作られている＂

正に当たり前なんですが、

その通りですよね。

いや～本当にそうなんですが、

なかなか

思い通りには行かないものですよね～(^_^;)

健康を維持し 病気にかかりにくい体作りを心がける。

それが  人生の美と健康と若さに大きく関わって来ます。

始める前には、

その一環としてのファステンングを理解する事が大事です。

(ビタミン ミネラル ファイトケミカル 食物繊維)  細胞が喜ぶ栄養素を入れながら、

酵素を生かして 細胞を元気にする。

これが、ファステンングの基本です。

酵素って体の中でどんな働きをするんでしょう？

酵素の働きは大きく２つに分けられます。

１つは  消化酵素

      食べ物を栄養として吸収するように

      分解する

２つは  代謝酵素

      吸収された栄養で 必要な物を作りだし

      たり、排除したり、細胞を再生する

酵素は元々 自分の体で作ることが出来るのですが、消化の方にばかり使っていると

代謝酵素に使う割合が減ってしまいます。

1日中 食べ物の分解の方に酵素を使っていると 代謝効率が悪くなりますよね(≧▽≦

元気な細胞を作るには、この酵素の働きを

きちんと知っている事が大事です。

ファステンングには、この酵素の働きが

大きく関わってくるのです。

  今日のポイント

         ファステンングには先ず

         酵素を知る事から…。

  それでは また(^_-)☆

改めまして、ファステンングアドバイザーの待山 雪実です。

前回のブログで書いた家族からのキツイ一言とは…。

キツイ一言まではなかったのですが、

だんだん太ってくる私に娘や主人から 「最近アゴが全然無いよね‼︎」とか「首が短すぎ」という容赦ない言葉が飛んでくる様になり傷つく事が多くなりました(T_T)

でも、傷ついた半面、そう言われる 理由はしっかり分かっていました。

絶対にこの一線は超えたらダメ‼︎と思っていた体重を最近ちょくちょく超え始めたからでした。

食べ過ぎたかな～と思った時は

そこから2～3日気を付けてはみるのですが、

やはり気をつけていても

限界ラインの体重を超えてしまう日が多くなってきました。

 それも2キロ以上オーバーする日も‼︎

(*_*)

そんな時私を目覚めさせる事になったのが最愛のひとり娘からの一言。

 それも、極めつけのキツ～イひと言を言われたのです…。

それは…。

きっかけは何気ない会話からだったんですが、その中で、

「お母さんを友人に紹介したくないんだよね」 

「 私が結婚出来ないのも そのせいかも」

と言われたのです。

流石にこれにはショックで…❗️

何でも私のせいにしないで❗️(T_T)

と思いつつも、娘の言う事も一理あるのかもしれないと思ったんです。

(ちなみに娘は154㎝ 42キロというスリムな体)

そこで私は、先日も聞いた、

『ファステンング』を本気でやろう‼︎

 これは今やるべき時という暗示かも‼︎

と、直感が教えてくれて、

一大決心でしたが、本気でファステンングを始めました。

実はそれが今日の私を作っているのです。

その後、「 ファステンングを教えてくれる人 いない"？」

と周囲の人達に尋ねてまわると、

ラッキーな事に、すぐに知人から、じゃあファステンング合宿を時々やってるけど参加します？と言ってもらえ、すぐさま参加表明しました。

迷わなかった訳ではないですが、

「じゃあ2週間後に合宿設定しますから来てください」とアット言う間に参加が決定されてしまい、正直 悩む暇がなかったと言うのが本当です(^_^;)

しかし 勢いで参加は決めたものの、

よくよく考えてみたら  ファステンングって何なのか？もまだ知らない私でした。

とりあえずは 痩せればいいや(^^)

 3日ぐらいの断食 皆と一緒ならいけそ～‼︎

という風に軽く考えていました。

所がどっこい、

ファステンング理論ってそんな簡単なものではなく、

 実はしっかりと歴史のある、

しかも、「 分子整合医学」というすごい理論に基づくものだったのです。

つまり「栄養面からのアプローチによって 細胞レベルから体の機能を正しくすることで健康を維持増進していくべき」

だとする医学的考え方なのです。

結果 私の求めるダイエットにもつながる

と言うことがハッキリと分かったんです。

私の中で、

20年前に聞いたスポーツ選手の、年に一度

体をリフレッシュさせ リセットすると言う話に、

やっと頭の中で点と点が結びついたのでした。

いよいよ次回は『本当のファステンングを知ろう‼︎』です。

それでは今月も残り僅かですね。

がんばりましょーう(^O^)／

それではまた。

その私が、ある日「もしかしてこれが解決策かも‼︎」

と思えるものに出会ったのです。

それが『ファステンング』…だったのです。

そのキッカケは ある知人からの「ファステングに興味があり、やってみたいんだけど知ってる？」の一言でした。

何故その一言がキッカケになったかと言うと…

その方は４０代の男性であっても、全くお腹も出ていず その年代ににしては、全然0kなスタイルなんです。

なのに（ファステンングをやりたいとは、どう言う事なんだろう⁇）

それまでファステンングを絶食して痩せる方法だと思っていた私は、

男性で十分にスタイルも良くそれ以上痩せる必要のない方からの一言だったからです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

実は私は、ファステンングと言う言葉そのものは  ２０年前ぐらい前でしょうか…

耳にした事がありました。

当時野球選手であった落合 博光さんが、

「オフシーズンにはファステンングをやり、体をリセットしています」とインタビューでそう仰っていたんです。

それが その言葉を耳にした始めての瞬間でした。

ファステンングってなんだろう…体のリセットって…⁇

当時とてもその言葉が気になった記憶があるんです。

でもそれっきり 又 再度、チラホラ耳に入ってくるまで、名前すら忘れていました。

何故かそれが今回ひょんなキッカケでファステンングの話を聴く機会があったのです。   しかも今回はとても詳し。

これは縁があるのかも‼︎と思い 私も一度チャレンジしてみようと言う気持ちになったんです（ちょっと単純)

それがまさかたった数回の実践で、こんなに 身体にしっくりくるなんて(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

自分でも思いがけない展開で、もうかれこれ３回目の真最中（≧∇≦）

何故そんなに私が「ファステンング」にハマってしまったのか…。

長くなりましたので続きは次回に書く事にしますね😄

（皆さん素敵な一週間を‼︎）