https://ameblo.jp/yukimkm/ おいしいものもおしゃれも好きだけど、やっぱりぐうたらも大好きなんだよなー…な日常(潜伏期間中) ja
生理が終わったからか
ウォーキングが効いてきたからか
小倉優子流腹八分目作戦が良いのか

何にせよ、結構結構。



【体重】
52.7kg


【食事】
朝
　フルーツ
　カフェオレ
　マフィン半分
　ヨーグルトwithメープルシロップ
　
昼
　トマトソースパスタ
　鳥のコンソメ煮ひとくち

間食
　エンゼルパイmini １個
　みかん

夜
　寿司７貫
　小松菜豚肉もやしのスープ
　

【運動等】
ウォーキング１時間半


【余談】
特になし
]]> https://ameblo.jp/yukimkm/entry-11098997280.html Tue, 06 Dec 2011 00:43:41 +0900
１週間以上たって、諦めてたところに採用の連絡。

行くか、行かないか…

迷いはある。

けど、


ほっっっっっとしたわ！！

このまま鬱子生活から抜けたい。


【体重】
53.0kg
ケーキ食べたのに



【食事】
朝
　フルーツ
　カフェオレ
　マロンパイ
　
昼
　＠新大久保　味っちゃん
　サムギョプサル
　トッポギ
　ナムル

間食
　きなこカフェオレ
　エンゼルパイ(mini)

夜
　白菜と豚バラのミルフィーユ鍋
　ピーマンのきんぴら
　ジャガ芋とアンチョビのグラタン

【運動等】
なし


【余談】
ぼちぼち生理も終盤。
理想の体型にむけて、頑張る！
昼も夜も腹八分目。
これがいいのかも。
]]> https://ameblo.jp/yukimkm/entry-11097348858.html Sun, 04 Dec 2011 13:02:06 +0900
元気だそうと我慢せず、ケーキ食べた。

そんな日だってある。

体重より体調が優先なのだ。


【体重】
53.7kg


【食事】
朝
　フルーツ
　カフェオレ
　
昼
　野菜ラーメン
　
間食
　なし

夜
　ふぐ一夜干し
　里芋の煮物
　いんげんの生姜だしのさっと煮
　きのこのお味噌汁
　牛肉とピーマン炒め
　ケーキ

【運動等】
なし


【余談】
今日はいいのである
]]> https://ameblo.jp/yukimkm/entry-11096249497.html Sat, 03 Dec 2011 10:15:52 +0900
まぁ、こんな日も必要よなー。

でも、デート終わりに友達の飲み会に合流したのはいかがなものか。。

結果、若干二日酔い。

うへー


【体重】
計測もれ


【食事】
朝
　フルーツ
　ワッフルドーナツ
　ヨーグルトwithメープルシロップ

昼
　＠ぼてじゅう
　　お好み焼き
　　ビール
　
間食
　ジュース

夜
　＠イタリアン
　　かーらーの
　＠地元居酒屋


【運動等】
お散歩


【余談】
反省
]]> https://ameblo.jp/yukimkm/entry-11094617674.html Thu, 01 Dec 2011 16:31:34 +0900
結果から言うと、PMSだったみたいで。

最近毎回PMSの症状が違うのでわかりづらい。

元々不順からいつ生理になるかもわからんし。

前回は吐き気と腹痛で
今回は鬱。

最近少し落ち着いてきたかと油断していた分、
久しぶりに鬱子が来たことに
ますます落ち込むという。

恐るべし！生理！！


と、話題は逸れたものの、ダイエット…

まぁ今は痩せにくいWeekなわけなので、
気長に、できる範囲で取り組むことにしよっと。

【体重】
53.7kg


【食事】
朝
　フルーツ
　焼きドーナツ
　
昼
　ニラキムチヂミ
　もやし白菜油揚げの炒め　キムチ納豆
　
間食
　チョコ４粒

夜
　ししゃも南蛮漬け２匹
　豆腐の中華あんかけ
　レンコンきんぴら
　きゅうり


【運動等】
ウォーキング１時間


【余談】
PMSを気にしてイソフラボン大量摂取。
気休め。
]]> https://ameblo.jp/yukimkm/entry-11093220224.html Wed, 30 Nov 2011 00:20:26 +0900
好きな人達。

なのに、昨晩から調子が悪い。

ベッドでどうしても落ち込んで、涙が止まらない状態に。

なぜ、私は普通に進学、就職したのに、普通に会社に行くことができなくなったんだろう。

誰にでも悩みだってストレスだってある。

なのに、なぜ私は堪えられないんだろう。

なぜ負けたんだろう。

なぜだめなんだろう。

なぜ弱いんだろう。

こんなふうに考えることがすでに甘えだ。

みんなは仕事頑張ってるし、
結果も出てるみたいだし、
結婚もするって。

なんでみんなができることが私にはできないんだろう。



こうゆうときに限って、彼から連絡がない。つながらない。

依存していて申し訳ない。

普段から毎日連絡とりあうわけじゃない。

落ち着け。



今日、祖母の入院先に、お見舞いに行った。

自分は手術を控えているのに

それでもなお

心配し、

こんな存在意義のない私を

存在意義のないまま

受け入れてくれた。


涙が止まらなかった。


だめな孫でごめんなさい。

生まれてごめんなさい。




薬飲まなきゃ。
リフレックス３錠。

眠剤も、様子を見ながら飲んだ方がいいかもしれない。
]]> https://ameblo.jp/yukimkm/entry-11090317650.html Sun, 27 Nov 2011 00:24:46 +0900
with父

何だか。。


【体重】
53.7kg


【食事】
朝
　フルーツ
　パン
　ヨーグルトwithメープルシロップ

昼
　焼きそば
　
間食
　＠AfternoonTea
　　ケーキ半分

夜
　お鍋

【運動等】
ウォーキング１時間
半身浴


【余談】
痩せたい
]]> https://ameblo.jp/yukimkm/entry-11087876159.html Thu, 24 Nov 2011 15:18:55 +0900
現実を直視せよ、自分！


【体重】
53.6kg


【食事】
朝
　フルーツ
　ご飯1.5膳←まさかのおかわり!!!!
　お吸い物 野菜入り

昼
　＠両国　ほのかってお蕎麦やさん
　　鴨汁そば
　　ビール
　　揚げそば　ほんとちょっぴり
　
間食
　カントリーマァム　１個

夜
　野菜たっぷりスープ
　海老フライ１個
　チキンカツ２切れ
　寿司５貫

【運動等】
なし
かろうじて半身浴


【余談】
昼からビールとかww

いい夫婦の日だったんだな。

…。

来年には結婚していたい。

切実。 ]]> https://ameblo.jp/yukimkm/entry-11087324620.html Wed, 23 Nov 2011 22:12:20 +0900 ふろふき大根もどき。

我が家ではおふろ大根と呼ぶ。

名前すら適当なのだった。


【材料】
●大根
…輪切りにして桂剥き

●肉味噌
鳥挽き肉
味噌　大さじ２
砂糖　大さじ２
みりん　適量
酒　適量


【作り方】
①大根下ごしらえ
皮むき完了したら、だし昆布やらだしパックやらと、
ひたひたより多めくらいの水から煮る。
②肉味噌
ひき肉を炒め、６～７割火が通ったら、砂糖、酒、
みりんを入れ、アルコールを飛ばす。
その後、味噌を溶きいれつつ、お湯で好みのとろみまでのばす。


【ポイント】
●肉味噌は冷めると固まるので、しゃばしゃばめで大丈夫。
●お好みで柚子をプラスしても美味しい。
●肉味噌は野菜のディップにしても美味しい。
●豚挽き肉でも美味しい。
●要は美味しい。
　ちなみに一家４人で、一度に大根１本食べ切ります ]]> https://ameblo.jp/yukimkm/entry-11086075596.html Tue, 22 Nov 2011 18:25:28 +0900
カロリー25％カット。

罪悪感も25％カット。


【体重】
53.3kg


【食事】
朝
　フルーツ
　パン　タコ焼きサイズ１個
　ヨーグルトwithメープルシロップ

昼
　野菜スープby前日のブイヤベース
　豆腐ステーキ半丁

間食
　なし

夜
　ふろふき大根
　えのきのベーコン巻き
　いかのお刺身
　キャベツとピーマンのコンビーフ炒め
　ご飯半膳
　かりんとう２本

【運動等】
隣駅までの往復徒歩での買い物
半身浴


【余談】
休肝日
]]> https://ameblo.jp/yukimkm/entry-11085976707.html Tue, 22 Nov 2011 16:35:36 +0900