ヨガ、ピラティスのインストラクターも

身体はかたまります

レッスン前に入念なストレッチ

怪我をしないためにも

生徒さんに正しい動きで
説明できるよう

日々努力なのです

最近ね身体が硬くなるのが
早い😅私です

さて皆さん
もも裏ストレッチ

お尻のストレッチ🍑一緒にやってみてね

出来なかったら
レッスンへどうぞ

金曜はヨガラティス＋筋膜リリースレッスンです

19:00〜20:30

地元の野菜にこだわった

季節の野菜

チアシード

ローチョコムース

レモンジンジャースカッシュ🍋

砂糖を使わず

酵素たっぷり身体に優しい

ローフードメニューです

頑張って作りました

こんにちは、佐藤由紀です

ひさしぶりのブログです

フォロー頂きました皆様ありがとうございます

今日から３月

新しい切り替えに控えるのは

３月２０日春分日

宇宙元日らしいです

この日に合わせ

少し前から準備していこうと思います

今日は私のレッスンで大切にしている

呼吸のお勉強

/  呼吸に意識をむけて \


2回目となるホリスティック呼吸学
すず先生からの学びの時間でした

カラダの内側の見えないゾーン
呼吸に関する解剖学を知っておくと

自分のボディイメージが変わって
呼吸の動きがスムーズになります

ヨガ　ピラティス　太極拳も呼吸法は
さまざまだけど、肋骨　横隔膜の動き
その伝え方ひとつで！！

クライアントさんの動きが変わる

ずっと大きくうなずいて
メモをとりまくりの私でした

明日のレッスンですぐアウトプット
して行きます

デコルテラインが更に綺麗になる方
増えそう♡私も実践します

すず先生♡次回もよろしくお願いします
ご興味のある方、是非ご一緒しましょう


 

以前
「一生モノの趣味を、身につけよう」をテーマに、
長く通える身近な教室や先生との出会いを応援する

女性向け趣味サイト「Syumily」様　@syumily_syumily
からご依頼があり
plus yogaのインタビュー記事が掲載されました！
とても分かりやすくご紹介頂きましたので何回かに分けて
ご紹介していきます是非ご覧ください

part2今回はインタビュー内容をご紹介します↓

ご興味のある方は是非、御覧くださいませ ========================
■スクールインタビュー記事
https://syumily.com/articles/7159686614
■スクール紹介ページ
https://syumily.com/s/8543020059
======================== ・

Facebook@plusyogasendai
でもご紹介しております ・

𓆸𓀠インタビュー内容𓆸𓀠

身体をメンテナンスし健康寿命を伸ばすことを目指す、「のびのびヨガとストレッチ」のレッスンについて

宮城県で開講するplus yogaは、ヨガ・ピラティス・太極拳・筋膜リリースなど様々なプログラムを提供している。今回は「のびのびヨガとストレッチ」にフォーカスしてお話を伺った。このレッスンは身体のメンテナンスを目的にしたクラスで、ヨガのアーサナや哲学にこだわりすぎずのびのびと体を動かし、健康寿命を伸ばすことを目指している。

ヨガとストレッチを組み合わせたレッスンを考案

まず初めに、plus yogaについて教えてください
普段の生活にヨガや身体を動かす事をプラスしてほしい、運動習慣を身につけてほしいとの願いでプラスヨガとなりました。そして１０年後も輝く自分であるため・健やかな毎日であるたものサポートをさせていただいております。
プラスヨガの特徴は、自分にあったレッスンを選んで頂ける事です。ヨガ・ピラティス・太極拳・筋膜リリースを軸として初めての方でも自分にどんなレッスンが合っているのか体験し選んでいただく事ができます。
生涯美しい姿勢で・自分の脚で・自分のことは自分でできるよう・痛みのない身体でいれるよう・そんな事をお話ししながらのレッスンです。

.....................................................

こちらのレッスンは
🍁火曜　17:00〜18:30

是非ご一緒しませんか
 

久しぶりの投稿いなります

いつの間にか秋

先週まで残暑を感じていたのに

海の風や雲が秋もすっかり秋

連休は三密をさけて

のんびり海の上

自然に触れると、遊びに夢中になれます

なんでも夢中で楽しむことができる

わくわくする事がある

これ重要です

そして一緒に笑う

愛犬まだお１２歳

この子と一緒に楽しみなくて

開催します

／　DOG YOGA　＼

Lamp　of　hopeさんの

ボタニカル　キャンドルまたご紹介しますね

私は仙台でヨガ・ピラティス・太極拳

の講師をしています

簡単なプロフィールです

・25年目を区切りにスポーツクラブを退社

・退職金でヨガ・ピラティスの本格的な勉強を始める

・本気になりすぎ怪我をする

・怪我をしない身体づくりを模索する

・PLUS　YOGAで独立する

・愛犬との愉快な生活

もともとスポーツクラブでヨガや

クロストレーニングのレッスンを

担当していました

5年前に色々と考えさせされることが

あり、勇気を振り絞って退社

もう43歳の私が

国際アライアンスを取得するためが

むしゃらにヨガと向き合い・・

怪我・・・・そして病気に

そんな私が解剖学を勉強し、安全で

怪我をしない方法や表現を

編み出しレッスンで熱く語っています　（笑）

40歳過ぎれば美も大切

だけど健康が一番大切と感じます

このこのブログではHPではご紹介

できない『心のささやき』も

つぶやいていきます

文章も苦手だし　ブログ書くのも

一苦労ですが

わたしらしく

おつたえしていきます

ではでは、もうこんな時間・・・

明日は6時からマイソールなので

おやすみなさい

6月あらたな一歩を感じる今日からブログを始めます

マイペースで

ヨガのこと

ピラティス　

太極拳

を通して身体へのこと10年後も輝く自分でいるためのコツ

などもご紹介していきます

私の思いや愛犬のと生活もご紹介できたらなと思います

こちらでもよろくお願いします

わたしらしく