https://ameblo.jp/yukipon0413/ 50代未亡人です三女とタヌキのようなワンコと楽しく繰り広げられる日常！日々の事を日記として記録しています ja
せっかく痩せて来たんだから気をつけないと。

昼ご飯は温ソバ




夜ご飯は軽く




もちろん、炭水化物抜き

昼前にカーヴィーダンスをして、夕方はエアロビ

寝るまで意思を強く持って無駄なカロリーは摂らないように我慢σ(^_^;) ]]> https://ameblo.jp/yukipon0413/entry-12038458166.html Sat, 13 Jun 2015 19:06:00 +0900 菓子パンや油物は避ける

そんなダイエットを始めて一ヶ月と一週間

数日前から夜だけ炭水化物抜きの晩御飯にするとガタッと体重も落ちてきました

スカートのウエストもユルユルになって来た！
これは嬉しい

身体が少し軽くなると動いてもほんとに楽～

お肉がついて逞くなって来ていた足も徐々に元に戻りつつあります



まだ、あと3キロくらい落とすよ～

にっくきは腹にたんまり残る肉(^^;;


ある日の晩御飯



そして、昨日の晩御飯




今日は職場のみんなとお好み焼ランチに行くので、夜はさらに軽～を心がけよう(^^)

]]> https://ameblo.jp/yukipon0413/entry-12037894842.html Fri, 12 Jun 2015 08:12:00 +0900 職場は蒸し暑かった～
動き回ると汗だく

痰が絡んで咳づいたらなかなか止まらない
早く治って欲しい。

晩御飯は久しぶりに鷄のケチャップ煮です



ダイエットのために炭水化物抜きよ！

]]> https://ameblo.jp/yukipon0413/entry-12036641312.html Mon, 08 Jun 2015 22:24:00 +0900


袋が可愛い🌺
]]> https://ameblo.jp/yukipon0413/entry-12036346289.html Mon, 08 Jun 2015 07:53:00 +0900

]]> https://ameblo.jp/yukipon0413/entry-12036050524.html Sun, 07 Jun 2015 13:50:01 +0900
目指すは浜辺の海鮮市場



下で好きな刺身を選んで二階で刺身定食として食べます

ご飯は鳥めし、チヌ飯、じゃこ飯、イカ飯、ホタテ飯

アラ汁

食べ放題です！

11時からオープンで、私たちは11時過ぎに行ったにもかかわらず、すでに満席

10分くらい待ってようやく案内されました。

楽しみにしていたお刺身定食です！



刺身はコリコリ、アラ汁と炊き込みご飯は味が最高！

お腹が満腹になりましたよ。


12時前にはお店は終了したのでギリギリセーフ

こんなに短時間で売り切れだなんて、食べられた私たちは、得をした優越感！

後から次々に来られた方々が気の毒でした。


帰りに豆が島に寄って、豆腐を買ったりソフトクリームも食べました




そのまた帰り道にアゴだし醤油も買って帰りました。

充実した休日を過ごす事が出来て良かった*\(^o^)/*
]]> https://ameblo.jp/yukipon0413/entry-12036049716.html Sun, 07 Jun 2015 13:48:00 +0900
私は掃除したり買い物に行ったりDVDで流星の絆やダイスキを見たり‥

昼ごはんはテーブルマークのお好み焼き



おやつには、豆腐コーナーで見つけた豆乳プリンを



なかなか美味しかった！




晩御飯




寄せ豆腐にお土産で頂いたアゴだし醤油をかけて食べると、めっぽう旨し




よ～く見ると、大きな昆布とアゴ（飛び魚）も一緒に入っていてびっくり‼️



だからトロリとしていたんだ！

こんなお醤油を見たのも食べたのも初めて*\(^o^)/*
]]> https://ameblo.jp/yukipon0413/entry-12035928266.html Sun, 07 Jun 2015 05:20:00 +0900 早く、温かいお風呂につかりた～い*\(^o^)/*


晩御飯は豚の照り焼き丼ぶり



すずきと玉ねぎの味噌汁

豚の照り焼き丼、美味しかった




]]> https://ameblo.jp/yukipon0413/entry-12035389475.html Fri, 05 Jun 2015 19:50:00 +0900 汗をかかなくてすむかな？
しかし、午後から雨だから蒸し蒸ししてくるのか？


昨夜の晩御飯は、冷しゃぶサラダ



残り物のナポリタンと共に！

晩御飯を食べた後に気が緩んですごく食べたい衝動にかられて、アンドーナツと羊羹を食べてしまった(^^;;

体重が減ったと思ったのにまた500グラム増えていたのがすごいガッカリで、その反動からの自暴自棄

また今日から頑張らないと（≧∇≦）
]]> https://ameblo.jp/yukipon0413/entry-12035167960.html Fri, 05 Jun 2015 07:53:00 +0900
一昨日から喉がイガイガして昨日は喉が痛くなり風邪薬を飲みました！
気をつけねば(^^;;

一昨日の晩御飯はイサキの塩焼き




昨日は野菜サラダだけ準備してあとはセブンイレブンで調達！

私はパスタの気分だったのでナポリタン




三女はおろし蕎麦でした




ぽんたのサマーカット






寒いみたいで三女の脂肪布団にいつもピッタリとくっついています！（≧∇≦） ]]> https://ameblo.jp/yukipon0413/entry-12034774658.html Thu, 04 Jun 2015 08:09:00 +0900