皆様、2015年の目標は決めましたか？

きの子🍄は、

心機一転です

1月は、きの子🍄の

誕生日やら引越しやら転職やら

で、大変な1年になりそぉ(´∀｀)

皆様も体には気をつけて下さい

良いお年を♡

今回白浜ではなく、片男波に行ってまいりました*\(^o^)/*笑

とりあえず波に流されてみたり

浮き輪でプカプカ

癒されながら夏を満喫↗︎↗︎ଘ(๑˝̄ ु˘ ˝̄) ु ༘♡

と思っていたら、顔と足（特に膝）が大火傷Σ（ﾟдﾟlll）

痛い…((o(；□；`)o))

ってか、スプレータイプの日焼け止め効果薄っっ(＞人＜;)

女子の中で1番焼けてる(´Д` )

とりあえず帰ってめちゃ冷やしたけど

痛すぎて動けない…_(-ω-`_)⌒)_

シミを恐れながら冷やすきの子…(*_*)

日焼けの恐ろしさを知ったきの子

来週の長スパに向けて、違う日焼け止めを買いました↗︎↗︎(○－ω－○)♡

終

体型と言葉が伴ってませんが…(￣▽￣)

っと思う反面、その言葉は確かに可愛い♡笑

でも、同じものを食べても代謝が悪い人の方が太るので、代謝が悪いと言うことか。。と、きの子は思ってしまいます(･_･;

そこで、代謝を上げるにはどぉしたらいいか‼︎

やはり運動するにこしたことはありませんが、股関節周りと、肩周りが硬い人ほど代謝が悪いです(￣Д￣)ﾉ

手っ取り早い方法は、ほとんどの方が知ってるラジオ体操(^o^)/

結構いい感じに体ほぐれますょ♡

後は、もぉ夏ですし海やプールに行って大きく体を動かしてみるのもいいですねଘ(๑˝̄ ु˘ ˝̄) ु ༘♡

きの子の今年の水着ーー٩(♡▽♡ )۶🎵

みなさん、今年の水着の準備はいかがですかぁー٩(♡▽♡ )۶⁈

っとその前に、ご自身の体の準備もいかがでしょうか！((((；ﾟДﾟ)))))))⁉︎笑

そこですぐできるエクササイズ*\(^o^)/*

きの子は、身長が低く昔からヒールのあるものを履いてたのですが、

2年前にプラダのビーサンを買ったので、その機会にペタデビューー(^-^)/

そしたら次の日、ふくらはぎが筋肉痛っっΣヽ(ﾟ∀ﾟ；)

そぉなんです！！

使う筋肉が全然違うんです(^-^)/

ヒールとペタ靴を履き使いこなせば、キュッとしたふくらはぎがつくれるのです(^-^)/

そして、足首も引き締まります٩(♡▽♡ )۶

いつもヒールな方、仕事の後用事ない日は、ペタで通勤してみてはいかがですかー(^○^)？

簡単すぎてすみません。。

終

終

件名 和歌山のお土産

ん⁈お土産⁈と思いましたが、

そこには写メが添付されてました(^^)

凄いΣヽ(ﾟ∀ﾟ；)！！

太陽からエネルギー出てる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！！！

ヨガをしてるゆきんこにとって

ヨガの太陽礼拝の意味が

少しわかった気がして、最高のお土産になりましたଘ(๑˝̄ ु˘ ˝̄) ु ༘♡

終

今日からアメブロ始めちゃいます٩(♡▽♡ )۶