取り寄せようかな？

また空腹だと貧血になるので入る前に人参ジュースのんで入浴～

まだ1時間は入っていられないけどきのうよりは少しは長めかな。

これからビワの葉湿布しながら自分の体と向き合います。

まだ鬱から抜け出せてはいないから負けそうになるけど頼れる人に弱音を吐いてゆっくり瞑想します。

ビワの葉湿布してから再建の時のお腹のキズがよくなって来てておどろきました！

半信半疑だった民間療法だけど昔の知恵ってすごい

体もポカポカで落ち着きます

この2週間モスで食べたものが一番食事らしかったなぁ～

あとは毎日、きな粉、ビワの種粉 玄米粉 すりゴマを豆乳で溶いたものを夜に食して

朝は食欲があれば人参ジュースを少量でも飲む！

あとは水と、ビワ茶かな

母から貰った黒にんにく（結構胃にくるすごい味）

食べられそうな時は玄米と納豆、しらす、とろろ昆布、豆腐わかめもしくは野菜のみそ汁。

今までダイエットしようと思ってもできなかったのに粗食ですなー

玄米は100回かむといいらしいけどそこまではできてないのー

子が玄米に抵抗ないおかげで大体同じメニューにメインを作ればいいから自分がたべれなくても作る時たすかります。

夫は白米ラブだけど。

このメニューで平気な子供だから痩せてても風邪もひかないのかも。

今日はずっと鬱々してたけど昼に半身浴したおかげと何かとお世話になってる方と話ができたのと優しいコメントを頂いて泣けたおかげで少し復活、きんぴらとカボチャの煮付けは作れた夫のメインはうーんちゃんと作れてないです

子は納豆ともずく酢があればよいとのこと

いや栄養たりないよねー

手軽にさっとできるものないかなー