昨日の夜までは

身体ダルイなぁ。やめようかなぁ。しんどいなぁ。

体調悪いし、動かない方が良いかな。

って思ていたけれど

ヨガの先生に会って

誘導してもらいながら　体を動かしたら

めちゃ楽やーん

動いた方が楽だった。

いつも動いてから気づくんだよね。

ゆきっぺは

すーぐ忘れるから。

３歩あるいたら忘れるから。

いや…

歩かんでも　3分経てば

わすれてるわｗ

キューピーの３分クッキング見てたら

余計忘れるわ。

見ないけどね。

３分で料理出来たら良いよねー

あーほらほらまた

何かいてたか忘れるｗ

そうそう、動いた方がいいって話ね！

寝る前のストレッチと

朝起きて身体動かす
やっていこう！

この後は

足つぼ20分乗りマス

なんで足つぼ20分かってのは

また書きます。

ほんじゃあね～